يدي بيدك

كيف نخسر وزنا ونكسب صحة مع د.آية الأخوان


Listen Later

 

في هذه الحلقة تحدثنا الدكتورة آية الإخوان

‏عن موضوع مهم جدا لكل أحد وللنساء خاصة كيف نخسر وزنا ونكسب صحة؟ محاوره كثيرة  تبدأ من التعرف على الوزن المثالي

ىكيف تؤثر الهرمونات على الوزن عند النساء

وما هو دور الفيتامينات في الوزن الصحي

ثم تتطرق إلى فترة انقطاع الطمث وتأثير بعض المكملات على المرأة في هده الفترة

وأخيرا تجيب بخطوات تفصيلية على السؤال الذهبي كيف نبدأ نظاما صحيا يؤدي الى نزول الوزن ويعطينا تأثير الدايت ولكن دون ان يكون مقيدا مثله

 

https://www.instagram.com/frag_aya?igsh=MWVrZTB0b2MzczN4eg==

...more
View all episodesView all episodes
Download on the App Store

يدي بيدكBy فردوس عباق

  • 5
  • 5
  • 5
  • 5
  • 5

5

19 ratings


More shows like يدي بيدك

View all
PaperSamwich ساندوتش ورقي by PaperSamwich ساندوتش ورقي

PaperSamwich ساندوتش ورقي

1,169 Listeners

بودكاست أبجورة by بودكاست أبجورة

بودكاست أبجورة

3,667 Listeners

مُسودّة by mics | مايكس

مُسودّة

454 Listeners

بودكاست خير جليس by بودكاست خير جليس

بودكاست خير جليس

119 Listeners

سحاب by

سحاب

146 Listeners

هدوء by Mics | مايكس

هدوء

657 Listeners

تَنفَّسْ من ضميرك تحيا by Ahmad Mohamad ali

تَنفَّسْ من ضميرك تحيا

49 Listeners

بودكاست صحب by بودكاست صحب

بودكاست صحب

1,734 Listeners

بودكاست طمئن by Samar

بودكاست طمئن

213 Listeners

بودكاست رذاذ by RathathPodcast

بودكاست رذاذ

261 Listeners

في الحياة مُتسع by هاجر السليم

في الحياة مُتسع

51 Listeners

𝒦𝒽𝒶𝓁𝑒𝒹 𝓉𝒶𝓁𝓀𝓈 by خالد محمد

𝒦𝒽𝒶𝓁𝑒𝒹 𝓉𝒶𝓁𝓀𝓈

31 Listeners

الروحانيات مع منيره by منيرة بنت عبدالله

الروحانيات مع منيره

8 Listeners

كنوز السيرة للشيخ عثمان الخميس by Podcast Record

كنوز السيرة للشيخ عثمان الخميس

27 Listeners

كلام بالعقل مع د.باسم سليمان by TPP

كلام بالعقل مع د.باسم سليمان

2 Listeners