En partenariat avec le fonds Nouveau Monde, on vous propose chaque mois une capsule méditative. Ce mois-ci, Franck Blot nous invite à cultiver l’auto-compassion. Franck est directeur de Résilience, un programme d'intelligence émotionnelle basé sur la pleine conscience, proposé par Karuna Shechen.

Comment préserver sa santé mentale tout en s’investissant dans des actions engagées ? C’est la question qu’il pose. Et certaines réponses intérieures se trouvent dans cette méditation du jour. 🧘‍♀️

Belle écoute ! ☀️ 

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

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. Résilience par Karuna Shechen

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L'identité musicale de cette émission est composée avec les musiques de Tim Dup.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cet épisode est un extrait du podcast publié lundi dernier. 

En moins de 10 minutes, il te permettra de capter les plus beaux messages de l'épisode avec Mathieu Navillod.

Un extrait qui je l’espère, remplacera Instagram pendant ta pause de 10mn, se retrouvera dans tes oreilles avant de t’endormir, ou à ton réveil pour commencer ta journée dans la joie. 

Si ce passage te plait et que tu as envie d’en connaître plus sur mon invité de la semaine, l’épisode en entier t’attend chaudement sur Nouvel Œil. 😉   

Belle écoute ! ☀️ 

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

Retrouvez ici le séjour immersif HÓZHÓ de Navajo.

Si tu as aimé cet épisode, tu peux le partager, écrire un commentaire dans la description et laisser des étoiles sur ta plateforme d'écoute !

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. Son association "Une bouteille à la mer"

. Ses derniers films : "Notre Air" co-réalisé avec Dorothée Adam / "Retour de flamme" réalisé par Fabien Maierhofer.

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L'identité musicale de cette émission est composée avec les musiques de Tim Dup.

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Qu'est-ce que la compétition et comment la percevoir ? Mathieu Navillod y répond.

Ce passage est un extrait du podcast publié lundi dernier - l’épisode en entier t’attend chaudement sur Nouvel Œil.   

Belle écoute ! ☀️ 

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

Retrouvez ici le séjour immersif HÓZHÓ de Navajo.

Si tu as aimé cet épisode, tu peux le partager, écrire un commentaire dans la description et laisser des étoiles sur ta plateforme d'écoute !

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Depuis tout petit, Mathieu glisse. Quelle que soit la saison, il court, vole, roule.

Autant de pratiques qui lui permettent de passer son temps en montagne. Parce que pour lui, il n’y a véritablement que ça qui compte : sillonner les routes, les pistes, les sommets.

Il est skieur professionnel, oui, mais ce n’est pas là l’essentiel. Ce qui compte pour lui, c’est de composer des choses avec ça. Des films, des textes, des créations qui laissent voir d’un héritage, d’un engagement, et d’une sensibilité.

Avec Mathieu dans cet épisode, on parle de compétition, de solitude et de grands espaces.

J’espère que cette écoute t’invitera à ouvrir la porte du grand dehors.

Belle écoute ! ☀️ 

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

Retrouvez ici le séjour immersif HÓZHÓ de Navajo.

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L'identité musicale de cette émission est composée avec les musiques de Tim Dup.

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👉Les grandes questions posées dans cet épisode

6mn30 : qu’est-ce que la vie t’a appris jusqu’à aujourd’hui ?

10mn30 : ta fuite, c’est l’isolement ?

13mn15 : tu passes l’essentiel de ton temps en montagne. Qu’est-ce que tu cherches dehors ?

15mn45 : qu’est-ce que tu vas déceler en toi dans la pratique du sport ?

20mn : quand as-tu pensé à en faire un métier ?

22mn : la pression de la performance est-elle envahissante ?

26mn : comment apprendre à écouter son corps entre besoin de repos et discipline ?

31mn : tu réalises des films - qu’est-ce que les films permettent ?

33mn40 : tu te sens à ta place, aujourd’hui ?

34mn30 : à quoi ressemble une journée de Mathieu Navillod ?

38mn40 : qu’est-ce que le mot « émerveillement » t’inspire ?

40mn : la liberté, c’est quoi pour toi ?

42mn : quel message tu aimerais partager à celles et ceux qui nous écoutent ?

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce nouveau format prend la forme d'un court vocal sur un sujet de vie. Comme j'enverrai un vocal à un.e ami, cet épisode trouvera sa place dans tes oreilles à tout moment de la journée !

Aujourd'hui, je te parle de mon rituel baignade en eau froide comme hygiène de vie.

Belle écoute ! ☀️

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

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Cet épisode est un extrait du podcast publié lundi dernier. 

En moins de 10 minutes, il te permettra de capter les plus beaux messages de l'épisode avec Alexandra Rosenfeld.

Un extrait qui je l’espère, remplacera Instagram pendant ta pause de 10mn, se retrouvera dans tes oreilles avant de t’endormir, ou à ton réveil pour commencer ta journée dans la joie. 

Si ce passage te plait et que tu as envie d’en connaître plus sur mon invitée de la semaine, l’épisode en entier t’attend chaudement sur Nouvel Œil. 😉   

Belle écoute ! ☀️ 

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

Retrouvez ici le séjour immersif HÓZHÓ de Navajo.

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L'identité musicale de cette émission est composée avec les musiques de Tim Dup.

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Qu'est-ce que la pensée positive et comment la matérialiser dans nos quotidiens ? Alexandra Rosenfled y répond.

Ce passage est un extrait du podcast publié lundi dernier - l’épisode en entier t’attend chaudement sur Nouvel Œil.   

Belle écoute ! ☀️ 

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

Retrouvez ici le séjour immersif HÓZHÓ de Navajo.

Si tu as aimé cet épisode, tu peux le partager, écrire un commentaire dans la description et laisser des étoiles sur ta plateforme d'écoute !

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👉Pour retrouver Alexandra

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« Alors, ça fait quoi d’être une miss France ? » Qu'est-ce qui se cache derrière les paillettes ? Alexandra Rosenfeld est franche, entière et naturelle. Nul besoin de jouer un rôle, nulle addiction aux injonctions de beautés qui traumatisent les jeunes femmes : Alexandra est elle-même. Drôle, pétillante, humaine.

Elle a une vie de tout le monde, une vie simple et ancrée, une vie qu’elle s’est dessinée sous le prisme de l’indépendance.

Avec Alexandra sur Nouvel Œil, on parle de Miss France, d’épreuves de la vie, et de simplicité.

J’espère que cette écoute te donnera l’élan de l’indépendance.

Belle écoute ! ☀️ 

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

Retrouvez ici le séjour immersif HÓZHÓ de Navajo.

Si tu as aimé cet épisode, tu peux le partager, écrire un commentaire dans la description et laisser des étoiles sur ta plateforme d'écoute !

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👉Les grandes questions posées dans cet épisode

4mn50 : comment rester une enfant toute une vie ?

5mn40 : comment tu envisageais ta vie petite ?

6mn40 : qu’est-ce que la vie t’a appris jusqu’à aujourd’hui ?

10mn40 : tu as 19 ans quand tu es élue Miss France. C’est trop jeune pour autant de visibilité ?

18mn20 : être Miss France, ça demande une forte adaptation. Est-ce que tu as eu le sentiment d’avoir à jouer un rôle ?

19mn30 : qu’est-ce que tu as ressenti à la fin de ces années ?

30mn : en juillet, on t’a diagnostiqué une thrombose veineuse, qui est une malade rare anatomique. Tu dis que ces challenges t’ont ouverte à une nouvelle part de toi-même finalement plus alignée, plus spirituelle. Quelle est cette part de toi-même ?

33mn : qu’est-ce qu’une vie de rêve ?

36mn : est-ce que tu te sens à ta place aujourd’hui ?

38mn : à quoi ressemble une journée d’Alexandra ?

37mn : qu’est-ce que le mot « émerveillement » t’inspire ?

40mn : quel message tu aimerais partager à celles et ceux qui nous écoutent ?

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Cet épisode est un extrait du podcast publié lundi dernier. 

En moins de 10 minutes, il te permettra de capter les plus beaux messages de l'épisode avec Julien Vidal.

Un extrait qui je l’espère, remplacera Instagram pendant ta pause de 10mn, se retrouvera dans tes oreilles avant de t’endormir, ou à ton réveil pour commencer ta journée dans la joie. 

Si ce passage te plait et que tu as envie d’en connaître plus sur mon invité de la semaine, l’épisode en entier t’attend chaudement sur Nouvel Œil. 😉   

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

Retrouvez ici l'AMLE, qui fait découvrir la méditation en milieu éducatif.

Si tu as aimé cet épisode, tu peux le partager, écrire un commentaire dans la description et laisser des étoiles sur ta plateforme d'écoute !

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👉Pour retrouver Julien

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. Le livre "Quand je serai grand.e je serai..."

. Participer à un atelier 2030 Glorieuses

. Le site 2030 Glorieuses

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L'identité musicale de cette émission est composée avec les musiques de Tim Dup.

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Comment repenser notre rapport au travail ? Julien Vidal y répond.

Ce passage est un extrait du podcast publié lundi dernier - l’épisode en entier t’attend chaudement sur Nouvel Œil.   

Belle écoute ! ☀️ 

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Cette saison de podcasts est soutenue par Nouveau Monde, un fonds de dotation qui facilite l'accès à la méditation et à la pleine conscience, en France.

Retrouvez ici l'AMLE, qui fait découvrir la méditation en milieu éducatif.

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👉Pour retrouver Julien

. Sur Instagram

. Le livre "Quand je serai grand.e je serai..."

. Participer à un atelier 2030 Glorieuses

. Le site 2030 Glorieuses

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L'identité musicale de cette émission est composée avec les musiques de Tim Dup.

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