Юлия Боброва.

Практикующий психолог, преподаватель практик осознанности (mindfulness). Эксперт в работе со стрессом и выгоранием.

Чтобы бегать и получать удовольствие важно заботиться не только о своём физическом здоровье, но и о психологическом. Юлия рассказала о том, как справляться с тревогой и стрессом при подготовке, во время забегов и в период восстановления. С Юлией разобрали тему ментального здоровья бегуна и как бегать без стресса. А еще, провела с нами простую практику саморегуляции и снижения стресса!

Следите за актуальной информацией в соц. сетях:

Телеграм: https://t.me/vrnrunners

ВК: https://vk.com/lunchrun