¿Dejas que sea el medioambiente o incluso el algoritmo el que determine lo que pasa en tu día? ¿Te cuesta poner límites y a menudo actuas en discordancia con tus valores? Es hora de que te recuerdes quién eres y que aprendas a construir para tí misma la vida que te mereces. En el episodio de hoy te aportaré estrategias para salir de la mentalidad de víctima y hacerte responsable de tu bienestar.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support.

¿Te cuesta sentir tus emociones negativas? A menudo nos dejamos llevar por la impulsividad de nuestras emociones o las suprimimos creyendo que es lo adecuado. Aprender a sentirlas y autoregularnos es crucial para alcanzar nuestros objetivos y vivir en concordancia con nuestros valores. Utiliza tus emociones como guías para conectar con tu auténtico ser.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support.

¿Qué es lo que realmente somos? ¿Por qué actuamos en base a lo que otros esperan? ¿Qué pasa cuando decides vivir de una forma más auténtica? Al empezar este viaje nos damos cuenta de todas las creencias que nos limitan e impiden ser quien hemos venido a ser. Darse cuenta es un proceso de transformación, autoconocimiento y sanación que te permitirá brillar desde dentro.

En el episodio de esta semana exploramos junto con Arturo Díaz de @emergente.tv lo que significa atraverse a ser uno mismo.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support.

Crear la vida de tus sueños está en tus manos. El primer paso consiste en aceptar tu responsabilidad y atreverte a anteponer tu bienestar para así encarnar tu propósito. No podemos dar con el vaso vacío. En el episodio de hoy te explicaré las claves para comenzar un cambio de mindset que te lleve a ser tu mejor version. Y tú ¿Te cuesta responder a tus necesidades? Te leo en los comentarios

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support.

En este episodio comparto contigo una reflexión a cerca del papel tan relevante que juega la espiritualidad o incluso religión en nuestro bienestar. Tras los úlitimos avances en psicoterapia utilizando psilocybina como medio para alcanzar esperiencias místicas de las que se resultan cambios cuánticos, es casi imposible no preguntarnos si hay algo aquí. Quizá hemos dado la espalda como sociedad a una parte de nuestra experiencia humana que nos permite realizar cambios cuánticos y definitivos en nuestras vidas.

Esto es una opinión personal. Y si por algún casual no resuena contigo, está bien. La ambigüedad en la vida también es parte de su belleza.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support.

En un mundo que se antoja perfectamente estético y perfectamente positivo hemos desaprendido a oir la musicalidad del llanto. Hemos desaprendido a compartir nuestro sufrimiento, porque nos hemos creido autosuficientes sin serlo. Tú, te necesitas. Necesitas de tu compasión.

En el episodio de hoy hablaremos de cómo sanar a través de la autocompasión.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support.

Feliz año nuevo!
Con el comienzo de un nuevo año, muchos nos proponemos dar un vuelco a nuestras vidas. ¿Cómo te gustaría sentirte este año? ¿Qué hábitos te gustaría mantener? y ¿Cuáles son los que te gustaría cambiar? En este episodio te aportaré estrategias para que puedas cambiar tu vida de manera sostenible y así conectarte con quien realmente eres.

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support.

Te has pasado, nunca haces nada bien, eres una patosa, no vas a conseguirlo, siempre se te olvida todo...
¿Conoces o te suenan este tipo de dialogos internos? Todas y cada una de nosotras tenemos una crítica interior que aparece para comentar sin piedad lo que vamos haciendo en el día a día.

Nos frena, nos estresa y nos impide salir de nuestra zona de confort. Cuanto más intentamos silenciarla, más fuerte vuelve. Por eso en este episodio exploraremos su extructura para así comprenderla y aceptarla. Abrir la puerta a la integración de esta sombra protectora para poder seguir adelante siendo nosotras las que llevemos las riendas.

Si te ha gustado, deja un rating o subscribete.También puedes seguirme en instagrama como @laneuronaconsciente_podcast

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support.

En este episodio hablaremos de cómo permanecer fiel a tí misma durante esta época del año con el fin de conservar tu energía y disfrutar de tus relaciones sin sentirte drenada por las mismas. En este episodio enfocaremos las relaciones interpersonales desde la perspectiva del DBT para llegar a ser tú misma y expresarte con autenticidad. Compartiré estrategias para crear espacio y satisfacer tus necesidades. Y tú ¿Qué haces para sentirte bien en estas fechas?

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support.

La gratitud puede transformar la forma en la que interpretamos nuestro día a día. Es una práctica que nos ha acompañado como humanidad desde hace milenios y que puede tener consecuencia tanto en nuestro bienestar como individuos así como sociedad.
y tú ¿Cómo practicas la gratitud? ¿Has notado cambios desde que empezaste esta práctica?

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/la-neurona-consciente--3559838/support.