LadyMaMa辣八粥

老听电台广播里说：你不理财，财不理你。不管你的存折上有或多或少的数字，都离不开理财这件事。

理财指的是对财务（财产和债务）进行管理，以实现财务的保值、增值为目的。理财分为公司理财、机构理财、个人理财 和家庭理财等。

一般人谈到理财，想到的不是投资，就是赚钱。实际上理财的范围很广，理财是理一生的财，也就是个人一生的现金流量与风险管理。

这期节目请到的嘉宾，是一位专业指导理财的老师。他是基金理财教育《磕基》创始人马硕，在百度知道累计回答基金方面问题超过8000个，累计帮助近800万人次。在短短的交流中，以条理清晰但浅显易懂的方式，教会我们如何进行合理化的家庭理财。

需要记住的是：不要嫌钱少，一块钱也能理财。

下集更精彩，敬请期待哦~~~

【特邀嘉宾：马硕】

【主播：卢小芸、彤华】

她是地道的北京妞儿，她也是赛车圈的资深美女，她是接地气的80后，她坐拥国内颜值最高赛车队，她也是一位超酷辣妈！

今天LadyMaMa辣八粥请来的这位美女嘉宾，就是锐思赛车学校的幕后负责人闫鸣。

闫鸣曾供职于时尚《座驾》、《中国汽车画报》等知名汽车媒体，也做过车企公关高层，目前负责锐思赛车机构CTCC车队及CRC车队的整体运营工作。

在赛车圈，闫鸣属于一枝独秀的女汉子车队老板，会在客户面前卖萌，能在车手面前耍酷，敢在赛事仲裁面前口若悬河争取应有的权益，也可以在比赛结束后抱着电话一诉儿女情长。做为女人，深谙高调做事、低调做人的硬道理；做为车队管理者，懂得竞赛的残酷和机遇的重要性。

关键是她管理的这支锐思车队在国内各项汽车赛事上都有骄人表现，而这些车手几乎是国内颜值最高的80、90、00后小鲜肉！

这期除了主播彤华，还请来了超帅高颜值主播泓承一起聊聊关于赛车运动和小鲜肉们的幕后故事。

PS.差点忘了，这期开场就有福利放松，记得仔细听别错过哦~~

【特邀嘉宾：闫鸣】

【特邀主播：泓承】

【主播：彤华】

他，年龄奔四。他，年少风华。

他们是两个纯爷们儿的北京男人。

他们开着一台普拉多，15天驱车6424公里，从北京出发，一路驶向大西北。

37岁的他给8岁的他说的最多的话：“嘿，我说，哥们儿！”

可事实上，他们却是父子。

三年来，如今37岁的尤嘉一直坚持用这样的方式和如今8岁的儿子文哥一起在路上。每年，两个男人一台车走天下。

尤嘉说：和他一起经历，并不是教育他一定要怎样。因为在一起经历的过程中自己也在学习和摸索。两个人是平等的，谁也没有义务一定要承担所有的责任，谁也没有权利牛逼哄哄地去教育另外一个人，尤其是两个男人的对话，平等是一切的前提，爽快是一切的基础。

无论在哪儿，唯有互相帮助、互相照顾，这旅行、这人生、这一切可以预见的精彩和不可预见的苦难，才可能成就为最终的完美！

今天，听一个男人讲述他和另一个男人共同在路上成长和经历的故事。

【特邀嘉宾：尤嘉】

【主播：卢芸、彤华】

亲子游泳，也叫Baby swimming，其实上世纪50年代早就起源了。亲子游泳是相对于国内“婴儿游泳”而言，是为了区别国内小桶带脖圈婴儿游泳叫法。亲子游泳不同于“脖圈式”婴儿游泳，亲子游泳并不使用脖圈，而是鼓励家长陪同婴幼儿一同在水中进行运动锻炼。

“亲子游泳”，顾名思义就是家长与孩子一起游泳的运动项目，在西方国家是一项家庭运动项目，同时也是婴儿运动项目。经历了几年时间，包括科学家和医学家证明说明这项运动有多么有益，很快这个运动风靡到欧美、英国、法国、德国。

但对于几个月至几岁奶娃或小宝宝而言，亲子游泳显然有更高要求：首先它要求家长全身心投入；对于游泳场地、水质也有很高要求；教练指导更是游泳活动安全和有效核心。

亲子游泳运动中，宝宝放弃了降低自由度泳圈，在成人支持和监督下在水中自信游水，同时成人和小宝宝一同享受水中乐趣、增进互信及亲密感。

但在国内，虽然各种亲子游泳馆陆续开张，但由于参与的儿童年龄偏小，亲子游泳池需要使用特殊的游泳池，在水质，水温，环境等方面有特别的要求。

前几年，中国国内没有开展专业的亲子游泳活动，因此也没有专业的亲子游泳池。也曾经出现过数倍于桶式脖圈的小型泳池，材质一般为塑料，钢结构，亚克力等等。由于设计方案所限，这些游泳池的大小一般在10吨水左右，而且净化消毒方式和传统成人泳池没有本质区别。

近来，国内已经开始有了真正的亲子游泳泳池，妈妈爸爸可以和宝宝同时在水中，合作完成教练的各项教学任务，达到水中早教的目的。净化消毒方式也有了进步，水质的处理主要有4种:银铜电离化消毒、氯化消毒、照射消毒、臭氧消毒，减少了泳池水中的氯含量，宝宝不会眼睛发红。

但即便如此，不同的亲子游泳馆之间在硬件设备，软件管理和教学质量上差别依然很大。如何正确选择放心的亲子游泳馆，以及如何科学地进行亲子游泳？这期特邀了嘉宾烜蕾，作为亲子游泳方面的先行者和专家，烜蕾将法国婴幼儿水上运动启蒙协会认证（简称FAAEL）标准带入了中国，这让中国妈妈们有了更加专业的选择依据。

【嘉宾：烜蕾】

【主播：林林、卢小芸】

这期话题直接简单而又明确：

男闺蜜尤嘉被三位LadyMaMa轮番提问，深聊撩妹这件事。

听听男人眼中的女神应该是什么样的？

【嘉宾：尤嘉】

【主播：郑大夫、林林、彤华】

今天聊的是关于健身的话题——CrossFit。

CrossFit起源于美国，由Greg Glassman教练于2000年创立，发展至今已是一套十分成熟的健身体系，字面理解即混合健身，也称全面强健。Cross是CrossFit的核心与灵魂，Cross即交叉，一、是指不同的运动项目穿插；二、是指注重核心肌群，并兼顾其他大小肌群协调发展；三、是指通过CrossFit训练，能应对生活中各种未知以及不可知的突发事件。

这次节目的特邀嘉宾是京城知名CrossFitSlash健身中心的合伙人佟铮，他介绍，CrossFit用10个重要的指标重新定义强健，包括力量、耐力、平衡能力、速度等，CrossFit追求的是一种综合能力。

佟铮认为，CrossFit和传统健身方式的另一重要区别是，他们的课程形式自然催生了联系紧密的健身社群。“大多数传统健身房是乏味、重复性、孤独的训练。而我们这儿每次训练都像一堂体育课，大家像同学一样很快就建立了微信群，约饭、看电影、组局天天玩儿。”佟铮同时也强调饮食结构对健康的重要性，他坚信，正确的饮食观才是瘦身的唯一途径，也只有“吃对了”，才能拥有健康的体魄。

在这期节目中，佟铮也用他的专业知识劝诫女孩子们：千万不要盲目练马甲线，因为后果是……还是听节目吧。

【嘉宾：佟铮 CrossFitSlash健身中心合伙人】

【主播：林林、卢小芸】

跨国婚姻，在全球一体化的浪潮声中早已常见了。近些年来，我国跨国婚姻的登记数量逐年增多，是什么原因促使那么多的中国姑娘远渡重洋去追逐异国姻缘？

在一个个看似浪漫的跨国婚姻中，所蕴涵的是否仅仅是甜蜜和幸福？

跨国婚姻中还存在哪些不为人知的酸甜苦辣？

这期的女嘉宾丁晔作为跨国婚姻的经历者，向我们讲述了很多令人啼笑皆非的故事。

比如：第一次吵架，竟然是为了几点吃晚饭！吵架的最大障碍，竟然是都不用母语？……

先不剧透了，更多精彩，感觉戳节目收听吧。

【嘉宾：丁晔】

【主播：卢小芸、筱欧】

这期，我们聊聊在路上，聊聊探险，聊聊我们内心追逐的自我。

几天前，LadyMaMa中的林林和女生卢小芸分别飞机抵达乌鲁木齐，一起开着一台东风日产奇骏，自驾进入南疆，冒险行驶几百公里穿越无人区。

几天时间内，她们风餐露宿，扬沙吃土，遇见彩虹，蹲日出守日落，望星空灯银河，见过戈壁沙漠，见过壮美山河。历经独山子大峡谷、鹿角湾、观音沟和玛纳斯石滩，勇闯天山腹地，艰辛异常，美景相伴。

这次自驾路线沿着被誉为“天山地理走廊”的新疆101国防公路行驶，它因特殊年代的国防需要而建，也因和平年代的祥和而被人遗忘。这片亘古荒凉的无人区，不是独库公路，却胜似独库公路，风景美到令人窒息，虽然修路导致路况令人叹息。作为一条景观奇绝的地理走廊草甸雪山、雅丹壁画、沙漠黄土、戈壁河谷、高山峡谷，你能想到的新疆该有的美景，这条路上都有。

同时它也是一条让人心生畏惧的“险峻奇路”，它横亘崇山峻岭、穿越深山峡谷，你能想到的任何复杂的路况这里都有。砂石路面、陡坡、峡谷、河床等恶劣路况数不胜数，所幸两位女汉子驾驶的新奇骏全程给了足够的信心保证。

节目中第18分钟，当歌曲“夜空中最亮的星”音乐响起，星空逐渐出现，那刻黑夜中的关于孤独的思考，应该是最大的收获吧。

【主播：林林、卢小芸】

正如很多听友所知道的那样，LadyMaMa成员中的林林是一位知名的女性探险玩家。

今年3月，林林前往南美，骑着摩托车完成了5000公里穿越之旅。

对于很多女性朋友来说，探险，是件既刺激又有挑战性的事儿。毕竟不是人人都能有那么强大的体能和全面的身体素质，足以完成一次探险。

这期节目，讲述了卢小芸跟着林林一起，自驾独特新探险者越野车完成的一次城市轻探险之旅。

而临时加入的一位节目嘉宾——资深的探险策划者Brian，则让本期节目笑点多多……

要满足好奇心，速速戳节目音频

【嘉宾：Brian】

【主播：林林、卢小芸】

抑郁，一个听起来离我们似乎很远的词。

上周和Jerry一起聊，他说：“其实，现代都市人中至少有70%一生中都会经历至少两次抑郁周期。短则两个礼拜，长则半年。有些人可能会自愈，有些人可能终身都会被抑郁的黑狗缠上走不出来。”

当听完这一番话，我差点惊讶得下巴都合不上。

原来，抑郁离我们竟然如此之近！

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要特征的心理疾病。抑郁症患者会感受到心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分患者有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

对于亚历山大的现代都市人，如何判断自己陷入抑郁情绪或不同程度的抑郁症呢？如何走出抑郁的阴影，甩掉身后缠着的黑狗？如何帮助他人走出抑郁阴影？

Jerry胡家乐作为一名积极心理学专家，曾在澳洲做过长期心理危机干预，也在国内接触过数以万计的临床患者。这期节目中，他将为我们解开“抑郁”之谜。

【嘉宾：Jerry胡家乐】

【主播：卢小芸、筱欧】