En este episodio os comparto mi propia experiencia con el minimalismo y cómo éste ha cambiado mi perspectiva a cómo estructuro mi día a día. El minimalismo me otorgó el poder de elegir lo que sí quiero que se quede en mi vida. Empecé desprendiéndome de lo material para finalmente darme cuenta que esto solo era el primer paso.

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¿Te cuesta poner límites? ¿A menudo pones las necesidades de otros por encima de las tuyas? Aprende a responsabilizarte de tí misma escuchando a tu niña interior.

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¿Te preguntas por qué relegas tus necesidades a las de los demás? ¿Esperas que haciéndote cargo de otros aparezca alguien a rescatarte? Aprende a poner límites en base a tus necesidades para nutrir a tu niña interior.

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¿Cuántas veces han sido tus pensamientos los que te han impedido conseguir tus objetivos? Aprende a identificar creencias limitantes y a soltar. Observa tus pensamientos como lo que son, algo pasajero y deja de identificarte con ellos para liberarte. En este episodio hablaremos de cómo funciona el eje pensamiento, emoción, acción.

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¿Te cuesta decir que no por miedo a lo que piensen los demás? ¿Sientes la necesidad de tener a todo el mundo contento? Puede que tu niña interior esté pidiendo ayuda a gritos. Cambia las creencias de tu niña interior para ser la adulta responsable que has venido a ser. Aprende a decir que no con una técnica asertiva que aliviará parte de tus miedos.

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¿Alguna vez te has sentido limitado por tus miedos? ¿No sabes cómo parar esa ráfaga de pensamientos automáticos? En el episodio de hoy hablaremos de cómo modificar nuestra conducta frente a los miedos para evitar que nos paralicen. Y tú, ¿dejas que estos elijan por tí?

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¿Te has preguntado alguna vez por qué hay gente que es capaz de mantener la calma en situaciones cotidianas estresantes? En este episodio Fabian, un entusiasta del estoicismo, nos cuenta cómo aplicarlo para vivir de una forma más consciente y liberarnos de preocupaciones innecesarias.

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En el episodio de hoy hablaremos de cómo funciona y cómo invertir la espiral de la depresión tomando las riendas de nuestro día a día.

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¿Por qué es tan importante el autocuidado? ¿A menudo te preguntas cómo dejar de hacer tan solo lo que otros esperan de tí? ¿tienes dificultades para saber lo que realmente quieres? En el episodio de hoy aprenderás la importancia de crear rutinas que te permitan espacios para tí misma.

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Ha llegado la hora de dejar de ser la chica buena para encarnar nuestro propósito. Empieza decir que no, para decirte que sí a tí misma. Empoderate desde tu lado femenino y atrévete a pedir lo que necesites. ¿Y tú, a qué estás esperando?

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