Avec deux millions de vues sur internet, le site de Céline Alvarez fait le buzz. Au micro de La Vie est un Art, la jeune linguiste partage avec finesse et intelligence sa passion pour l'œuvre du docteur Montessori à la lumière des neurosciences et enrichit des apports des sciences cognitives.

On nous dit qu'il faut prendre soin de son enfant intérieur. Mais qu'est-ce que l'enfant intérieur ? Et si cela avait à voir avec tous les souvenirs traumatiques qui restent ancrés dans notre mémoire et opèrent comme un filtre perceptif ?

Connaissez-vous le câlin papillon ? C'est une stimulation bilatérale alternée pour diminuer le stress. Il faut croiser les bras devant vous, les paumes des mains face à vous, poser vos doigts sous les clavicules, puis former un papillon en croisant vos pouces.

L'EFT, c'est tapoter succinctement une série de points d'acupuncture, tout en focalisant notre attention sur un problème présent où nous nous sentons bloqués.

Le lieu ressourçant, c'est un lieu associé au calme et à la tranquillité. L'idée est de renforcer dans notre cerveau et notre mémoire une « base de sécurité » émotionnelle.

Boire de l'eau ou du thé, vivre le moment présent dans la qualité d'être, une claire présence, exercer la gratitude.

Stress, anxiété, réactions émotionnelles ou comportementales incontrôlées : il existe des méthodes thérapeutiques que l'on peut exercer seul chez soi. Explications du Dr Emmanuel Contamin.

Deuxième volet de “La Vie est un Art” avec Véronique Francou , praticienne Vittoz et psychologue à Cannes. Elle nous partage de précieux conseils pour apaiser son mental trop souvent bouillonnant.

Comment vivre le moment présent en plénitude sans être constamment dans ses pensées ?

Bénédicte Draillard interroge Véronique Francou, psychologue et praticienne Vittoz, qui nous propose des exercices très simples à faire.

Troisième émission avec Paul Dewandre, qui nous en dit plus sur ce qu'il écrit dans son dernier ouvrage : il ne faut pas sauter les étapes dans la recherche du bonheur pour se sentir mieux avec les autres.

"La parabole du kayakiste" Paul Dewandre, éditions Jouvence.

La première marche du chemin vers le bonheur est pour de nombreux sages l'accomplissement de soit, ou plus encore, l'amour de soit, Jésus n'a-t-il pas dit d'aimer son prochain comme l'on s'aime soit-même ? Mais il est souvent difficile de s'aimer soit-même...

Paul Dewandre est notre invité pour répondre à toutes ces questions et nous propose d'éntrée un exercice... peu habituel !

"La parabole du kayakiste" Paul Dewandre, éditions Jouvence.

Qui n'est pas à la recherche du bonheur ? Mais qu'est-ce que le bonheur ? Qu'est ce qui nous rend profondément heureux ? Est-ce l'argent, le pouvoir, la sécurité, la vie relationnelle, l'accomplissement de soit ?

Paul Dewandre, auteur et acteur, est aussi un observateur de la société contemporaine ; il nous donne sa vision du "vivre heureux" dans une société en pleine mutation où les repères sont en train de changer fortement.

"La parabole du kayakiste" Paul Dewandre, éditions Jouvence.

Dernier épisode sur le couple, comment se reconnecter l'un avec l'autre ? Selon Christophe Fauré, la vraie intimité est celle qui permet de rêver ensemble au rêve de chacun. Ce que l'on appelle le "travail" d'amour.

"Ensemble mais seuls: Apprivoiser le sentiment de solitude dans le couple" Christophe Fauré, paru chez ALBIN MICHEL