LA MINUTE HUMAINE

Gérer la colère sans exploser ni tout ravaler

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Dans cet épisode, on explore la colère, une émotion souvent mal vue dans le monde professionnel.

On parle : - Du rôle de la colère : une émotion temporaire liée au présent qui signale qu’une limite a été franchie - Des dégâts du refoulement comme de l’explosion - D’une façon plus juste et créative de l’accueillir et de la transformer

Un épisode concret pour mieux accompagner cette émotion puissante au quotidien.

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Chaque mardi, une pause courte et humaine pour mieux te comprendre, mieux comprendre tes équipes, et agir avec plus de justesse.

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Créé par **Xavier Eloy** – Coach, consultant et créateur du podcast.

Copyright 2026 Xavier ELOY

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Lâcher prise : ce que ça signifie vraiment pour un.e dirigeant.e

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Dans cet épisode, on explore enfin le vrai sens du lâcher-prise pour un dirigeant ou une dirigeante. Ce n’est ni abandonner ni devenir laxiste. C’est lâcher la prise illusoire sur ce qu’on ne peut pas contrôler, tout en restant responsable.

Tu découvriras : - Pourquoi le besoin de tout contrôler nous épuise - Les ressentis corporels du contrôle excessif et ceux du vrai lâcher-prise - Un exercice concret en 3 questions à utiliser immédiatement

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Comment ne plus se laisser submerger par ses émotions quand on dirige ?

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Dans cet épisode, on explore pourquoi les émotions nous submergent même quand on est dirigeant·e compétent·e. On parle du masque construit dans l’enfance, de l’absence d’émotion, du poison du refoulement, et surtout d’un exercice concret pour accueillir ses émotions et entendre leur message.

Un épisode pour reprendre le pouvoir sur ses émotions sans devenir rigide.

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🎧 Pouvoir, puissance et amour : le véritable levier de ton leadership

Pouvoir ou puissance : fais-tu vraiment la différence ?

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’une confusion que je rencontre constamment chez les dirigeants, managers et leaders : celle entre le pouvoir et la puissance.

En m’appuyant sur les travaux de Claude Steiner et son livre Le Pouvoir du cœur, je te propose une autre manière de voir le leadership : non pas comme une posture, mais comme une pratique profondément humaine et incarnée.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Pourquoi certains leaders forcent… quand d’autres influencent naturellement
• Les vraies sources de ton pouvoir personnel (équilibre, passion, communication, information… et amour)
• Le rôle des émotions dans un leadership juste
• Comment retrouver une légitimité intérieure (et arrêter de compenser)
• Pourquoi l’amour est une compétence sous-estimée en entreprise

Un épisode pour sortir du contrôle… et entrer dans un leadership aligné, puissant et profondément humain.

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Chaque mardi, une pause d'environ 10 minutes pour mieux te comprendre, mieux comprendre tes collaborateurs, et agir avec justesse et sérénité.

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Le podcast La Minute Humaine est un produit HawwaH créé par Xavier ELOY, coach, consultant, formateur, conférencier et maintenant podcasteur.

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🎧 Le leadership est beaucoup plus simple que vous ne le pensez

Le leadership est souvent présenté comme quelque chose de complexe, subtil, presque insaisissable.

Et si c’était beaucoup plus simple que ça ?

Dans cet épisode, on déconstruit les clichés autour du leadership pour revenir à l’essentiel : l’usage du pouvoir et son impact sur le déploiement de la puissance des autres.

Vous découvrirez :

• pourquoi la plupart des approches du leadership passent à côté de l’essentiel
• les différents usages du pouvoir dans les organisations
• ce qui distingue réellement les styles de leadership
• en quoi le leadership participatif est plus exigeant qu’il n’y paraît

Un épisode pour remettre de la clarté… et peut-être bousculer quelques certitudes.

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🎧 2 de la série spéciale "LA SANTÉ MENTALE AU TRAVAIL" du podcast LA MINUTE HUMAINE.

Toutes les 3 semaines, le jeudi à 8 heures, Avec le Docteur Agnès Martineau-Arbes, nous apportons des réponses aux dirigeant.es et aux managers confrontés aux problématiques de la santé mentale dans leur environnement professionnel.

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Dans ce sixième épisode de la série spéciale Santé mentale au travail, nous explorons une question essentielle : comment accueillir une personne qui revient au travail après un long arrêt maladie ?

Avec Agnès Martineau-Arbes (médecin du travail), nous mettons en lumière les signaux d’alerte souvent ignorés par les managers, et leurs conséquences sur la performance collective.

Cette série spéciale s’adresse aux dirigeants, managers et responsables RH qui veulent mieux comprendre leurs collaborateurs, créer un climat plus sain, et prévenir les risques psychosociaux.

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La santé mentale au travail.

La santé mentale au travail… on en parle beaucoup aujourd’hui.
Et pourtant, quand une situation concrète se présente, on se retrouve souvent assez seul pour savoir comment réagir.

Merci pour votre écoute.

Merci d’avoir écouté cet épisode de La Minute Humaine.

🎧 Puissance ou pouvoir : la confusion qui freine les organisations

On confond très souvent pouvoir et puissance dans les organisations… et cette confusion a un coût.

Dans cet épisode, on explore une distinction essentielle issue de l’analyse transactionnelle pour mieux comprendre pourquoi certaines équipes stagnent malgré des structures solides.

Vous découvrirez :

• pourquoi pouvoir et puissance sont deux réalités très différentes

• comment certaines dynamiques organisationnelles étouffent la puissance individuelle

• les trois manières d’utiliser sa puissance dans un collectif

• en quoi le rôle du manager dépasse largement la question du pouvoir

Un épisode pour changer de regard sur votre rôle… et sur ce qui fait réellement avancer une organisation.

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🎧 L’énergie invisible qui fait fonctionner une organisation

Pourquoi certaines équipes avancent naturellement quand d’autres s’épuisent… sans raison apparente ?

Dans cet épisode, on explore une grille de lecture issue de l’analyse transactionnelle pour comprendre ce qui circule — ou non — dans les équipes.

Vous découvrirez :

• pourquoi une équipe ne manque presque jamais d’énergie

• ce qui transforme l’engagement en retenue ou en retrait

• comment repérer les dynamiques invisibles qui impactent la performance

• en quoi votre posture de manager influence directement ce qui se joue

Un épisode pour changer de regard sur la motivation, les tensions… et la performance collective.

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🎧 Ce que vos équipes voient… et que vous ne voyez pas

Dans une organisation, tout ne passe pas par les mots.

Il y a ce qui est dit. Et il y a ce qui est ressenti.

Dans cet épisode, je partage une observation récurrente : les équipes voient — et ressentent — souvent des choses que les dirigeants ne perçoivent pas.

Non pas par manque de compétence ou de volonté, mais à cause de leur position dans le système.

À partir de mon expérience de terrain, je t’invite à changer de regard :

pourquoi les collaborateurs ont souvent une lecture fine des dynamiques internes ?

Comment les biais liés à la position de dirigeant filtrent l’information ?

En quoi le manque de structure génère des tensions invisibles ?

Et pourquoi écouter ses équipes est un levier stratégique, pas un risque ?

Cet épisode s’appuie notamment sur les apports de l’Analyse transactionnelle développée par Eric Berne, en particulier sur le besoin fondamental de structure dans les systèmes humains.

🎯 Un épisode pour dirigeants et managers qui veulent mieux comprendre ce qui se joue réellement dans leur organisation… au-delà de ce qu’ils voient.

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Toutes les 3 semaines, le jeudi à 8 heures, Avec le Docteur Agnès Martineau-Arbes, nous apportons des réponses aux dirigeant.es et aux managers confrontés aux problématiques de la santé mentale dans leur environnement professionnel.

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Dans ce cinquième épisode de la série spéciale Santé mentale au travail, nous explorons une question essentielle : comment faire face à des situations urgentes ?

Avec Agnès Martineau-Arbes (médecin du travail), nous mettons en lumière les signaux d’alerte souvent ignorés par les managers, et leurs conséquences sur la performance collective.

Cette série spéciale s’adresse aux dirigeants, managers et responsables RH qui veulent mieux comprendre leurs collaborateurs, créer un climat plus sain, et prévenir les risques psychosociaux.

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