En este episodio hablamos de uno de los recursos más importantes para lograr cualquier meta: la confianza. ¿Alguna vez has sentido que la falta de confianza te detiene? No estás solo. La confianza es clave para tomar decisiones firmes, superar el miedo y atreverte a más en la vida. 

Te contaré por qué es fundamental activar este recurso interno y te compartiré tres claves prácticas para fortalecer tu confianza día a día.

Además, al final del episodio te regalo un ebook con estrategias concretas para que empieces a trabajar en tu confianza desde hoy.

¡No te lo pierdas!

En este episodio de La vida que quieres, te hablo sobre el Bullet Journal, una herramienta poderosa que va más allá de la simple organización. 

Te cuento qué es, cómo funciona, y te explico las principales ventajas que lo hacen único: su flexibilidad, su enfoque minimalista y su capacidad para fomentar el mindfulness. 

Si buscas un sistema adaptable que te permita planificar tu vida de manera más consciente y personalizada, este episodio es para ti.

Descubre cómo puedes empezar a usarlo hoy mismo y cómo esta herramienta sencilla puede tener un gran impacto en tu productividad y bienestar emocional. 

Además, aquí te dejo un enlace donde podrás acceder a mi taller completo de Bullet Journal, con todo lo que necesitas para comenzar:www.claudineibarra.com/mejoratuvida

¡Dale play y comienza a organizar tu vida de una manera más intencional!

En este episodio te cuento cómo podemos aplicar algunos principios estoicos para mejorar nuestra vida diaria.

Y así, tal y como propone el estoicismo llevado a la práctica, nos ayudará a enfrentar las adversidades con serenidad y sabiduría. 

Tomo de referencia las “Meditaciones” de Marco Aurelio (Libro 4, sección 3). Y te cuento las 4 lecciones clave que podemos sacar de ahí.

Además conecto estas enseñanzas con herramientas de programación neurolingüística (PNL).

Te invito a que lo lleves a la práctica desde hoy para que empieces cada día con serenidad y enfoque.

En este episodio te hablo acerca del estoicismo y la PNL, dos corrientes de pensamiento que a primera vista, pueden parecer mundos diferentes, pero en realidad, ambas nos ayudan a dominar nuestra mente y emociones, y a ser más resilientes y efectivos en la vida.

Te explico las bases y principios del estoicismo y la PNL, cómo se conectan y cómo puedes aplicar prácticas de estos dos enfoques en tu vida diaria para mejorar tu bienestar, tu productividad y tus relaciones.

Déjame un comentario aquí o en redes sociales contándome tu experiencia aplicando las prácticas que te propongo.

En este episodio te cuento cómo la gestión del tiempo es muy importante en nuestra vida diaria, no solo como una herramienta para ser más productivos, sino como una clave fundamental para mantener nuestro bienestar. 

Te doy 4 estrategias clave para mejorar tu gestión del tiempo y que eso tenga un impacto directo en tu bienestar.

Y comparto contigo una serie de herramientas y ejercicios prácticos que te ayuden a disfrutar de una vida más plena y equilibrada.

Me encantaría y me ayudaría mucho que compartieras tus experiencias con la gestión del tiempo, y puedes también dejar comentarios sobre qué te ha funcionado y qué no.

Si estás interesado en profundizar más en la gestión del tiempo y su impacto en el bienestar, escríbeme a [email protected] 

La creatividad es una habilidad esencial en nuestras vidas.

En este episodio te hablo sobre los beneficios de esta práctica, y te guío por una meditación específicamente diseñada para potenciar la creatividad.

Utilizo técnicas específicas para despejar la mente y estimular el flujo creativo.

Prepárate para entrar en un estado de relajación profunda y permitir que tu imaginación se expanda sin límites. 

En este episodio, te cuento sobre la poderosa técnica de la visualización y cómo puede transformar tu vida. Descubre:

Aprende a usar esta herramienta para alcanzar tus metas y cambiar tu realidad de manera tangible y efectiva.

En el episodio 158, comparto una charla muy interesante con Carlos Fernández (CAFÉ), apasionado de la mentalidad, liderazgo, motivación y equipos de alto desempeño. 

Carlos nos cuenta su punto de vista sobre la mentalidad de crecimiento. Y sobre todo sobre qué es el propósito, qué son las metas y la diferencia entre ambos.

También ponemos encima de la mesa el tema de la productividad y los hábitos.

CAFÉ ha escrito tres libros, tiene un podcast, ̈Las 3 Principales ̈, con más de 200 episodios y envía diariamente a su lista un email con principios de desarrollo personal(cafedelexito.online). 

Puedes seguirle en instagram como @cafedelexito

Tener una buena autoestima es clave para enfrentar la vida con confianza y serenidad.

Por eso, hoy dedico mi podcast a un tema fundamental en el que te doy tres claves esenciales para elevar la autoestima.

Y como reza un antiguo "dicho", la velocidad se demuestra andando. Así que aquí tienes también ejemplos prácticos para fortalecer tu autoconfianza y conseguir desarrollar y mantener una autoestima fuerte.

Como te cuento al final del episodio, algo que también ayuda mucho es participar en grupos o comunidades que compartan tus intereses y valores.

Justo eso es lo que encontrarás en mi membresía PoderosaMente. 

Puedes informarte y apuntarte aquí:

https://www.claudineibarra.com/membresia

Aunque la meditación es una herramienta fantástica, no es para todo el mundo.

Lo que sí debemos hacer todos (o al menos a los que nos importa nuestro bienestar) es encontrar la manera de calmar la mente.

En este episodio te cuento algunas alternativas a la meditación para a vivir con menos estrés y más claridad mental. 

Si te interesa una herramienta que te ayude, haz clic aquí:

https://www.claudineibarra.com/mejoratuvida