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La vie en pause 🧠🧐 #Autiste #HautPotentiel #Hypersensible #TDAH ? Welcome 🌈😃
La vie en pause 🧠🧐 #Autiste #HautPotentiel #Hypersensible #TDAH ? Welcome 🌈😃 episodes
- #15 > INSTABILITÉ & ROUTINES < Le tiraillement incessant entre la liberté et l'ordre
🌷BIENVENUE sur mon podcast - LA VIE EN PAUSE - 🌷
________________________
CONTACTE-MOI SUR
🎉Mon blog cocktail : https://clairelefourn.wordpress.com
📸 Insta : @la.vie.en.pause
________________________
Une semaine après, je te retrouve avec un nouveau podcast, déjà le quinzième de la saison !
Dans cet épisode #15 > INSTABILITÉ & ROUTINES < je parle de :✷ Faire des plans et suivre une structure. Mouais, c'est pas pour moi...
✷ Qu'est-ce qui m'a décidé à me lancer enfin dans l'aventure du podcast ? 😃✷ Insécurité => Anxiété => Contrôle de son environnement✷ Mon rapport avec les routines, les rituels, la structure, l'organisation...✷ Relations sociales : ruminations et anticipations...✷ Paradoxe ? Besoin d'être prévenue, de prévoir les choses mais liberté de prévenir au dernier moment si je serais de la fête !✷ Enfaite j'ai peur de moi-même... Il faut que je me canalise !✷ Flou, manque de repères... Direction Google Maps, Google Images !✷ Classer, ranger, planifier, organiser VS bordel, liberté, lâcher prise !________________________
Bonne écoute et... N'hésite pas à me donner ton retour sur ton vécu, tes réflexions par message ?
Si tu le souhaites, tu peux t'abonner ➕ pour ne manquer aucun épisode et partager autour de toi !
Si le contenu te plait, ajoute des petites 🌟
MERCI 🙏
________________________
Je m'appelle Claire, j'ai 29 ans et je suis Photographe Mode & Création 🇫🇷
Ce podcast LA VIE EN PAUSE a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques que j’affectionne.
J’oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des discussions avec mes proches.
L’idée est de vous faire voyager dans un univers, parfois vitaminé & rafraîchissant, parfois épicé & suggéré, en espérant éveiller vos consciences.
Tu trouveras dans ces podcasts :
Des thématiques variées telles que l'hypersensibilité, l'entrepreneuriat, la neurodiversité (HPI/HPE/TSA), le développement personnel, la créativité, l'astrophysique, la photographie, le minimalisme...
- Tu te poses des questions sur ton fonctionnement ? (surdoué, haut potentiel, multipotentiel, zèbre, autiste Asperger)
- Tu t'intéresses au monde de l'entrepreneuriat ?
- De l'image ? De l'astrophysique ?...
Alors c'est l'instant pour toi de faire une pause dans ta journée et pourquoi pas essayer de voir la vie un peu plus rose ? 🌷
Belle écoute, Claire
28 min - Tu te poses des questions sur ton fonctionnement ? (surdoué, haut potentiel, multipotentiel, zèbre, autiste Asperger)
- #14 > COMPLEXITÉ vs SIMPLICITÉ < Quels sont les besoins, les attentes, les comportements d'un fonctionnement complexe ?
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🧠Tu peux répondre à ce questionnaire gratuitement ==> Que sais-tu (vraiment) sur toi ?
DANS CET ÉPISODE #14 > COMPLEXITÉ vs SIMPLICITÉ :
✷ Introduction : le fonctionnement complexe (surdoué, HP...), un mode de vie complexe ?
✷ Comment faire simple quand on peut faire compliqué ?✷ Mes réflexions sur les besoins des surdoués✷ Curiosité ou Pourquoi ai-je tant besoin d'apprendre ?✷ Petite anecdote personnelle sur ma soif de savoir et de compréhension✷ Pensée philosophique : questionnements incessants, ouverture au monde, doutes... Ca te parle ?✷ Passionnée et fascinée du monde physique✷ Analyse, décorticage, démêlage... Tu te souviens de mon podcast " Caméléon intuitif dans la peau de Sherlock Holmes " ?✷ Stimulation de l'esprit sinon quoi ? Ennui, dépression, anxiété ? Seuls issus ?✷ Les relations amoureuses. Mon retour d'expérience✷ Trouver un équilibre pour ma santé mental et mes clés pour gérer mes doutesBonne écoute !
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QUI SUIS-JE ?
🙋🏻♀️Je m'appelle Claire, j'ai 30 ans et je suis coach pour adultes Haut Potentiel et/ou Autiste 🌈(diagnostiqués ou non)
Ce podcast a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques qui me tiennent à cœur d'évoquer !
J’oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques.
Tu trouveras dans ces podcasts :
✓ Hypersensibilité
✓ Neurodiversité (HP/TSA/DYS/TDAH...)
✓ Entrepreneuriat
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✓ Créativité
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49 min - #13 > FAUX SELF ATYPIQUE < Comment vivre à travers ce personnage qui vient usurper notre identité réelle ?
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DANS CET ÉPISODE #13 > FAUX-SELF ATYPIQUE :
✷ Qu'est ce que le faux-self ? Est-il fondamental ou bien à prohiber ?
✷ Le danger que requiert le faux self... #survie
✷ L'être humain : être aimé, accepté, reconnu / Notre fort besoin d'appartenance
✷ Dissonance cognitive, autrement dit ce tiraillement intérieur qui procure du décalage !
✷ As-tu déjà ressenti un vide intérieur ? T'es-tu senti totalement perdu dans ta vie ? Déboussolé, sans repère ?
✷ Parlons un peu de ton imposture !
✷ Mon expérience : 2 masques sociales très différents que j'emporte dans mon sac avant de sortir de chez moi.
✷ Dépendances... Parlons-en !
✷ Faux self et fonctionnement atypique, impossibilité d'être soi ?
✷ Visiblement normal, invisiblement différente :/
✷ La solution que j'ai adopté pour être moi même, sortir de mes dépendances et parler de mon fonctionnement autour de moi !
✷ Un petit exercice à faire pour t'aider à mieux te connaitre, comprendre tes comportements, réactions et perceptions par rapport à ton fonctionnement surefficient !
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44 min - #12 > CRÉATIVITÉ & CERVEAU < Comment entretenir sa créativité ? 5 étapes parfaites pour créer et innover + Conseils BONUS 🌟
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DANS CET ÉPISODE #12 > CRÉATIVITÉ & CERVEAU :
✷ Enfaite c'est quoi la créativité ? Ce petit mot sexy qu'on entend partout !
✷ Retrouve 5 étapes pour révéler ta créativité + 1 conseil bonus à la fin (qui m'aide grandement de mon côté !)✷ Nous sommes tous créatifs ! Même une avocate, un plombier et un expert comptable ! Si si je t'assures✷ J'ai passé 25 ans en croyant que je n'étais pas du tout créative... Quel gâchis !✷ Est-ce qu'il faut un diplôme de créateur ? Est-ce mesurable, quantifiable ?✷ " La création n'est rien d'autre que la découverte de ce qui est... Enfaite nous sommes des créateurs de découvertes ! 😲"✷ La créativité ne se travaille pas, elle s'entretient 🤔✷ Trouve un équilibre quotidien et surtout : Libère toi !Lien de la conférence du "Cerveau artiste" => https://www.youtube.com/watch?v=hoNmeBowk-gBonne écoute !
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47 min - #11 > COULEURS & ÉNERGIE < Dans la peau d'une artiste 🎨: une perception du monde très colorée et rythmée !
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DANS CET ÉPISODE #11 > COULEURS & ÉNERGIE :
- Sensibilité visuelle : la couleur au centre de mon attention
- Mon rapport aux couleurs et petit cour sur leurs caractéristiques
- La synesthésie : Je vois les gens en couleur ! 🌈
- Longueur d'onde et couleur psychologique
- La couleur liée à mon fonctionnement atypique
- Noir ou blanc, mon manque de nuances...
- La couleur et les tendances
- La difficulté à faire des choix #tiraillement
- Je suis solaire ou lunaire ?
- Réflexion personnelle : Polarité vs Dualité / Atypique vs Typique
- La couleur énergie et la spiritualité (chakra)
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40 min - #10 > LA MAGIE DE L'ÉNERGIE < J'ai réalisé que l'on pouvait créer de l'énergie à partir de rien ! 😲
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DANS CET ÉPISODE #10 > LA MAGIE DE L'ÉNERGIE :
- L'énergie vs Fatigue ⚡️
- L'énergie est fluctuante et personnelle
- Analogie entre plusieurs disciplines : l'énergie dans son ensemble
- Les êtres humains sont des antennes ! Si si je te compare à un canal...
- La musique, la fréquence et si il y avait un lien direct avec les rapports humains ?
- Corrélation : un aimant (sens physique) et un aimant (sens relationnel)
- On ressent bien l'énergie, mais comment ? Elle n'est pas palpable ni visible ... Gné ? 🤔
- BURNOUT : SurCHARGE / SurCHAUFFE... je l'explique en faisant le lien avec l'énergie
- 🌟MAGIEEEEE : On peut créer de l'énergie ! Source inépuisable, extensible, modulable...
- Recharger les batteries, se ressourcer : quelques conseils pour se sentir bien dans son quotidien 😃
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44 min - #9 > NOTRE ZONE DE GÉNIE < Mon parcours autour de la communication verbale + Connaitre nos talents naturels ❣️
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DANS CET ÉPISODE #9 > NOTRE ZONE DE GÉNIE :
- Mon parcours verbal 😬
- Une enfance qui alterne entre "trop parler" ou "pas du tout" + Harcèlement scolaire
- Une adolescence : un vrai caméléon, entre imitation et stratégie de camouflage
- A l'aise en duo mais pas en groupe !
- Ereutophobie : la peur de rougir
- Etre transparente : à la fois totalement invisible aux yeux des autres mais trop visible sur mon comportement, mes émotions
- Phobie scolaire et inhibition des émotions (refoulement, intériorisation, discrétion...)
- Mon parcours universitaire et professionnel. Je comprends mieux pourquoi je me suis dirigée vers ces voies...
- La photographie : un moyen d'affronter le monde indirectement ? Un médium protecteur...
- Société : une seule et unique façon de communiquer ?
- Connaitre notre zone de génie et les autres moyens de communiquer...
- Les peurs et les envies : j'ai trouvé la technique parfaite pour avoir mes réponses face à des situations
- Rituels, horaires, charge mental, routine, peur de l'inconnu...
- Julien Musy : "les blocages sont des feed-back de notre corps"
- On doit "souffrir pour être beau", "travailler dur"... Avancer dans la douleur !
- Lacher prise et conclusion dev perso ;)
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49 min - #8 > COMMUNICATION VERBALE < Comment se comprendre et se faire comprendre ? 2nd degré, ironie, moquerie, synthétiser, argumenter, etc
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DANS CET ÉPISODE #8 > COMMUNICATION VERBALE :
- Mes difficultés relationnelles... Asperger ? Haut Potentiel ? Ou simplement un fonctionnement Hypersensible ?
- Pensée en arborescence et décentrage. Comment retrouver le fil ?
- Et toi, tu sais facilement Synthétiser ? Argumenter ? Justifier ? Expliquer ?
- Intuition d'accord... Analyse et décorticage OK... Mais entre les deux... le verbal, KESAKO ?
- Mon fort besoin de précision et de détails !
- Suis-je bête ? N'ai-je aucun humour ?
- 2nd degré, ironie, moquerie, taquinerie, sarcasme... Pourquoi je capte que dal ?
- Prendre tout au pied de la lettre : " Tu es trop susceptible, tu te vexes pour rien, tu prends tout mal..."
- Sensibilité auditive... Une jolie mélodie musicale qui se dessine 🥰
- Facilité naturelle liée à l'apprentissage du langage (imitation du paraverbal)
- Analogie des mots... Un autre langage, celui des poètes ?
- Société axée sur l'oral et le verbal ! Complexité pour les atypiques....
- Mutisme sélectif, tu connais ?
- Comment se faire comprendre ? Le travail de toute une vie !
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33 min - #7 > DISCUSSION ENTRE AMIS < Un épisode spécial entre 2 cerveaux qui fonctionnent différemment
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DANS CET ÉPISODE SPÉCIAL #7 DISCUSSION ENTRE AMIS :
Matthias est atypique dans son genre mais avec un fonctionnement "neuro-typique" (vivement un terme plus approprié).Son regard, ses conseils m'aident presque chaque jour à avancer dans mon fonctionnement neuro-atypique,qui est plutôt "éclatant" à tous les niveaux ! Ca brille mais ça se disperse aussi...On y parle de :
- Projets pro ou perso & son vocabulaire rebutant pour nous les atypiques : discipline, rigueur, norme, méthode... 😬
- Intérêts multiples ça t'évoque quelque chose ? TROP DE PROJETS A LA FOISSS !!
- Des conseils pour des personnalités qui papillonnent et qui ont des difficultés à choisir !
- Comment créer une habitude en étant indiscipliné.e ?
Ensuite je te fais mon retour sur cet audio quelques jours plus tard :
- Suivre ses envies du moment ou avoir une méthode à suivre ?
- Multipotentiel : se passionner à vitesse grand V pour se lasser à la même vitesse...
- Interêts d'une vie et passion d'un instant
- Experte en analogies
- Cerveau hors contrôle. S'essayer au lâcher prise ?
- L'incompréhension des autres mais besoin d'eux pour se structurer ?
Ame hypersensible je suis navrée car l'audio de notre discussion est pas top...
(bruit de moto, micro trop près ou trop loin.. je ferais mieux la prochaine fois !)29 min - #6 > CERVEAU ATYPIQUE < Comprendre avec précision le fonctionnement d'un Surdoué / Haut potentiel / Zèbre
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DANS CET ÉPISODE #6 > CERVEAU ATYPIQUE :
- La neuroatypie sort enfin de terre après l'avoir fait taire des siècles !
- 2 livres de références que je vous conseille vivement !
- Réflexion plus détaillée sur la pensée d'un surdoué. Est-elle simplement arborescente ? 🤔
- Parlons des 2 modes principaux du fonctionnement de pensées et de ces déficits
- Pourquoi parle t-on souvent de décalage ? Est-ce lié à notre mode de pensée atypique ?
- Le zèbre : un doux extrémiste qui gravite autour de la norme (c'est noir ou blanc, jamais gris)
- Le zèbre qui papillonnent : Comportement, réaction, intuition, analyse... Tout serait lié à notre cerveau ?
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BIENVENUE sur mon podcast : @la.vie.en.pause 🌹
👉 #Hypersensible
👉 #HautPotentiel (zèbre, multipotentiel, surdoué...)
👉 #Autiste (Asperger)
👉 #TDAH
Ici, tu trouveras mon témoignage & mes réflexions sur des thématiques variées telles que :
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💗 L'amour & les relations
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