La Minute Stoïcienne

By Minute Stoicienne

La minute stoicienne, est une newsletter envoyée tous les jours, du lundi au vendredi à 6h du matin. Dedans, vous retrouverez de courts écrits, basés sur la philosophie stoicienne, mais avec un twist ... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about La Minute Stoïcienne:

How many episodes does La Minute Stoïcienne have?

The podcast currently has 73 episodes available.

La Minute Stoïcienne episodes:

December 05, 2023 Quel monument laissez vous derrière vous ?
Le grand Caton a dit un jour en plaisantant qu'après sa mort, il préférerait que les gens demandent pourquoi je n'ai pas de monument plutôt que d'en avoir un.
De tous les stoïciens, Caton est l'un des plus intéressants parce qu'il est considéré comme un philosophe bien qu'il n'ait pas publié de véritables écrits, qu'il n'ait jamais enseigné dans une école et qu'il ait été un politicien de carrière. Pourtant, sa façon de vivre selon les principes stoïciens était si convaincante qu'il est considéré comme un leader stoïcien au même titre qu'Épictète, qui a consacré sa vie à l'étude et à l'enseignement.
À notre époque, il n'a jamais été aussi facile de gérer sa réputation et son "image de marque". Nous disposons de toutes sortes d'outils, de trucs et astuces pour rechercher la célébrité, l'attention et la richesse. Mais est-ce vraiment ce que nous voulons laisser derrière nous ? Est-ce vraiment si impressionnant ? Bien sûr que non.
Laissez votre comportement être le monument que vous laisserez derrière vous. Comme Caton, faites un travail si remarquable et soyez un exemple si puissant que les gens diront :
« Pourquoi Untel n'est-il pas plus connu ? Il/Elle le mérite vraiment. »
C'est le compliment ultime et la véritable validation d'une vie.
...more
2min
December 05, 2023 Concentrez vous sur le moment présent
Nous sommes tous tentés de laisser libre cours à notre imagination en imaginant toutes les façons dont les choses peuvent mal tourner.
Bien sûr, un tel exercice peut être utile pour nous préparer à l'avenir et à l'adversité, mais Marc Aurèle avait bien compris qu'il pouvait se transformer en une peur paralysante qui nous empêcherait de faire quoi que ce soit d'utile.
Comme il le disait:
« Ne laissez pas votre imagination être écrasée par la vie dans son ensemble. N'essayez pas d'imaginer tout ce qui pourrait arriver de mauvais. Concentrez-vous sur la situation actuelle et demandez-vous :
"Pourquoi est-ce si insupportable ? Pourquoi ne puis-je pas l'endurer ?"
Rappelez-vous alors que le passé et l'avenir n'ont aucun pouvoir sur vous. Il n'y a que le présent - et même celui-ci peut être minimisé. Il suffit d'en marquer les limites. Et si votre esprit essaie de prétendre qu'il ne peut pas résister à cela... eh bien, jetez-lui l'opprobre. »
...more
1min
December 05, 2023 Jugez vous vous même, pas les autres
Il est facile de penser que le stoïcisme consiste à juger les autres. Marc Aurèle, Sénèque et Épictète critiquent souvent leurs semblables.
Dans un passage, Marcus dit : « Voleurs, pervers, tueurs et tyrans - rassemblez pour votre inspection leurs soi-disant plaisirs ! »
C'est un bon exercice, mais il peut aussi conduire à un sentiment de supériorité morale. Ce n'est pas le but du stoïcisme.
Lorsque vous regardez autour de vous et que vous voyez comment les gens se laissent entraîner par leurs impulsions, comment ils font des choses égoïstes ou à courte vue, ou même les fausses croyances qu'ils entretiennent, assurez-vous que vous ne faites cela que comme un exercice d'empathie et de compréhension.
Vous voyez où ils se sont trompés ou ont été induits en erreur, afin que vous puissiez faire mieux et éviter leur sort. Et non pour les juger ou les rejeter.
Il faut toujours se rappeler, comme Lincoln l'a dit à propos des États Unis du Sud, qu' « ils sont exactement ce que nous serions dans leur situation ».
Lorsque vous voyez les faiblesses des autres, utilisez-les comme une grille de lecture pour vous juger et vous améliorer. Ce n'est pas une méthode pour condamner ou se moquer.
...more
2min
December 05, 2023 Si tout est éphémère, qu’est-ce qui compte ?
Si tout est éphémère, comme l'affirment les stoïciens, qu'est-ce qui compte ?
La réponse est simple : C'est l'instant présent qui compte. Être une bonne personne et faire ce qu'il faut maintenant, c'est ce qui compte et c'est ce qui était important pour les stoïciens.
Prenons l'exemple d'Alexandre le Grand, qui a conquis le monde connu et dont les villes ont été baptisées en son honneur. Tout le monde le sait.
Les stoïciens soulignent également qu'un jour, alors qu'il était ivre, Alexandre s'est battu avec son ami le plus cher, Cleitus, et l'a tué accidentellement. Par la suite, il fut tellement déprimé qu'il ne put ni manger ni boire pendant trois jours.
Des sophistes ont été appelés de toute la Grèce pour voir ce qu'ils pouvaient faire pour soulager son chagrin, mais en vain. Est-ce là la marque d'une vie réussie ?
D'un point de vue personnel, peu importe que votre nom soit inscrit sur une carte si vous perdez toute perspective et blessez ceux qui vous entourent.
Tirez les leçons de l'erreur d'Alexandre. Soyez humble, honnête et conscient. C'est quelque chose que vous pouvez avoir chaque jour de votre vie. Vous n'aurez jamais à craindre que quelqu'un vous en prive ou, pire encore, qu'il prenne le dessus sur vous.
...more
2min
December 05, 2023 Trouvez un modèle
Dans ses lettres à Lucilius, Sénèque l'exhorte à choisir un modèle qui lui servira de référence.
Cette idée n'est évidemment pas propre au stoïcisme, mais Sénèque explique succinctement pourquoi il s'agit d'une étape nécessaire dans notre quête de la bonne vie.
La personne que nous choisissons peut nous fournir des principes qui peuvent nous aider à naviguer même dans les circonstances les plus difficiles et les plus traîtresses, ainsi que des normes nous permettant de juger notre comportement au jour le jour.
Comme l'a écrit Sénèque:
« Choisis-toi donc un Caton ou, si Caton te semble trop sévère, un Laelius, un homme dont le caractère n'est pas aussi strict.
Choisis quelqu'un dont le mode de vie et les paroles, et dont le visage même, miroir du caractère qui s'y cache, ont gagné ton approbation.
Désignez-le toujours à votre attention, soit comme votre tuteur, soit comme votre modèle. Il est nécessaire, à mon avis, d'avoir quelqu'un qui serve d'étalon pour que nos personnages puissent se mesurer.
Sans une règle à laquelle se mesurer, on ne peut pas rendre droit ce qui est tordu. »
...more
2min
December 05, 2023 Obtenir tout ce que vous avez toujours voulu
« Et combien sont insignifiantes les choses que nous désirons si passionnément. » - Marc Aurèle
Une vieille blague dit que lorsque les dieux veulent nous punir, ils nous donnent exactement ce que nous avons toujours voulu. Demandez-vous ce que vous recherchez : La gloire ? La richesse ? L'homme ou la femme parfait(e) ? Imaginez-vous maintenant lorsque vous l'aurez obtenu.
Le problème, pour la plupart d'entre nous, réside dans la croyance que ce que nous voulons comblera le vide. Ce n'est pas le cas. Il y a beaucoup de riches malheureux, de mannequins tristes et solitaires, de célébrités qui s'apitoient sur leur sort et de titans de l'industrie qui s'ennuient. Ils voulaient des choses insignifiantes et les ont obtenues.
Une grande partie du stoïcisme consiste à réagir à ce qui se présente à nous avec calme et sérénité. Mais cela aussi est important : Faire taire cette voix dans votre tête qui se laisse séduire par les dernières modes ou les dernières richesses indispensables.
Vous n'en avez pas besoin. Et si vous avez besoin d'un rappel à ce sujet, regardez simplement les gens qui les ont.
...more
2min
December 05, 2023 Comment surmonter la jalousie toxique
L'essayiste Joseph Epstein a fait remarquer que, parmi les péchés capitaux, l'envie est le seul qui ne soit pas amusant.
Pourtant, combien d'entre nous en sont accaparés ? Combien de moments, de relations et d'expériences particulières a-t-elle gâchés ?
Ce n'est pas une façon de vivre.
C'est comme s'il ne nous venait jamais à l'esprit que notre vie pourrait être formidable et que d'autres personnes pourraient être jalouses de nous.
C'est l'effet aveuglant de l'envie. Nous nous concentrons tellement sur ce que les autres ont que nous perdons le plaisir des choses que nous avons déjà.
Marc Aurèle propose une solution : « Ne vous préoccupez pas des choses que vous ne possédez pas... mais comptez les bénédictions que vous possédez et pensez à quel point vous les désireriez si elles n'étaient pas déjà à vous. »
...more
1min
December 05, 2023 Pratiquez votre « mépris »
Le mépris semble être une émotion étrange pour commencer la journée.
Mais comme Marc Aurèle l’a si bien écrit un jour :
« Comme de voir de la viande rôtie et d'autres plats devant vous et de réaliser soudainement que c'est un poisson mort. Un oiseau mort. Un porc mort. C'est ce genre de perceptions, qui s'accrochent aux choses et les transpercent pour que nous puissions voir ce qu'elles sont vraiment. C'est ce que nous devons faire en permanence »
Ne vous laissez pas distraire pendant la journée par les artifices que notre société met sur les choses. Les aliments coûteux sont toujours des plantes et des animaux morts. Les vêtements chics sont fabriqués par des enfants dans des ateliers clandestins. Les riches vont encore aux toilettes comme tout le monde.
Dépouillez les choses, comme l'a également écrit Marc Aurèle, de la légende qui les entoure. Traversez votre journée avec objectivité et voyez les choses telles qu'elles sont.
...more
1min
December 05, 2023 Le succès a beaucoup d'amis, l'échec est un orphelin
Après l'échec de la Baie des Cochons, John F. Kennedy a déclaré à un journaliste que « la victoire a 100 pères et la défaite est orpheline ».
L'historien Tacite (qui était fasciné par Sénèque et un de ses pairs) a dit un jour :
« C'est une chose injuste dans la guerre : la victoire est revendiquée par tous, l'échec par un seul ».
Lorsque les choses vont bien, il est facile de trouver du soutien - probablement et ironiquement parce que vous n'en avez pas vraiment besoin. C'est lorsque les choses sont difficiles que vos options disparaissent soudainement.
Épictète l'a bien dit : « Dans la prospérité, il est très facile de trouver un ami ; mais dans l'adversité, c'est la chose la plus difficile qui soit ».
Il s'agit d'un autre rappel stoïcien sur la préparation. Lorsque tout va bien, notre ego nous fait croire que nous n'avons pas besoin des autres. Nous pensons qu'il en sera toujours ainsi, que nous avons tout prévu. C'est précisément lorsque tout va bien que nous devrions envisager la possibilité qu'un jour tout aille moins bien. Nous devrions acquérir des alliés. Nous devrions faire des faveurs et du bien aux autres - parce qu'un jour, nous aurons besoin qu'ils fassent la même chose pour nous.
On peut se sentir seul au fond du gouffre, mais ce n'est pas une fatalité. Il faut travailler dès maintenant, pendant que la mer est calme, pour ne pas se retrouver seul au milieu d'un océan agité lorsque la situation changera.
...more
2min
December 05, 2023 Anticiper ce qui pourrait se passer au détour d'un virage
« L'homme qui a anticipé la venue des ennuis leur enlève leur pouvoir lorsqu'ils arrivent. » - Sénèque
Les soldats savent comment tirer pour tuer, alors pourquoi s'entraînent-ils à recevoir des coups de feu ? C'est pour la même raison qu'une entreprise se livre à des « jeux de guerre » contre ses concurrents. C'est la même raison pour laquelle les joueurs de football s'entraînent à récupérer les fautes et donnent des répétitions à leur quarterback remplaçant.
Lorsque vous pouvez étudier et tirer des leçons de ce qui a échoué dans le passé, ou vous préparer à ce qui pourrait échouer à l'avenir, vous réduisez votre inquiétude.
Dans la tradition stoïcienne, cette pratique porte un nom : la préméditation des maux. Quel est le pire des maux, le pire absolu ? Étudiez-le. Sentez-le dans vos os et votre peau. Comprenez à quoi il ressemblera et quel sera son goût.
C'est bien. Vous avez maintenant éliminé la surprise et une partie de la peur. Caton, l'un de nos stoïciens les plus éminents, se promenait pieds nus et avec un minimum de vêtements, dans la chaleur comme dans le froid. Il s'entraînait à une vie dans laquelle il pourrait être confronté à la pauvreté. Il était, bien sûr, un aristocrate romain ; il ne deviendrait probablement jamais sans le sou. Mais il ne voulait pas du tout en avoir peur, et il a donc vécu, par brèves périodes, une vie sans le sou.
Ce simple exercice lui a donné une force peu commune - la capacité d'avoir vécu, préparé et réfléchi à un problème a enlevé à ce problème tout son pouvoir sur lui.
...more
2min

FAQs about La Minute Stoïcienne:

How many episodes does La Minute Stoïcienne have?

The podcast currently has 73 episodes available.