La constancia es la clave del éxito en el logro de tus metas. Pero a veces, llevados por el perfeccionismo es fácil caer en el todo o nada.

Esto nos lleva a sentirnos fracasados y sin motivación.

Te explico en este episodio cómo puedes evitar esta trampa y adoptar un enfoque para tus hábitos mucho más flexible y sostenible a largo plazo.

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En el emocionante viaje del desarrollo personal y el bienestar, nos encontramos con herramientas poderosas que pueden transformar nuestra vida de manera sorprendente.

Una de esas herramientas es lo que se conoce como "anclaje".

En este episodio te explico qué es un anclaje, sus beneficios, y además te guío a través de una visualización para anclar autoestima y confianza.

¿Alguna vez te has encontrado en la situación en la que te das cuenta de que has pasado semanas o incluso meses sin hacer algo emocionante o divertido? ⁣

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Es fácil caer en la rutina diaria y dejar que el tiempo pase sin realmente disfrutarlo al máximo. ⁣

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Para evitar lamentarte cuando sea tarde y que se te pase la vida sin vivirla de verdad, puedes tomar acción siguiendo una técnica súper sencilla.⁣

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Te invito a que reflexiones sobre lo que te cuento en este episodio de mi podcast, y que hagas la práctica que te propongo.⁣

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Tú eres lo primero y lo más importante de tu vida.

En este episodio te invito a explorar un momento en tu vida en el que hayas experimentado un logro significativo.

A través de una visualización guiada por mí, puedes revivir ese momento. Y eso te permitirá reconectar con las emociones de satisfacción, orgullo y gratitud que experimentaste en esa situación.

El objetivo es que consigas fortalecer tu autoestima y autoconfianza.

La visualización guiada no solo te permitirá experimentar emociones positivas, sino que también te ayudará a anclar este sentimiento de logro en tu ser.

Y podrás acceder a él en cualquier momento que lo necesites.

Además, con la práctica regular de esta visualización podrás abrirte a nuevas posibilidades para el crecimiento personal y el éxito.

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No muchas personas están familiarizadas con temas de espiritualidad. Y cuando escuchan hablar sobre algo relacionado con ello, desconectan, lo critican o lo cuestionan.⁣

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Respecto a la respiración consciente pasa algo parecido.⁣

⁣Lo más que saben algunas personas es que tienen que respirar para vivir.⁣

⁣Si es tu caso, o si te gustaría profundizar sobre estos temas, te invito a escuchar atentamente a mi invitada de hoy.⁣

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Ella es Sara Duarte. Es canalizadora y terapeuta. Y es experta en transformación del Ser a través de la RCC (Respiración Consciente Continua).⁣

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Quédate hasta el final para disfrutar de una práctica de respiración que nos regala Sara, y que podrás llevar a tu día a día para empezar a experimentar los beneficios.⁣

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Puedes seguir a Sara y saber más de su trabajo en:⁣

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Instagram: @saraduarteh⁣

⁣Youtube: "Respíratelo con Nacho y Sara": https://youtube.com/@respiratelo?si=skPNm5ueHrvMBDj0

⁣Podcast "Cosmo la vida misma": https://open.spotify.com/show/1vCWPnPPRdC2QIV6CVG9Jg?si=_w6Yo6ESShuAEKvP0Rz4Jw

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"Buscar trabajo es un horror. Pero conseguir uno que te ilusione y que te permita mantenerte a ti o a tu familia es una sensación maravillosa.

Y poder hacerlo muchas veces solo depende de saber qué puñetas quiere el de enfrente".

Así empieza contando Elena de Salamanca cómo después de 22 años trabajando con todo tipo de empresas que contratan gente, te puede contar lo que quieren y lo que no les gusta nada.

En esta inspiradora entrevista abordamos preguntas como:

¿Por qué la mentalidad es clave en selección?

¿Apuntarse a muchas ofertas incrementa las posibilidades de encontrar trabajo?

¿Es mejor no contar que me despidieron?

¿Qué busca el que me entrevista?

https://mesobratalento.com/

En el episodio 139 de mi podcast te guío a través de una visualización que te ayudará a descubrir tu propósito.

La visualización es una técnica mental poderosa que puede influir en la mente y crear cambios positivos en la vida.

Al incorporar esta práctica en tu rutina, puedes fortalecer tu enfoque, mejorar el rendimiento y trabajar hacia la realización de tus metas y aspiraciones.

Prepárate para viajar con tu mente y acercarte un poco más a la vida que quieres.

Bienvenido a un episodio en el que te adentras a reflexionar sobre la mujer, el cosmos y cuestiones que se podrían dar más allá de donde solemos hacer nuestras búsquedas.

Beatriz Castellanos es abogada y escritora. Con su primer libro "Cosmofeminismo: El feminismo en el espacio exterior", propone una nueva forma de pensar sobre la lucha por la igualdad de género y la expansión de los horizontes humanos más allá de nuestro planeta.

Puedes seguirla en https://cosmofeminismo.com/

Bienvenido a un episodio en el que te ayudaré a reflexionar sobre algo crucial a la hora de establecer objetivos y trabajar hacia ellos.

Comienzo haciéndote una pregunta clave:

¿Cuál es el motor detrás de la acción, la motivación o la fuerza de voluntad?

Te ayudo a hacer un viaje de exploración de estas dos fuerzas que pueden impulsar tu progreso.

Si quieres profundizar más o necesitas ayuda personalizada, te cuento cómo puedo acompañarte aquí:

https://claudineibarra.com/sesion/

Feliz 2024 y bienvenido al episodio 136. 

Hoy cuento con una invitada muy especial, Rosa Laviña, que a sus casi 90 años nos cuenta cómo la creatividad en general y la escritura y literatura en particular le ayudan a vivir más despierta y con más ilusión.

Rosa es un ejemplo de que la edad no es un freno para seguir aprendiendo y disfrutando.Insistimos en el poder gigante de las palabras y de la imaginación para dirigir tu mente y crear el estado interno que necesitas.

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