Feliz año a todas! Hoy os comparto mis propósitos para este año con los que espero inspiraros para encarnar todo aquello que os propongais. ¿Te apuntas?

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Hoy hablaremos un día más del postparto y de cómo dejar ir nuestros miedos para reconectarnos con la gratitud, alegría y así vibrar alto. Empoderate como diosa y madre.

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En este episodio hablaremos de cómo soltar nuestras expectativas en el postparto. Concedernos tiempo y aprender a fluir con este cambio te empoderará como la diosa que eres. ¿te quedas conmigo?

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Os cuento mi experiencia durante los primeros meses de embarazo y como explorar algunos de sus síntomas desde el autoconocimiento.

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Hola, he vuelto. Mi vida ha cambiado y este podcast también.

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Reflexiones de una semana en casa, en medio de esta situación de incertidumbre y un poco de verborrea cerebral ¿Qué es lo que en realidad nos ha estado encerrando? Deja de pensar para sentir tu cuerpo, puedes tomarte el tiempo que necesites, es lo único que tenemos.

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Un episodio a cerca de como la velocidad afecta a lo que hacemos. Este episodio lo grabé antes de la crisis del coronavirus, en enero de 2020. Todo esto ha cambiado un poco, quizá actualice mis pensamientos.

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Alguna vez te has preguntado de ¿dónde viene esta tendencia tan en auge de obsesionarse con el prefeccionismo, intentar llegar a todo pero a nada y que nos lleva a autolimitarnos y alejarnos del presente? Hoy quiero compartir contigo algunos de mis pensamientos al respecto y mis preocupaciones. ¿Tu qué opinas?

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En el episodio de hoy hablaremos del estrés desde un punto de vista del mindfulnes, y de cómo este puede ayudarnos a liberarnos de nuestro sufrimiento interior.

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En el episodio de hoy hablaremos de qué es el mindfulnes, y de cómo este forma parte de la práctica budista.
Estudio citado: Bishop et al 2004

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