Cada día son más las personas que se suman a esta maravillosa práctica. La meditación es una práctica milenaria que ha resurgido en esta época moderna, es un ejercicio mental con el que, a través de la atención, entrenamos a nuestra mente para llevarla a un estado de paz, calma y serenidad interior. En este episodio, platicamos con la terapeuta holística Karin Astiazarán @karinbruja, quien desde hace 20 años es Psicóloga y acompñanante como Tanatóloga, logoterapeuta y guía de meditación.Karin nos platica cómo integrar esta herramienta tan importante y vital en nuestros días para obtener múltiples beneficios como el alivio del estrés, la ansiedad y otros trastornos como la depresión.No te lo pierdas, lo vas a disfrutar muchísimo.