Episodio Parte 1 del Race report del Maraton de Buenos Aires.

Te cuento los detalles de como llegue a esta carrera luego de 4 años y haber corrido 6 maratones para bajar nuevamente mi marca personal como aquel 2019 también en este maraton.

Un episodio muy personal de como valoro el maratón en mi vida a los 41 años en donde tuve que tomar decisiones este 2023.

Y además un episodio en donde te cuento de mi proyecto de vida "Fitbrain" que nace por la pasion de todo lo que hago. El entrenamiento de mis pacientes neurológicos, la docencia universitaria, la consulta kinesica enfocada en la prevención de lesiones, el entrenamiento de runners como tu que escuchas, las consultorías que hago etc,

Disfruta esta antesala al episodio Parte de 2 del race report de Buenos aires en el que conversare con un invitado especial.

Episodio para la motivación, esos mensajes que necesitas escuchar la semana previa del Maratón.

En 30 minutos te cuento cómo afrontó la semana previa a un Maraton, te hablo desde el manejo del tapering, el manejo mental que realizo y la logistica de los dias previos.

Pasa a disfrutar y compartir ese episodio.

Disculpa la emoción al final, pero asi vivo el maratón desde el corazon..

Episodio que me habían pedido algunas mujeres runners acerca de esto tan importante para ustedes, resolver esta pregunta habitual ¿ Se puede correr estando embarazada?

Mi invitada una gran Maratonista amateur chilena que ya pasó por el podcast en el episodio 19 hablándonos del Maratón de Londres.

La Ceci Varela en esta ocasión nos cuenta en este educativo episodio de su experiencia corriendo embarazada ahora de su segundo hijo. En la primera experiencia con su hija sumo 1720 kilómetros y ahora sumo 2260 kilómetros de los cuales nos cuenta grandes consejos, vivencias y ademas y no menor, nos entrega desde su vereda como Medico de importante información que se considera mitos.

Pasen a disfrutar este episodio y compartan a sus amigas que están en esta situación y que piensan que no se puede correr estando embarazada.

Para consultar cualquier cosa a Ceci, no duden en contactarla en su Instagram:

www.instagram.com/cecyvarelau

En este episodio te cuento de lo que ha significado para mi el famoso "Proceso" rumbo al Maratón, en mi experiencia a lo largo de los años y en 15 maratones, son 15 los procesos que he vivido.

En estos momentos estoy viviendo el proceso 16 rumbo al Maratón de Buenos Aires y luego de varias conversaciones con amigos y mi comunidad he decidido contarte algunas cosas y entregar algunas de mis experiencias que he vivido y que me animo a contarte pues se lo que estás pasando.

Esa sensacion de satisfaccion de lo acontecido, esa sensación de inseguridad, esa sensación de que estoy haciendo con esto, esa sensación del porque y el para que ?

Bueno no esperes más y dale play a este nuevo episodio del Podcast

Recuerda que me puedes encontrar en Instagram

@Gutikine

Y ahora abrí mi canal privado en Instagram para más novedades. que puedes unirte aca:

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Episodio que ha nacido de una conversación de Whats app con un grupo de amigos corredores, para mi suerte me rodeo de gente que vibra en mi misma sintonía y en esta oportunidad una charla de nuestros jueves de reflexion ha terminado en un episodio que tenía que compartir con ustedes querida comunidad.

Mi invitado, es mi amigo y maratonista amateur Claudio Reyes, Psicólogo, Psicoanalista y Filósofo.

En esta conversación hablamos de la libertad del corredor y esa Vitamina "N" de la que el gran Eliud Kipchoge menciona "aprender a decir 'no'"

Sin duda es un capítulo de reflexión, de mucho aterrizar nuestro dia a dia como corredores y un momento para ustedes en el cual se sentirán identificados.

Además hablamos de la Amistad con el Maratón y dejamos la puerta abierta en una introducción a otro capítulo en donde hablaremos del "Amateurismo" un gran tema que desarrollará Claudio este año.

Para contactar a Claudio:

www.instagram.com/123reyeslozano

Seguimos con la idea de darles a conocer las experiencias de los maratonistas amateur en las diferentes maratones que se corren por el mundo.

En este episodio estrenamos Maratón, si el Maratón de Sao Paulo 2023. El invitado es Ronald Larenas, Geógrafo y montañista, que reside en el sur de chile, específicamente en Punta Arenas.

Te invito a escuchar un episodio de anécdotas y de conocimientos tecnicos. Como buen Geógrafo Ronald nos dio unos muy buenos tips acerca de Pace Pro en Garmin, que es un excelente herramienta para planificar las carreras.

Si estás interesado en correr en Brasil te dejamos este gran episodio.

Para contactar a Ronald:

www.instagram.com/kemanta

Otro episodio más del Podcast y tengo que contarles una gran noticia para este proyecto.

A partir de este episodio tengo el honor de contar con la colaboracion de Finisher.cl una comunidad de running en Chile que destaca no solamente por la venta de productos esenciales para todos nosotros los corredores, es una gran comunidad informativa y de educación permanente y eso es lo que me cautiva de ella. Así que gracias Javier y Finisher por apoyar al Podcast "La Vida es Un Maratón".

Con respecto a este episodio, les presento una gran conversación con un maratonista amateur chileno que ha superado sus límites y en este Maratón de Santiago a logrado su tan ansiado Record Personal en la distancia reina. El es Jose Pacheco de 35 años Ingeniero Civil informático del Team Mora.

Grandes consejos, grandes anécdotas y como siempre aprendiendo de los invitados.

Les dejo la pagina e instagram de Finisher.cl nuestro colaborador.

https://finisher.cl/

www.instagram.com/finisher.cl

Hace un tiempo que quería hablarles de mi experiencia con los "Calambres" en estos 11 años corriendo.

Desde el 2014 mis maratones se caracterizaron por este invitado de piedra el dia de la competencia, si los famosos calambres. Estas contracciones involuntarias me truncaron muchas maratones para las cuales siempre me preparé muy bien.

Mi rendimiento y tiempos en las maratones no se podían reflejar porque aparecia el calambre de isquiotibiales, que gatillaba un triada de contracciones en gemelos y cudriceps. Estos me hacian detenerme y con esto los objetivos se aterrizaban a solo terminar las maratones.

Probe todo lo que está al alcance de la ciencia para averiguar que podía ser, pero todos los examenes salieron normales. Pero a medida que pasó el tiempo y con mis conocimientos de Kinesiólogo especialista en neurología se me abrio la mente y llegue al razonamiento para entender que me estaba pasando.

Te invito a escuchar este tremendo episodio, donde te doy consejos y te cuento cómo he logrado evitar los calambres en las maratones.

Si tienes cualquier duda, contactame en:

www.instagram.com/gutikine

Llega otro Race Report al Podcast "La Vida es un Maratón" y en esta ocasión abrimos la temporada de Majors con el Maratón de Tokio que se corrió el 4 de Marzo del 2023.

En este episodio el invitado es Gonzalo Zapata, Ingeniero Comercial, amante del running y el Maratón, Fundador de Wemove, Fundador de BostonRun, Escritor del Libro "La Felicidad de correr" y Fundador de Correr Corriendo. Además es Atleta Adidas, Thule y Suunto.

Hablamos con Gonzalo de sus inicios en el running y su filosofía de vida en torno al running y la actividad física.

Un episodio de motivación, de aprendizaje y mucha madurez que se ven reflejadas en sus 19 maratones que ha corrido desde el 2013.

Para contactar a Gonzalo no dudes en hacerlo en su Instagram que te comparto

ww.instagram.com/gonzalozapata__

Nuevo episodio acerca de las lesiones más recurrentes en los runners, hoy es el turno de hablar de la "Fascitis Plantar".

En la primer parte te cuento de la importancia de conocer tu cuerpo y te doy estrategias para tomar decisiones.

Después te explico técnicamente que es una "Fascitis Plantar" y sus características.

Luego te hablo de síntomas, consejos y estrategias para que esta lesión no se transforme en un obstáculo para tus planificaciones de entrenamientos.

Recuerda compartir los episodios y calificarlo para que este contenido valioso llegue a más comunidad de corredores.

www.instragram.com/Gutikine