الطلاق قرار مؤلم… لكنه أحيانًا الطريق الأصح.

في هذه الحلقة، معنا الأخصائية النفسية ومرشدة الزواج أستاذة دانية بابكير عن قرار الطلاق نناقش فيها متى يكون الانفصال ضرورة، كيف نواجه مشاعر الخسارة، وطرق التعامل مع الشريك السابق دون أن نخسر أنفسنا او اولادنا .

وكيف نتحاوز الصدمة رحلة نحو التعافي… والبدء من جديد

https://www.instagram.com/danyababkair?igsh=MXVzNzV6eDQxajJxMw==

هل لازم أكون كامل عشان أكون محبوب؟

هل كل خطأ يعني إني فشلت؟

في هذه الحلقة، نكشف وهم الكمال، ونتحدث بصوت هادئ عن التوازن…

عن كيف يكون العيش براحة، وقبول النفس كما هي، أعظم بكثير من محاولة الوصول لصورة مثالية.

لماذا الكمالية ترهقنا؟

كيف نشأت داخلنا؟

كيف نعيش بتوازن بدون جلد ذات؟

وما الفرق بين السعي للتطور… والسعي للكمال؟

استمع وامنح نفسك لحظة صِدق… يمكن تكتشف فيها أنك كافٍ كما أنت.

https://www.instagram.com/ferdous_abbaq?igsh=MWk3eGd6Zndpd2lwcw%3D%3D&utm_source=qr

‏في هذه الحلقة تحدثنا الدكتورة آية الإخوان عن بناء عادات غذائية صحية و تأخذنا في عدة محاور عن:

ماهية هذه العادات الغذائية؟

وكيف نبنيها بسهولة دون ان نستثقلها بعشر خطوات سهلة البناء وسهلة الالتزام بها

وما هي احتياجاتنا الغذائية اليومية؟

وهل المكملات الغذائية ضرورية؟

وعلى أي أساس تؤخذ؟ باعتبار ثلاثة أستسيات مهمة

وأخيرا تشرح لنا فوائدها وأضرارها

https://www.instagram.com/frag_aya?igsh=MWVrZTB0b2MzczN4eg==

هل الأطفال فعلاً ما ينتبهوا لما يدور بين الأم والأب؟

وهل الخلاف “بعيد عنهم” فعلاً ما يأثر عليهم؟

في هذه الحلقة، نرجع خطوة للوراء ونشوف المشهد من زاوية الطفل…

اللي يمكن ما يتكلم، لكن يحس.

يمكن ما يفهم الحوار، لكنه يلتقط المشاعر.

كلامنا عن أثر الحب والخلاف على توازن الطفل النفسي،

عن الطفل الرضيع اللي يحس بالمناخ العاطفي قبل ما ينطق،ويتأثر نمو دماغه عن الطفل اللي يتأثر عاطفيا ونفسيا وعن المراهق ومعاناته

وأخيرا عن أهمية وجود علاقة محترمة… حتى لو ما كانت مثالية.

استمع الآن، ويمكن تكتشف إن علاقتك بشريكك… هي رسالة غير مباشرة لطفلك كل يوم

https://www.instagram.com/ferdous_abbaq?igsh=MWk3eGd6Zndpd2lwcw%3D%3D&utm_source=qr

في هذه الحلقة تحدثنا الأخصائية النفسية أستاذة دانيا بابكير عن العلاقات الصحية في الزواج

ما الذي يجعل العلاقة بين الزوجين تنمو وتزدهر؟

ماهي الاحتياجات الأساسية التي ينبغي توفرها في الزواج حتى تكون العلاقة مشبعة؟

وماذا يعني أن تكون علاقتنا “صحية”  - في الكلام، في الخلاف، في الصمت، وفي المشاركة اليومية-؟

https://www.instagram.com/danyababkair?igsh=MXVzNzV6eDQxajJxMw==

حلقتنا اليوم عنوانها ما هي أفضل أسئلة في الكوتشينج يمكن استعمالها مع أبنائك؟

سنتعرف على معنى الكوتشينج في التربية وأنه لا يعني ترك أبناءنا دون توجيه بل يعني أن نمكن أبناءنا من فهم أنفسهم والتفكير في خياراتهم واتخاذ قراراتهم ويكونوا مسؤولين عن تصرفاتهم وهذا كله من خلال طرح أسئلة مدروسة ومغتوحة تساعدهم على تطوير معارات التفكير النقدي لديهم وغهم وإدارة مشاعرهم وبناء علاقات سليمة……..

وسنتعرف على الشروط الستة الواجب توافرها في الأسئلة…………

وسنتكلم عن الفوائد السبعة لاستخدام اسئلة الكوتشينج في التربية…….

وفي الاخير سنطرح مجموعة من الأمثلة لأسئلة الكوتشينج في مواقف يمر بها الاطفال والمراهقون ………

في هذه الحلقة تحدثنا الروائية والكاتبة أستاذة داليا والي عن تقديم القصة بطرق منوعة تناسب شخصيات الأطفال المختلفة وتتطرق الى ثلاثة محاور رئيسية:

١/ أي نوع من هذه الأنواع هو الأكثر تأثيرا على الأطفال؟ولماذا؟

٢/ ماذا تحقق كل طريقة من طرق أساليب عرض القصة؟

٣/ كيف يمكننا أن نحبب أبناءنا اليافعين من عمر ١١ سنة وما فوق في القراءة؟

https://www.instagram.com/noorybooks?igsh=OHZ5YTJwYmc1NGt3

أولا: دعونا نسأل هل نريد أطفالنا مستقلين أم نريدهم تابعين؟ هل نريدهم خاضعين ام  نريدهم أقوياء قادرين؟ أم  نريدهم ضعفاء خائفين وأخيرا هل نريدهم معتمدين أم مسؤولين؟

‏ما معنى أن يكونوا مستقلين؟معناه:

١/ أن يفكر طفلي بشكل مستقل بمفرده يعمل عقله ويفكر بنفسه دون أن ينتظر توجيه أو تصحيح له في كل خطوة وحركة…………..

٢/ معناه أن يعبر طفلي عن مشاعره بكامل الحرية ويعبر عن رأيه و لا يكون ضعيف الشخصية …………..

٣/ معناه  أن يكون طفلي مسؤولا يتحمل مسؤولية تصرفاته وقراراته…………

ثانيا: خطوات تنشية الطفل مستقل:

١- ‏اتركي مساحة خاصة له في الحياة يحل مشاكله بنفسه

‏٢- دعي طفلك يجرب الإحباط وخيبة الأمل عندما يفشل هذه ليست دعوة للترك والتخلي لكنها دعوة للتمهل والتأني……….

‏٣- امنحي طفلك فرصا كثيرة للعب الحر الغير مخطط………………

٤- ‏أعطي طفلة مسؤوليات على قدر عمره واتركي له حرية الاختيار في طريقة تنفيذها………..

‏٥- ساعديه على أن يحدد أهدافا يحققها لنفسه بنفسه…………

‏الاستقلالية هي نتيجة لمنهجية حياة تتبعينها مع طفلك فيكبر مستقلا يدير حياته ويأخذ قراراته ويحل مشاكله بنفسه لا يعتمد عليك لا نفسيا ولا اجتماعيا ولا فكريا ولا حتى ماديا

https://www.instagram.com/ferdous_abbaq?igsh=MWk3eGd6Zndpd2lwcw%3D%3D&utm_source=qr

في هذه الحلقة تحدثنا الأخصائية حنان حبيب عن موضوع لطيف يدور حول أبنائنا والمال

ستجيبنا على تساؤلات عديدة منها:

ماهو الوعي المالي؟

وكيف نخلق هذا الوعي لديهم؟

ومن أي عمر نبدأ بالتوعية المالية؟

ما هو مقدار المصروف لكل مرحلة عمرية؟ وستتطرق إلى مفهوم التوفير والادخار وفكرة الحصالة.

وأخيرا سنعرف ما هي الأشياء التي يكون المراهق مسؤولا عنها من مصروفه الخاص؟

https://www.instagram.com/specialist_hanan_habeeb?igsh=ZHlweXB3am00OGVi

‏يحدث أن تضعف العلاقة بين الزوجين وتبهت يحدث أن تفقد رونقها ويقل التواصل بين الزوجين وتزيد فترات الصمت وتقل المحادثات المتبادلة ثم يصبح الحوار كله كلمة ورد غطاها في هذه الحلقة سنعرف:

متى يحدث ذلك؟ولماذا يحدث؟

وكيف نتصرف وقتها لاسترجاع رونقها؟

وماذا نفعل إذا خيمت المشاكل على الحياة الزوجية وغاب الحب واللطف؟

‏أولا متى يظهر ذلك ويحدث ولماذا الأسباب كثيرة لكن أبرزها ضغوط الحياة اليومية وزيادة الأعباء……..

ثانيا كيف تسترجع رونقها

خمس خطوات مهمة……..

ثالثا: ماذا نفعل إذا كثرت المشاكل وغاب الحب وخيم النفور على العلاقة الزوجية؟

ستة خطوات تساعد على استقرار العلاقة الزوجية ………

https://www.instagram.com/ferdous_abbaq?igsh=MWk3eGd6Zndpd2lwcw%3D%3D&utm_source=qr