Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Dedicas tiempo, dinero y esfuerzo a aprender cosas que tienen el poder de cambiar tu vida pero sin embargo no consigues aplicarlas para producir los cambios que deseas?

Entonces este capítulo es para ti.

En el capítulo de hoy te explico la diferencia entre comprender y creer, te cuento como el no integrar la información que consumes en tu sistema de creencias está impidiendo que tengas los resultados que deseas.

Y no sólo eso, a demás te ofrezco un principio general y 5 consejos prácticos que te ayudarán a convertir la información que quieres interiorizar en creencias que transformarán tu vida.

Si te gusta lo que escuchas aquí no olvides seguirme en mi Instagram @_la_raíz_ allí voy a subir infografías relacionadas con el capítulo.
Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Raíz. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/879733

En el capítulo de hoy te traigo una entrevista que me hizo Lidia Pérez la creadora del Repte dels Esmorzars.

En la entrevista hablamos de:

-Cómo se sintetiza la vitamina D a partir del sol.

-Cuales son las funciones y la importancia de la vitamina D en el organismo humano.

-El estatus de deficiencia de vitamina D en España.

.La deficiencia crónica de exposición a la luz solar.

-El efecto de la luz roja e infrarroja en la función mitocondrial.

-El efecto de la luz verde y azul en la regulación de los ritmos circadianos.

-La conveniencia o inconveniencia del uso de crema solar.

-Cuál es la forma de tomar el sol que magnifica sus beneficios y minimiza sus riesgos.

-La realidad sobre la exposición solar y el cáncer de piel.

Te dejo aquí el instagram del Repte en el que podrás ver la entrevista en vídeo: @elreptedelsesmorzars

También te dejo el mío para que puedas disfrutar de mucho más contenido como este: @_la_raiz_

En el capítulo de hoy te traigo una entrevista que me hizo Lidia Pérez la creadora del Repte dels Esmorzars.

En la entrevista hablamos de:

-Cómo se sintetiza la vitamina D a partir del sol.

-Cuales son las funciones y la importancia de la vitamina D en el organismo humano.

-El estatus de deficiencia de vitamina D en España.

.La deficiencia crónica de exposición a la luz solar.

-El efecto de la luz roja e infrarroja en la función mitocondrial.

-El efecto de la luz verde y azul en la regulación de los ritmos circadianos.

-La conveniencia o inconveniencia del uso de crema solar.

-Cuál es la forma de tomar el sol que magnifica sus beneficios y minimiza sus riesgos.

-La realidad sobre la exposición solar y el cáncer de piel.

Te dejo aquí el instagram del Repte en el que podrás ver la entrevista en vídeo: @elreptedelsesmorzars

También te dejo el mío para que puedas disfrutar de mucho más contenido como este: @_la_raiz_

En el capítulo de hoy te hablaré de la virtud de la justicia.

Concretamente te explico:

-En qué consiste la justicia.

-En que se diferencia del egoísmo y el altruismo

-Cómo la justicia nos hace más felices que el egoísmo y el altruismo.

-Tres ejercicios prácticos para convertirte en una persona que actúa justamente de forma natural.

Si quieres más contenido como este no olvides que en mi instagram @_la_raiz_ subo mucho más contenido como este.

En el capítulo de hoy te hablaré de la virtud de la justicia.

Concretamente te explico:

-En qué consiste la justicia.

-En que se diferencia del egoísmo y el altruismo

-Cómo la justicia nos hace más felices que el egoísmo y el altruismo.

-Tres ejercicios prácticos para convertirte en una persona que actúa justamente de forma natural.

Si quieres más contenido como este no olvides que en mi instagram @_la_raiz_ subo mucho más contenido como este.

En el capítulo de hoy entrevisto a Lidia Pérez creadora del Repte dels Esmorzars.

Lidia es una profesora de educación física de primaria especializada en la promoción de hábitos saludables.

Su proyecto, el Repte dels Esmorzars está generando un impacto positivo medible en los hábitos alimentarios de cientos de niños.

En el capítulo de hoy Lidia nos habla de:

-Qué es el repte dels esmorzars.

-Por qué es tan importante adquirir hábitos saludables en la infancia.

-En qué se basan los niños para tomar decisiones alimentarias.

-Qué hacer cuándo un niño te dice que no quiere comer más.

-El mito del desayuno como la comida más importante del día.

-Qué son los alimentos ultraprocesados y porque son dañinos para la salud.

-Opciones saludables y fáciles de desayunos y almuerzos.

-La importancia de leer el etiquetado nutricional.

-Como la industria utiliza el marketing para que los pequeños se enganchen a los alimentos ultraprocesados.

-La innecesariedad de los alimentos infantiles.

-Un consejo práctico infalible para evitar caer en la trampa de la industria de los ultraprocesados.

-Cuáles son las principales fallas de la educación alimentaria tradicional.

-Qué enfoques pedagógicos son más efectivos a la hora de generar cambios reales en los hábitos alimentarios de los niños

-Qué es la educación alimentaria activa

-Cómo convertirse en un referente de salud para los peques.

CONTACTO

El Instagram del Repte: @elreptedelsesmorzars

El correo del Repte: [email protected]

En el capítulo de hoy entrevisto a Lidia Pérez creadora del Repte dels Esmorzars.

Lidia es una profesora de educación física de primaria especializada en la promoción de hábitos saludables.

Su proyecto, el Repte dels Esmorzars está generando un impacto positivo medible en los hábitos alimentarios de cientos de niños.

En el capítulo de hoy Lidia nos habla de:

-Qué es el repte dels esmorzars.

-Por qué es tan importante adquirir hábitos saludables en la infancia.

-En qué se basan los niños para tomar decisiones alimentarias.

-Qué hacer cuándo un niño te dice que no quiere comer más.

-El mito del desayuno como la comida más importante del día.

-Qué son los alimentos ultraprocesados y porque son dañinos para la salud.

-Opciones saludables y fáciles de desayunos y almuerzos.

-La importancia de leer el etiquetado nutricional.

-Como la industria utiliza el marketing para que los pequeños se enganchen a los alimentos ultraprocesados.

-La innecesariedad de los alimentos infantiles.

-Un consejo práctico infalible para evitar caer en la trampa de la industria de los ultraprocesados.

-Cuáles son las principales fallas de la educación alimentaria tradicional.

-Qué enfoques pedagógicos son más efectivos a la hora de generar cambios reales en los hábitos alimentarios de los niños

-Qué es la educación alimentaria activa

-Cómo convertirse en un referente de salud para los peques.

CONTACTO

El Instagram del Repte: @elreptedelsesmorzars

El correo del Repte: [email protected]

En el capítulo de hoy te explico qué es la virtud y cuál es la virtud más fundamental. También como su el desarrollo de la virtud es la clave indispensable para conseguir que la satisfacción de tus deseos te brinde felicidad.

Si quieres más contenido como este te animo a que me sigas en Instagram: https://www.instagram.com/_la_raiz_/ allí publico infogrfías y contenido extra relacionado con el podcast.

En el capítulo de hoy te explico qué es la virtud y cuál es la virtud más fundamental. También como su el desarrollo de la virtud es la clave indispensable para conseguir que la satisfacción de tus deseos te brinde felicidad.

Si quieres más contenido como este te animo a que me sigas en Instagram: https://www.instagram.com/_la_raiz_/ allí publico infogrfías y contenido extra relacionado con el podcast.

Hoy te hablo de en qué consiste la auténtica sabiduría y la importancia de no confundirla con la erudición.

También te ofrezco un ejercicio práctico para que evalúes la calidad de tus conocimientos.

Si te ha gustado este capítulo no dudes en pasarte por mi instagram @_la_raiz_ porque allí subo contenido relacionado con el podcast con frecuencia.