La salida es hacia dentro

La salida es hacia dentro

By Yulene Galera @thewildfloweersEducationSelf-Improvement
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La salida es hacia dentro episodes

  • El poder de crear tus sueños

    En este episodio, platiqué con Mari Carmen Obregón (@efectowow) sobre cómo podemos crear nuestros sueños, cómo alimentarlos, cómo nutrirlos y cómo creer en ellos.

    Recuerda que en este episodio hay una sorpresa especial, en dónde te podrás llevar un boleto para ver a la autora Elizabeth Gilbert aquí en México. Para participar manda tu historia a @thewildflowersmx y @efectowow así como por correo [email protected], tienes hasta el 30 de agosto.

    Si quieres comprar boletos para el evento los encuentras en esta página https://www.thewowu.com/liz-gilbert-mexico

    Ahí nos vemos!

    Recuerda que todo lo que necesitas siempre está en tu interior
    @thewildflowersmx

    1 hr 2 min
  • El poder de ser creativa

    La creatividad va mucho más allá de ser artista, a diferencia de lo que muchos pensamos, la creatividad nos permite conectar con el mundo, resolver problemas, manifestar y muchas cosas más.

    Acompáñame en este episodio en donde platiqué con Michelle Ronay de @re.creostudio sobre la importancia de ser creativa!

    Recuerda que todo lo que necesitas siempre está en tu interior
    @thewildflowersmx

    37 min
  • El poder de desconectar

    Una mini reflexión de los días que pasé sin redes sociales y algunos tips de cómo lograrlo.

    Recuerda que todo lo que necesitas siempre está en tu interior
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    7 min
  • Depresión Post Parto
    Todas tenemos a la prima de una amiga que la pasó mal en el embarazo pero peor en el post parto, porque "pobre si estaba medio histérica", "andaba medio chillona", "le costó trabajo eso de no dormir"... Y si lo llamamos por su nombre: depresión post parto?

    Un tema del que muchas sufren y poco se habla y que tiene un impacto brutal en las mujeres.

    Para eso invité a Fernanda Escalera (@caminando.juntasmx), ella es Psicóloga con especialidad en sicología perinatal, para hablar sobre este tema tan importante.

    Recuerda que todo lo que necesitas siempre está en tu interior
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    43 min
  • El poder de la cocina intuitiva

    Los seres humanos vivimos para comer y comemos para vivir. Desde que somos chiquitos tenemos una relación muy intensa y emocional con la comida pues es nuestra conexión directa con mamá o nuestro cuidador primario.

    Cuando crecemos, es lo mismo aunque no nos demos cuenta, tenemos una relación emocional con la comida y la podemos usar para bien o para mal. 

    Ahora imagínense que podemos aprender a sanar con la comida que nosotros preparamos, sería delicioso!!

    Para platicar de esto invité a Ana Belén Cortés (@kitcheninstinct), ella es diseñadora gráfica, chef pastelera y Nutrition Coach.

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    47 min
  • Úsala en caso de Crisis (Episodio especial)

    Usa este audio para aquellos momentos de crisis en dónde parece que todo se cae a tu alrededor. Tómate 10 minutos para regresar a la calma y a tu centro. 

    Recuerda que todo lo que necesitas siempre está en tu interior
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    10 min
  • El poder de estar contigo

    Aprender a estar con nosotros mismos, a observar los pensamientos, las emociones y todo eso que surge dentro, nos ayuda a vivir en calma desde un lugar de armonía y paz y qué mejor manera de lograrlo que a través de la meditación. 

    Para platicar sobre este tema, invité a Pedro Campos @lavidaminimal, autor de "Siéntate contigo mismo; una guía ilustrada para aprender a meditar".


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    42 min
  • El poder de la libertad financiera

    “El que paga manda” es una frase que hemos escuchado todas alguna vez. Una frase que me pone los pelos de punta, porque aunque no es correcta, es el reflejo de la realidad. 

    Más allá de meternos en el tema de violencia económica y financiera, lo que vamos a platicar el día de hoy es cómo tomar las riendas de tus finanzas, ya que esto te da la libertad de decisión, de acción y de ser la dueña de tu vida.

    Para platicar sobre esto, invité a Andrea Amozurrutia, ella es la Directora Financiera y de Sustentabilidad de Grupo Herdez y apasionada del bienestar económico y financiero de las mujeres. 

    Recuerda que todo lo que necesitas siempre está en tu interior
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    45 min
  • El poder de los rituales

    Desde el principio de los tiempos, los rituales han sido una parte importante de la vida del ser humano. Nos ayudan a abrir y cerrar ciclos, a dejar ir, a confiar, a conectar con nosotros, a crear magia en nuestra vida, a darle orden y espacio a nuestros días... 

    Aunque no lo parezca, nuestra vida está llena de rituales y estos hacen que los momentos ordinarios se conviertan en momentos extraordinarios. 

    Qué mejor manera de arrancar la cuarta temporada, que hablando de este tema con Mai Lozano creadora de Brüjas (@brujashop) para entender y conocer mejor los rituales que enriquecen nuestra vida. 


    Recuerda que todo lo que necesitas siempre está en tu interior
    @thewildflowersmx

    26 min

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Soy Yulene Galera, speaker motivacional y creadora de contenido de bienestar emocional. Soy una firme creyente de que todo lo que necesitamos saber está dentro de nosotros, sólo tenemos que atrevernos…