L'ALIMENTATION DES ENFANTS dans le plaisir et la bienveillance

Un microbiote équilibré est essentiel pour le bon développement de l’organisme.  Entre 0 et 3 ans on met la table pour notre microbiote; au-delà de 3 ans est-il trop tard pour optimiser ce microbiote ou contribuer à sa diversité ?

Dans cet épisode:

- Est-ce possible de booster notre système immunitaire via notre microbiote?

À propos d' Andréanne Martin:

** Andréanne est une leader visionniare en microbiote intestinal sur le marché  québécois. Elle est passionnée depuis toute petite par l'immensément grand pouvoir de l'infiniment petit. Scientifique personnalité publique, elle est une marque en soi reconnue pour sa force de vulgarisation.

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La collection de livres d'Andréanne Martin 

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Merci pour votre soutien et votre confiance,

Cosette et Mélissa

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un microbiote équilibré est essentiel pour le bon développement de l’organisme.  On entend souvent l'expression : tout se joue durant les 1000 premiers jours de vie. Comment entretenir et diversifier le microbiote durant cette étape de la vie où l'alimentation peut être un défi chez le tout-petit et que le brun n'est pas toujours bien aceuilli dans l'assiette ?

Dans cet épisode:

- Quelle est la place des probiotiques chez l'enfant quotidiennement et lors des épisodes de maladies (gastro, prises d'ATB, etc.)

- Comment se retrouver dans la panoplie de suppléments de probiotiques disponible ?

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** Andréanne est une leader visionniare en microbiote intestinal sur le marché  québécois. Elle est passionnée depuis toute petite par l'immensément grand pouvoir de l'infiniment petit. Scientifique personnalité publique, elle est une marque en soi reconnue pour sa force de vulgarisation.

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Un microbiote équilibré est essentiel pour le bon développement de l’organisme. Plusieurs facteurs influencent le microbiote du bébé; les premières semaines de vie du nouveau-né sont importantes pour éduquer son système immunitaire.  Comment l'entretenir et le diversifier?

Dans cet épisode:

- Est-ce que le microbiote de la mère est influencé par l'allaitement (comme il l'était durant la grossesse)?

- Est-ce que le lait maternel influence le microbiote du nouveau-né?

- Si l'allaitement est non souhaité, ou impossible; y-a t-il des PCN à privilégier?

- y-a-t-il un lien entre les allergies et le microbiote?

- Qu'en est-il de la panoplie de suppléments de probiotiques, à prendre ou à laisser durant l'allaitement pour la maman ou lors de la consommation de PCN pour le nouveau-né? 

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Un microbiote équilibré est essentiel pour le bon développement de l’organisme. D’après les études, sa "préparation" démarre in utero : de la composition du microbiote maternel et du mode de naissance dépendent en partie le développement immunitaire du nouveau-né. 

Dans cet épisode:

- Quel est le lien entre le microbiote et la grossesse

- Quel rôle joue le microbiote pendant la grossesse

- Comment entretenir ou diversifier notre microbiote?

- Qu'en est-il de la panoplie de suppléments de probiotiques, à prendre ou à laisser? 

À propos d' Andréanne Martin:

** Andréanne est une leader visionniare en microbiote intestinal sur le marché  québécois. Elle est passionnée depuis toute petite par l'immensément grand pouvoir de l'infiniment petit. Scientifique personnalité publique, elle est une marque en soi reconnue pour sa force de vulgarisation.

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Dans le cadre de la semaine: Le poids? Sans commentaire!, nous avons le privilège de discuter avec Andrée-Ann Dufour Bouchard, nutritionniste pour ÉquiLibre.

Cette initiative d'ÉquiLibre fête son 10ème anniversaire avec le slogan: Fermons la porte aux commentaires sur le poids!

Cette semaine a pour but de sensibiliser à l'omniprésence et à l'impact négatif des commentaires sur le poids et l'apparence. La pandémie a eu un impact sur l'image corporelle et il est important d'en parler pour sensibiliser les adultes et les parents à l'impact que ces commentaires peuvent avoir sur les jeunes mêmes s'ils ne leurs sont pas adressés directement.

On sait que les commentaires sur le poids reçus durant l'enfance peuvent marquer pour longtemps et peuvent influencer le développement de l'image corporelle et de l'estime de soi.

Une dicussion sous le thème de la bienveillance pour démystifier l'impact des commentaires avec des conseils en guise de prévention.

Billets de blogue : 

• Mon ado n’aime pas son corps, que puis-je faire?

Outil Les commentaires marquent, et pour longtemps?

Page Web de la  Le poids? Sans commentaire! 2021">Semaine Le poids? Sans commentaire! 2021

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Coco et May;)

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Nous poursuivons notre discussion dans le cadre de la semaine: Le poids ? Sans commentaire!.  "Fermons la porte aux commentaires sur le poids! " est le slogan choisi cette année et il souligne le 10ème anniveraire de cette initiative d'ÉquiLibre.

Andrée-Ann Dufour Bouchard, nutritionniste pour ÉquiLibre, se joint à nous dans la partie 2 pour nous donner des outils concrets et pratiques afin de claquer la porte aux commentaires sur le poids et la barrer sous clé!

Concrètement, il peut être difficile pour un adulte ou un parent de savoir comment réagir ou quoi répondre suite à un commentaire reçu ou entendu. Avec les réunions familiales qui reprennent, certaines personnes ont "l'habitude" de commenter leur poids ou celui des autres sans toutefois être mal intentionné et en méconnaissant les ravages de ces commenatires. Quoi faire? Comment nous protéger et protéger nos enfants tout un étant un modèle pour eux? Comment complimenter nos enfants sans mettre le focus sur leur apparence.

Cette semaine a pour but de sensibiliser à l'omniprésence et à l'impact négatif des commentaires sur le poids et l'apparence. La pandémie a eu un impact sur l'image corporelle et il est important d'en parler pour sensibiliser les adultes et les parents à l'impact que ces commentaires peuvent avoir sur les jeunes mêmes s'ils ne leurs sont pas adressés directement.

On sait que les commentaires sur le poids reçus durant l'enfance peuvent marquer pour longtemps et peuvent influencer le développement de l'image corporelle et de l'estime de soi.

Billets de blogue : 

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Coco et May;)

Aujourd’hui on va parler de la semaine nationale de sensibilisation aux troubles alimentaires qui débute aujourd’hui et qui a lieu chaque année depuis 7 ans déjà du 1 er au 7 février.

Cette année le slogan de la campagne de sensibilisation est « Personne ne devrait se parler ainsi ». La campagne au Québec est une initiative d’ANEB et de la maison L’Éclaircie en collaboration avec plusieurs organismes/cliniques de la province. 

Nous avons donc le plaisir et le privilège d’accueillir pour une 3 fois déjà Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute et autrice pour venir discuter avec nous de cette thématique qui lui est tout aussi chère à elle qu’à nous. Marie-Michèle est également fondatrice de la clinique Imavi, la seule clinique dans l’Outaouais spécialisée dans les problématiques liées à l’image corporelle et l’alimentation.

Nous avons également le privilège d’échanger avec Jessica Brodeur, ambassadrice du #selflove, une femme pétillante passionnée de la vie et authentique qui partage son histoire sur sa page IG avec un passé de troubles alimentaires et d’obsession de l’entraînement et nous donne de l’espoir qu’on peut se rétablir et avoir une vie saine et équilibrée. Elle est également maman d’un garçon de 8 ans et belle-maman d’un ado de 17 ans et mariée à l’homme de sa vie. Jessica est aussi instructrice de cours de groupe et experte dans la danse du poireau !

-Qu’est-ce que c’est qu’un trouble alimentaire ?

-Quels sont les mythes par rapport aux signes et symptômes des troubles alimentaires?

-Est-ce que la pandémie a eu un impact sur l’incidence des troubles alimentaires chez nos jeunes?

-Pourquoi c’est important de sensibiliser les parents au développement des

troubles alimentaires

-Quels seraient les signes/comportements qui pourraient alerter les parents?

-Quelles sont les ressources disponibles pour les familles qui s’inquiètent pour leur jeune?

Une discussion touchante et remplie de messages importants!

Nous vous invitons à suivre Jessica Brodeur sur sa page IG; authenticité, humour, message d'espoir sont au menu avec quelques danses de poireaux en prime!

Jessica Brodeur sur Instagram  

Jessica Brodeur-Son blogue 

Nous vous invitons encore une fois à consulter les différentes plateformes de Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute et autrice:

Instagram 

Facebook 

Site web 

Autres ressources:

Pour plus d'informations sur la semaine nationale de sensibilisation aux troubles alimentaires 

Le livre Clara: mieux vivre avec les désordres alimentaires à l'adolescence 

Aneb Québec 

Maison L'Éclaircie 

*Les informations fournies sont à titre informatif seulement et en aucun cas, elles ne peuvent remplacer l'avis d'un professionnel de la santé.

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Coco et May:)

Emma n'aime pas les moqueries. Aucun enfant n'aime les moqueries et encore moins le parent. La stigmatisation liée à l'apparence chez les enfants est malheureusement omniprésente, et on en parle pas assez. Comment sensibiliser l'entourage face à leurs commentaires trop souvent banalisés et surtout comment en parler avec nos enfants et les intervenants? 

Nous avons encore une fois le privilège d'en parler avec Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice, psychothérapeute et autrice.

Marie-Michèle est autrice de plusieurs livres, dont EmMa n'aime pas les moqueries, des Éditions Midi Trente. Pour en connaître davantage sur les livres de Marie-Michèle on vous laisse le lien juste ici">ici. 

On vous invite à suivre Marie-Michèle Ricard sur ses différentes plateformes pour plus de contenu sur la relation avec la nourriture et l'image corporelle.

Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute sur Instagram ">Marie-Michèle Ricard, psychoéducatrice et psychothérapeute sur Instagram  

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Merci pour ta confiance et bonne écoute !

Coco et May :)  

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est notre dernier épisode de balado de la série en collaboration avec Geneviève O'gleman, nutritionniste et auteure à succès; ayant publié 15 best-sellers depuis 2006. Son tout dernier livre Réconfort sans effort est maintenant disponible partouuuuut!

Si vous avez déjà regardé Geneviève cuisiner, vous savez que sa passion est palpable à l’écran, ce n’est pas le cas pour tous les parents et on se demande si elle a des conseils pour éveiller le plaisir de cuisiner qui est dans un état comateux pour certains. 

Alors on a demandé à Geneviève ses trucs et astuces pour cuisiner quand on n'aime pas cuisiner:

Dans cet épisode de Balado:

1-On lui demandé pourquoi certaines personnes n’aiment pas cuisiner?

2-Comment réveiller ce plaisir?

3-Comment transmettre le plaisir de découvrir les aliments et les cuisiner aux enfants? 

4-Qu’est-ce qu'elle déteste dans le fait de cuisiner ?

5-Et bien plus!

*Saviez-vous que Geneviève a un dossier dans le quel elle partage 10 recettes pour dépanner?  C'est par ici   

À propos de Geneviève O'gleman:

**À la télévision, elle a conçu, produit et animé l'émission culinaire Savourer, diffusée sur les ondes d'ICI Radio-Canada Télé. Allez vite programmer l'enregistrement des émissions ! La nouvelle saison a débuté le 16 septembre 2022!

Ancienne collaboratrice à l'émission L'Épicerie (Radio-Canada), au magazine Enfants Québec et de la série documentaire Bouffe ou Malbouffe (Canal Vie), elle a notamment coanimé Cuisine futée, parents pressés à Télé-Québec, en plus d'en être la conceptrice et coproductrice pendant 6 saisons. 

Sur le web, elle est la conceptrice et l'éditrice du magazine Savourer, élu meilleur site culinaire du canada et 3e meilleur site culinaire au monde aux Gourmand Awards en 2020. Ce webmagazine a rejoint Mordu, la  plateforme gourmande de Radio-Canada, en 2021. Cette nouvelle destination culinaire a d'ailleurs raoidement conquis le public et trouve déjà sa place parmi les cinq sites en alimentation fancophones les plus fréquentés au pays.

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Cosette et Mélissa

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On poursuit notre série d'épisodes en collaboration avec Geneviève O'gleman, nutritionniste et auteure à succès; ayant publié 15 best-sellers depuis 2006. Son tout dernier livre Réconfort sans effort est maintenant disponible partouuuuut!

Le prix des produits à l’épicerie a explosé, certaines familles peuvent trouver difficile de planifier les repas pour la famille en y mettant de la couleur, de la saveur et de la variété tout un respectant un budget. 

Alors on a demandé à Geneviève ses trucs et astuces pour cuisiner à petits prix!

Dans cet épisode de Balado:

1-Elle nous partage  5 conseils pour cuisiner à petit prix  

2-Trucs et conseils pour une planification à partir des spéciaux de la semaine

3-Elle nous dévoile les erreurs les plus fréquentes qui font gonfler nos factures d’épicerie.

4-Et bien plus!

Geneviève a publié le livre Petit prix dans lequel vous trouverez: 

*Saviez-vous que Geneviève a un dossier dans le quel elle partage 10 astuces pour bien manger à petit prix? C'est par ici   

À propos de Geneviève O'gleman:

**À la télévision, elle a conçu, produit et animé l'émission culinaire Savourer">Savourer, diffusée sur les ondes d'ICI Radio-Canada Télé. Allez vite programmer l'enregistrement des émissions ! La nouvelle saison a débuté le 16 septembre 2022!

Ancienne collaboratrice à l'émission L'Épicerie (Radio-Canada), au magazine Enfants Québec et de la série documentaire Bouffe ou Malbouffe (Canal Vie), elle a notamment coanimé Cuisine futée, parents pressés à Télé-Québec, en plus d'en être la conceptrice et coproductrice pendant 6 saisons. 

Sur le web, elle est la conceptrice et l'éditrice du magazine Savourer, élu meilleur site culinaire du canada et 3e meilleur site culinaire au monde aux Gourmand Awards en 2020. Ce webmagazine a rejoint Mordu">Mordu, la  plateforme gourmande de Radio-Canada, en 2021. Cette nouvelle destination culinaire a d'ailleurs raoidement conquis le public et trouve déjà sa place parmi les cinq sites en alimentation fancophones les plus fréquentés au pays.

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