La Force de Changer

Est-ce que les restrictions alimentaires influencent tes résultats en perte de poids?

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*Avertissement: ce podcast est un outil informationnel et éducatif. Je ne suis pas médecin, et si vous éprouvez des symptômes et/ou problèmes de santé, vous devriez consulter votre médecin immédiatement. Il est important de consulter un médecin préalablement au désir de débuter un programme d’entraînement et/ou nutritionnel.

Le te donne tous mes trucs et astuces pour bien travailler tes fessiers!

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Comment se fait-il que nous vivions de l'autosabotage en lien avec nos comportements alimentaires et certaines habitudes autodestructrices? Comment nos relations affectent-elles nos résultats? Dans cet épisode, je m'entretiens avec Jean-François Thibault, fondateur de Henosis et d'Axelite Leadership sur la question.

Pour rejoindre sa communauté de développement personnel: https://www.henosis.one/
Pour pratiquer un exercice de respiration consciente: https://youtu.be/3VPlEGeFr64?si=GIzmjrULkPaz8Y_y

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Je te partage mes petites perles de sagesse du mois de septembre!

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Dans un processus de changement, comme celui d'une perte de poids, savoir où l'on va nous permet de mieux contextualiser ce que nous devons faire aujourd'hui. L'importance d'avoir une vision nous permet de rester motivé.

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Haaaaaa le sucre! Cet aliment diabolique qui nous donne l'impression de sacager notre perte de poids. Je vous donne mon avis sur la consommation de sucre en lien avec la perte de poids durable!

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Si tu veux profiter de la motivation qu'offre la rentrée pour créer des fondations solides pour une perte de poids durable, écoute cet épisode

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Pour la 4e saison de la Force de Changer, on repart du début!

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As-tu déjà remarqué tout ce que tu peux te dire en lien avec ta perte de poids? Et si ton discours interne nuisait à ta réussite?

Est-ce que l'autosabotage existe vraiment en perte de poids? On en discute en lien avec le système cognitif, le système émotif et le délai de gratification.