Hoy hablamos de la generación Z, los nacidos entre 1997-2006, y su uso del 'ruido blanco' para conciliar el sueño.

-Casi la mitad (49%) de la generación Z depende de este tipo de sonidos para dormir, una cifra mucho mayor que en generaciones anteriores.

- El ruido blanco, como sonidos de lluvia, olas, aire acondicionado, etc., ayuda a enmascarar otros ruidos y estabilizar la actividad cerebral, facilitando un sueño más profundo.

- El uso del ruido blanco no es nuevo, y se ha utilizado incluso en entornos médicos para calmar a bebés prematuros y mejorar el descanso de pacientes.

- La generación actual es mucho más dependiente de este tipo de estímulos sonoros para poder conciliar el sueño, en comparación con generaciones anteriores.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices