Работа иногда становится для нас почти наркотиком: мы хотим больше, не можем остановиться и не знаем, чем себя занять, если не ей.

От чего так происходит, особенно с учетом того, что работа далеко не всегда приносит нам удовольствие? Какие механики в мозге нас вгоняют в такую ловушку и что с этим делать?

в этом выпуске подкаста расскажу о том, что влияет на нашу готовность работать 24/7, что не дает нам выбраться из этого порочного круга и какие инструменты могут помочь исправить ситуацию.

Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

Иногда кажется, что было бы хотя бы еще одно решение, тогда бы было намного проще...

Но всегда ли так происходит?

Мы устаем от принятия решений, у нас не хватает операционной памяти и мы прокрастинируем, откладываем решение на потом, пока оно не устареет или события не припрут нас к стенке.

Почему же так? Почему многообразие выбора вгоняет нас в ступор и что с этим делать? Об этом новый выпуск нашего подкаста.

Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

Кем я хочу стать, когда вырасту?

А что для меня самое важное?

Какой жизнью я буду гордиться?

Кто я? О чем я? Зачем я?

Экзистенциальные вопросы, которые (рано или поздно) настигнут каждого из нас. Ответы на них найти непросто. Иногда даже кажется, что лучше вообще не задаваться такими вопросами, ведь так проще жить.

И да, проще, только жизнь становится пустой, грустной и ... не твоей. А действительно вы хотите жить такой жизнью?

В подкасте рассказываю о вопросах и подходах, которые могут помочь приоткрыть дверь к ответам на эти экзистенциальные вопросы. Важно! Эти подходы могут "сесть" не каждому, но точно заставят задуматься.

Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

На сколько часто ты проявляешь любовь к себе? Ну хоть капельку?

На сколько часто просишь помощи? Заботы? Обнимашек?

На самом деле мы в современном мире почти разучились любить себя. Мы все сами. Мы должны доказать себе и другим, что сможем. Мы должны...

А в итоге наше тело, сердце и душа остаются недолюбленными.

Сегодня в подкасте у нас впервые гость: арт-терапевт, системный расстановщик Ольга Политова. Мы с Ольгой поговорили о том, как проявлять заботу о себе, что может мешать это делать, и как ситуацию исправить.

Чтобы познакомиться с Олей поближе, переходите на ее страницы:

Бот о подарках: https://t.me/Politova_gifts_bot

Страничка в нельзяграмме: https://www.instagram.com/politova_gifts

Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

Фокус внимания - одна из самых дорогих валют современности. Чтобы "глубоко" поработать, т.е. войти в состояние концентрации и не отвлекаться, нужно огромное количество усилий и воли.

А сохранение фокуса внимания открывает двери в большие результаты. Потому что двигаться к ним получится системно, постоянными и регулярными шагами.

В этом подкасте расскажу о том, как сохранять свой фокус внимания и не допускать его размытия в обычной жизни. Ну и без вопроса "а что важно" не обойдется

Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

Сравнение - то, что заложено в нас природой. Сравнение помогает нам не выбиваться из общества, стремиться к лучшему, да и вообще вести себя подобающе. И все бы ничего, но сравнение может привести и к печальным последствиям, когда мы не можем насладиться собой, своей уникальностью и индивидуальностью, а постоянно гонимся за какими-то призрачными идеалами, навязанными обществом.

Как же прийти к тому, чтобы перестать сравнивать себя с другими? Чтобы радоваться и наслаждаться тем, что у нас уже есть? Чтобы разрешить себе идти по своему уникальному, аутентичному пути?

Об этом я расскажу в этом выпуске, чтобы вы смогли посмотреть на себя настоящих, целостных и аутентичных.

Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

Ритуалы звучит мистически, но при этом весьма прагматично: их используют и компании, и успешные люди, а не только эзотерики. 

На самом деле ритуалы это то, что помогает нам настроиться на определенный лад, поверить в свою удачу, почувствовать себя лучше. Поэтому и магия утра, и магия вечера, да любые такие истории основаны на ритуалах. Ритуалы - то, во что мы сами вкладываем смысл и то, что приносит нам пользу. Осязаемую.

В этом выпуске я расскажу о том, что такое ритуалы и как их для себя придумать, чтобы извлечь из них максимум пользы. И никакой эзотерики) 

Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

Самое страшное, но самое важное слово на свете - слово "НЕТ".

Но как же страшно его произносить, особенно когда речь заходит о твоих родных и близких...

Но, без этого слова нет никакой гарантии, что ты будешь жить жизнью, которую сам себе придумал. Не будет возможности выбрать себя и свои настоящие желания.

В этом выпуске рассказываю о том, как научиться говорить нет и как сделать это так, чтобы не напороться на конфликт.

Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast 

Январь. Полные спортзалы, библиотеки и записи на курсы по саморазвитию.

Февраль. С каждым днем сохраняют эти привычки все меньше людей.

Это факт нашей жизни, мотивация, которая у нас есть в январе, падает все ниже и ниже с каждым новым днем. А значит все наши планы, которые мы задумали себе во время боя курантов, откладываются или забываются.

Что с этим делать? Как сделать так, чтобы мотивация за январь не испарялась? В подкасте вы найдете ответ на этот вопрос

Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast

С Новым годом, дорогие друзья!

Если вы живете в России, то у вас еще во всю продолжаются новогодние каникулы - время семьи, отдыха и оливье. Но как сделать так, чтобы эти каникулы принесли нам максимальную пользу и восстановление, чтобы в рабочий ритм входить с удовольствием?

В этом подкасте я собрала самые работающие инструменты и советы, которые помогут сделать ваши новогодние каникулы максимально прекрасными, чтобы восстановить ваш ресурс на максимум. А своими советами вы можете поделиться в нашем ТГ канале

Общаемся здесь: https://t.me/kyznyapodcast