Als je slecht ziet of blind bent kunnen je dagelijkse activiteiten je heel wat energie vragen. Het is belangrijk je daar bewust van te zijn en goed aandacht te schenken aan het besparen en weer opdoen van nieuwe energie. Een van de dingen die je daarbij kunnen helpen is rust nemen. Rust nemen betekent voor iedereen wat anders. Denk bijvoorbeeld aan buiten wandelen, een boek lezen, naar muziek luisteren of een meditatie doen. In deze wandelpodcast maak je kennis met het maken van een geleide wandeling in de natuur.