الكاليسثنكس هي رياضه معتمده على وزن الجسم فقط وفيها الكثير من الابداع و الجماليه، ولكن كيف ممكن تبدى بهذي الرياضه وتتطور فيها؟

هذا اللي حيشاركنا فيها ابراهيم الشاعري الافضل حاليا في الشرق الاوسط في هذي الرياضه.

استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص مهتم بهذي الرياضه.

تكلمنا بالتفصيل عن مشاركه اول منتخب سعودي في رياضه الباورلفتنق ببطوله عالميه.

وناقشنا عن طرق تطوير و تنميه الرياضات الصغيره في المجتمع.

استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص يهمه الموضوع.

ماهو معدل الايض الاساسي؟

كيف الجسم يحرق؟ 

هل ممكن معدل الايض يتلف ؟ وكيف نصلح التلف هذا؟ 

كل هذا واكثر، في حلقتنا اليوم استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشاركها مع شخص يستفيد منها🚀🧡

الكثير من الناس يوصل لمرحله الهوس بشكل الجسم وعمره مايشوف نفسه كفايه، اليوم مع ضيفنا احمد الغامدي حنناقش حلول لهذي المشكله اللي تواجهه الكثير من الناس خصوصا المبتدئين في التمرين و ايضا حنناقش الطرق الصحيحه لقياس نسبه الدهون و هل فعلا رقم نسبه الدهون مهم انك تعرفه او لا؟

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يهمه الموضوع. 

بشكل شبهه يومي تمر علينا الكثير من المعلومات عن التمرين ولكن للاسف جزء كبير منها مايكون صحيح او يندرج تحت مصطلح الخرافات.

في هذي الحلقه محمد المسعود و عبدالعزيز دلحي جمعوا ١٠ خرافات منتشره مع تفسير وتصحيح علمي لها عشان تتفادى الوقوع فيها.

استماع مفيد وممتع وشارك الحلقه مع شخص يهمه الموضوع.

وشكرا لك لمتابعتك لبودكاست على البنش وثقتك

الكثير يعاني من عدم توازن العضلات بين الجهه اليمين و اليسار.

فهل هذي مشكله تحتاج تحلها؟ وايش الحلول المقترحه لها؟

والكل فينا عنده عضلات تعتبر نقطه ضعف عنده، كيف ممكن الشخص يطور نقاط الضعف هذي؟

كل هذا واكثر في حلقتنا اليوم، استماع مفيد وممتع ولاتنسى مشاركه الحلقه مع شخص يستفيد منها.

- ايش وظائف الصوديوم في الجسم؟ وعلاقته بترطيب الجسم.

 - ايش اهميه الصوديوم على الاداء الرياضي؟

  - كم المفروض تاخذ ملح باليوم؟

  - وليش الناس تخاف من الملح؟

  - وهل الملح يحبس المويه بالجسم؟

  - البوتاسيوم، دوره بالجسم والترطيب.

  كل هذا واكثر بحلقتنا اليوم، استماع مفيد وممتع

كثير نسمع انه لازم تكون وضعيه جسمك مستقيمه خلال الجلوس وانه غير كذا ممكن يجيك الام خصوصا بالرقبه او اسفل الظهر، ولكن هل فعلا وضعيه الجسم لها تأثير مباشر على الالم؟

وهل لازم الجسم يكون متساوي بالجهتين او لا؟

و ايش اهميه التنفس الصحيح خلال اليوم وكيف ممكن تطور من طريقه التنفس عندك؟

كل هذا و اكثر يشاركنا فيه اخصائي علاج الحركه امير الداغر.

استماع مفيد وممتع ولاتنسى تشارك الحلقه مع شخص يستفيد منها