La vie en pause 🧠🧐 #Autiste #HautPotentiel #Hypersensible #TDAH ? Welcome 🌈😃

By ClaireHealth & Fitness Mental Health

La vie en pause 🧠🧐 #Autiste #HautPotentiel #Hypersensible #TDAH ? Welcome 🌈😃 episodes

October 11, 2020 👴🏼 PéPé, le Podcast Participatif : n°1 > HYPERSENSIBLE & HAUT POTENTIEL < Témoignages de Sarah 🙋🏻‍♀️& Hélène 🙋🏻‍♀️
👴🏼PéPé, le Podcast Participatif de LA VIE EN PAUSE 🌷
Pourquoi PéPé ? 👴🏼Pour les initiales du Podcast Participatif, parce que ça se retient facilement et pour les dissocier de mon Podcast habituel =) Mais aussi parce que c'est un mot tendre, un diminutif affectueux, qui me rappelle l'époque de mon pépé qui me racontait son histoire, son vécu incroyable pendant 99 ans !

" Soyons les anciens d'aujourd'hui pour parler de nous, n'attendons pas d'être un Pépé ou une Mémé pour raconter sa propre histoire. "

DANS CE PREMIER EPISODE 👴🏻> HYPERSENSIBLES & HAUT POTENTIEL <
Tu trouveras les témoignages bouleversants de nos premières PéPés :
>> Sarah (Inspire Ose Aime) & Hélène (Les Rendez-vous d'Hélène)

✷ Hélène, 27 ans
Insta & YouTube @lesrendezvousdhelene
et Poupee Gigogne, le Podcast
Site web helenepriere-psychoach.fr

Psychologue clinicienne en libérale près d’Avignon
Spécialisée : Hypersensibilité, HPE

" Je suis extrêmement touchée par l’art en général , notamment par l'écriture thérapie, et puis forcément par tout ce qui touche aux animaux, à la nature mais aussi ce que j’aime par dessus tout ce sont les rencontres magiques, les rencontres d’âmes, les rencontres de coeur "

✷ Sarah, 38 ans
Insta @inspireoseaime
Site web www.inspireoseaime.fr
" Dans la vie, j’aide des femmes et des entrepreneures à mettre plus de sens dans leurs vies. J’ai été journaliste en presse magazine féminine pendant dix ans. Je suis une fan absolue de mode, de métiers d’art, de musées, d’expos, de voyages… Mais ce que j’aime par dessus tout : c’est apprendre et découvrir "

Alors, belles découvertes à tous ❣️
Claire
______________________
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1 hr 8 min
October 04, 2020 #22 > IMAGE DE SOI < Confessions intimes du dimanche 😅
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DANS CET ÉPISODE #22 > IMAGE DE SOI de la saison 2, je te confie aujourd'hui :
Un bout de mon parcours autour de l'image de soi
✷ Mon ancien métier de conseillère en image... Un outil thérapeutique ? Le comble ! Tu vas comprendre...
✷ Mon rapport à la mode : je ressens et je l'analyse simultanément, par contre je connais rien à la mode
✷ Je te raconte 1 exercice traumatisant que j'ai dû faire en 2017
✷ Masque sociale & image de soi, tout le monde pensait des choses erronées sur moi
✷ Quel est ton rapport avec le regard des autres ? Je te parle de mon point de vue
✷ La pensée arborescente qui ne hiérarchise rien, pour elle tout est important et tout va vite, on a pas le temps de trier !
✷ Deux outils d'équilibre : triangle de l'image de soi et le triangle de l'amour de soi
✷ On se moquait de mes oreilles décollées. Comment faire de ces défauts, une force ?
✷ Les critères de beauté ont changé ! Je t'explique en parallèle avec mon métier de photographe mode !
✷ Mon discours intérieur était vraiment pas beau à voir... Et le tiens ?
✷ Avant je me maquillais tous les jours, mais ça c'était avant.
✷ Exercice concret & simple à pratiquer chez soi sur l'image de soi
Bonne écoute !
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QUI SUIS-JE ?
🙋🏻‍♀️Je m'appelle Claire, j'ai 30 ans et je suis coach pour adultes Haut Potentiel et/ou Autiste 🌈(diagnostiqués ou non)
Ce podcast a pour objectif d’apporter chaleur et réconfort, en mixant différentes thématiques qui me tiennent à cœur d'évoquer !
J’oriente ce podcast à travers mon regard et mon vécu en y intégrant, entre autres, des témoignages avec d'autres personnes neuroAtypiques.
Tu trouveras dans ces podcasts :
✓ Hypersensibilité
✓ Neurodiversité (HP/TSA/DYS/TDAH...)
✓ Entrepreneuriat
✓ Développement personnel
✓ Créativité
✓ Astrophysique
48 min
October 02, 2020 #21 > EMPATHIE EMOTIONNELLE < Comprendre l'empathie cognitive & émotionnelle en tant que neuroatypique (surtout dans l'autisme)
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DANS CET ÉPISODE #21 > EMPATHIE EMOTIONNELLE :
✷ Les différentes thématiques qu'on abordera dans la saison 2
✷ Quand je regarde des films, je n'arrive pas à me dissocier des personnages
✷ Je me bouche les oreilles et ferme les yeux car parfois il y a contagion émotionnelle !
✷ Je rationalise tout, j'ai besoin de précision sinon je suis dans le flou total !
✷ Tu connais la sur-analyse de tout (notamment dans les interactions sociales ?) et donc la sur-interpretation...
✷ Je croyais que tout le monde fonctionnait pareil....
✷ Les deux extrêmes : intuition vs analyse
✷ Sur-stimulation = effondrement émotionnel
✷ D'où vient l'émotion, quand arrive t-elle ? Pourquoi ? C'est un peu la confusion non ?
✷ J'ai trouvé 1 outil dans mon propre référentiel qui m'aide de plus en plus au quotidien
✷ Synesthésie : je perçois les émotions en couleurs, son, texture...
✷ Les gens me fuient...

Lien vers le blog de Tribulation Aspergirl sur l'empathie => https://bit.ly/3jpeuqC
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52 min
September 14, 2020 SAISON 2 ET APPEL À TEMOIGNAGES =)
🌸Bonjour à tous 🌸

Je clôture la saison 1 et te remercie chaleureusement de ton intérêt pour ce podcast !
Pour le soutenir, je t'invite à t'abonner, à partager autour de toi si le coeur t'en dit 💕

Je te présente dans cette audio mes différentes idées pour la saison 2 qui arrive bientôt !
Et...

Je fais un appel à témoignages, est-ce que ça peut être toi ?

Contacte moi sur :

Insta : @la.vie.en.pause

Ou bien par mail :
💌 [email protected]

Je te dis à très vite,
Claire 😊
21 min
September 08, 2020 #20 Mini série - les sens > LE GOÛT ET LES COULEURS 🌈 < Hypersensibilité, allergies, inflexibilité gustative, troubles digestifs, créativité...
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DANS CET ÉPISODE #20 Mini série - les sens > LE GOÛT :
✷ Avant 6 min : Je te parle de mes routines quotidiennes
- Conseil pratique pour un cerveau qui s'éparpille !

✷ A environ 6 min : Je te parle des troubles digestifs
- Mon rapport à la nourriture : le parcours du combattant
- Psycho-somatisation
- La quantité de neurones dans le ventre est similaire au cerveau d'un chien !!! 🐶

✷ A environ 16 min : Je commence à te parler du goût :)
- J'ai appris à cuisiner par intuition en utilisant tous mes sens
- Composer / créer : mélanger les couleurs/textures/saveurs ou comment faire des associations
- Manger par dépit : Période de l'enfance, adolescence ou tu ne choisis pas ton alimentation !
- Sensible à certaines textures, inflexibilité gustative, hypersensibilité alimentaires et allergies
- Manger en conscience !

✷ A environ 35 min je te parle des autres sens que je n'avais pas encore abordé :
- La nociception
- La proprioception
- L'équilibrioception
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46 min
August 30, 2020 #19 Mini série - les sens > L'ODORAT < 🐶Un vrai petit chien qui renifle tout sur son passage ! Wouf !
☀️ Je vous propose mes idées pour créer une communauté bienveillante à la fin de ce podcast ☀️

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DANS CET ÉPISODE #19 Mini série - les sens > L'ODORAT :
✷ Petites anecdotes quand j'étais enfant 🧒🏻
✷ Je suis en apnée 🏊🏼‍♀️depuis des années et des années...
✷ Mes origines créoles : l'île de la Réunion et ses saveurs🍍
✷ Un vrai petit chien renifleur, tu vas comprendre...
✷ Certaines odeurs sont thérapeutiques, elles me rassurent 🙏
✷ Je crois que j'ai dépassé mon seuil de tolérance : la saturation sensorielle arrive t-elle plus vite à 30 ans ?!
✷ Opter pour des produits DIY ou comment tout neutraliser !
✷ Aujourd'hui je réussi à gérer au mieux cette hypersensibilité olfactive, je t'explique !
✷ Je crois les amis, que nous sommes dotés d'un super pouvoir 🦸‍♂️ Faisons en bonne usage !
✷ Connaissez vous des études scientifiques sur les problèmes sensoriels ? A priori ce n'est pas un sujet prioritaire !

==> Comme d'habitude je te parle de mon vécu en tant qu'hyperesthésique.
Sache que nous sommes tous différents, que tu as une sensibilité différente de la mienne
et peut-être même des hyposensibilités ?

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August 27, 2020 #18 Mini série - les sens > LE TOUCHER & LA THERMOCEPTION < Don't touch me !
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DANS CET ÉPISODE #18 Mini série - les sens > LE TOUCHER & LA THERMOCEPTION :
✷ Mon faux-self aime toucher les autres mais pas moi !
✷ La complexité des codes sociaux : se protéger !
✷ Imitation : c'est ça être une femme ?
✷ J'ai encore des doudous à 29 ans ! Et oui !
✷ Comportements stéréotypés : mes gestes répétitifs et rythmés pour se détendre...
✷ Suspicion d'être une personne autiste : à l'approche de mon diagnostic !
✷ Thermoception : j'ai le cerveau encombré
✷ Sensible aux ondes et aux énergies et toi ?
✷ J'ai appris que je passais le feu 😱
✷ A la fin je te fais un listing plus précis des matières qui me gênent et que j'adore !
==> Comme d'habitude je te parle de mon vécu en tant qu'hyperesthésique.
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44 min
August 19, 2020 #17 Mini série - les sens > L'OUÏE < Dans la peau d'une hyperacousique, chanteuse à ses heures perdues
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DANS CET ÉPISODE #17 Mini série - les sens > L'OUÏE :
✷ Mon rapport aux sons, à la musique... Pourquoi est-ce mon outil thérapeutique n° 1 ?
✷ Je te conseille une application pour te détendre avec des sons 😴
✷ Auto-stimulation et stimtoys, une grande découverte pour le plaisir des sens et la détente assurée
✷ Hypersensibilité auditive : douleur et envahissement
✷ On m'appelle le petit chat 😹
✷ Cohérence centrale et cécité cognitive 🤯
✷⚠️La sur-information sensorielle : haut risque d'effondrement pour les hypersensibles !
==> Comme d'habitude je te parle de mon vécu en tant qu'hypersensible.
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30 min
August 18, 2020 #16 Mini série - les sens > LA VUE < Dans la peau d'une photographe photophobe 👍🏼
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DANS CET ÉPISODE #16 Mini série - les sens > LA VUE :
✷ Mon parcours enfant-ado-adulte et mon rapport à la photo !
✷ Hyperfocalisation : scanner et analyser mon environnement
✷ Grand angle / Zoom ou Vision global / mini-détails = la pensée systémique
✷ Perfectionnisme et avoir le sens du micro-détail (alignement parfait ou rien !)
✷ Fascinée par des objets et des effets visuels complexes
✷ Inconforts de mon hyperésthesie visuelle : photosensibilité / photophobie (réactions cutanées, vertiges, nausées, brûlures...)
J'ajouterai aussi : les foules de gens, les lumières qui clignotent, les grilles, les lignes complexes...
Et puis percevoir la moindre tâche, le moindre cheveux ou poussières sur quelqu'un !
Et toi comment tu vis ton hypersensibilité (de la vue) ?

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27 min
August 08, 2020 ✷ EPISODE SPECIAL - SAISON 1 ✷ La spirale infernale de l'amour / Format audio/vidéo narrative 🎙🎥
✷ NOUVEL EPISODE SPECIAL ✷

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DANS CET EPISODE SPÉCIAL je te dévoile un bout de moi, en dehors de ce podcast.

La spirale infernale de l'amour 💞
Format vidéo accessible ici : https://www.instagram.com/p/CDle69oqGNM/

🐔 J'ai pondu ce projet cette semaine.
J'ai été inspirée, et j'ai produit toute la journée...
Tournage, montage, et la galère des sous titrages 😅

STORY

Tu vas le voir, ce n'est pas qu'une vidéo narrative, c'est un condensé, une extériorisation de ce que je vis depuis 3 ans...
C'est donc très personnel, mais en même temps, l'art ça se partage, tout comme l'amour ❤️
Vous y trouverez un bout de moi, un bout de toi peut-être ?

Je parle de dépendance affective, d'anxiété sociale, de dépression alors c'est pas jojo

Mais par la biais de ce témoignage, j'aimerai t'apporter un souffle, une distraction pourquoi pas ou bien une autre dimension qui viendra nous lier, juste un instant.
Je suis émue de vous partager cette histoire car quelque chose est sortie de moi hier et je me sens tellement mieux aujourd'hui 😍🙏

À croire que l'image, c'est vraiment mon outil de prédilection ❤️
L'image me sert à communiquer, de la meilleure façon pour moi mais aussi à m'exprimer, à extérioriser des maux et des mots

Prends le temps de simplement l'écouter ou de la visionner, de la vivre et dit moi quelles sont les émotions qui ressortent chez toi ?
Qu'est-ce que tu ressens ? Qu'est ce que ça vient dire sur toi ? 🤔
_____
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Claire
6 min

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BIENVENUE sur mon podcast : @la.vie.en.pause 🌹

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