Ланч Run

Этот выпуск мы записали накануне Crazy Owl 2024 в Воронеже и теперь делимся с вами! В гостях у нас Лиза Усманова - координатор волонтеров в Running Heroes Russia. С Лизой мы обсудили один из ключевых моментов подготовки старта - поиск и организация волонтеров. Мы узнали как устроена работа с волонтерами в одной из самых больших команд, которая дарит нам незабываемые старты по пересеченной местности!

❓ Темы выпуска:
- Из Зенита в RHR
- Волонтеры. Кто эти люди?
- Условия для волонтеров
- Вспоминаем старты RHR
- Плоггинг 

и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

В последние годы популярность беговых сообществ и клубов набирает обороты! Мы рады видеть как развивается бег в нашей стране, поэтому в этом выпуске мы решили затронуть вопросы развития различных беговых комьюнити. У нас в гостях отец-основатель бегового сообщества в Москве IzMyLong - Сергей Тебайкин! 

❓ Темы выпуска:
- Почему Сергей выбрал Бег?
- Как образовался IzMyLong?
- Самое крупное беговое сообщество?
- Какие плюсы для участников?

и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉  IzMyLong:
http://izmylong.ru

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

❓ Темы выпуска:
- Как это "сделать свой продукт"?
- Сколько нужно кушать?
- Какие добавки принимают при простуде?
- Марина ищет спасительную таблетку
- Денис ищет допустимую дозу алкоголя

и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

Продолжаем делиться эмоциями со стартов - теперь поговорим о забеге в Воронеже! В прошедшие выходные в парке "Белый колодец" состоялся ультратрейл Crazy Owl 2024! Наш Денис прибежал 5 из 952 в абсолюте на дистанции 20К! А еще мы позвали к нам на помощь Аню Сухих, которая  бежала ультру и заняла 3 место в возрастной категории!

❓ Темы выпуска:
- Первые эмоции после старта
- Как получилось что Денис прибежал пятым?
- Аня и ночные забеги
- Как погода?
- Кого встретили на тропе?

и многое другое…

🌐 Ссылки:
👉 Телеграм-канал Ани:
https://t.me/anya_lhanya

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

Наконец-то! Первый в этом сезоне выпуск о забеге, да еще о каком! На минувших выходных в Никола-Ленивце прошел Sport-Marafon Fest, который собрал огромное количество людей, для которых спорт, скорее не соревнование, а образ жизни. Ведь на этот фестиваль приезжают с семьей и друзьями, чтобы активно провести выходные на природе! Какие изменения произошли в этом году? Все ли понравилось? На эти и другие вопросы нам помогли ответить наши друзья: Сергей Музыченко (успешно финишировал на дистанции 100 (!) км) и Андрей Борисов (решил растянуть удовольствие, поэтому бегал каждый день: сначала ночные 5 км, а затем утренние 35!).  

❓ Темы выпуска:
- Дорогу отремонтировали?
- Мы бегать приехали или на рок-концерт?
- Обсуждаем дистанции от 5 до 100 км!
- Волонтеры - красавчики?
- Опять про еду!
и многое другое…

🌐 Ссылки:
👉 Выпуск с Машей (все ссылки в одном месте):
https://t.me/vrnrunners/2227

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

Очередным гостем нашего подкаста стал Андрей Павлович Бабкин! На протяжении многих лет он был главным тренером спортивной сборной команды Воронежской области, а недавно стал исполнительным директором Воронежской федерации легкой атлетики. Будем ли мы говорить про Воронеж? Однозначно - да! Будет ли интересно иногородним - безусловно! Ведь Андрей Павлович - тренер высшей категории, который посвятил несколько десятков лет спорту - ему есть чем поделиться! 

❓ Темы выпуска:

- Увы, про травмы

- Чем занимается главный тренер?

- ОФП и силовые тренировки

- Фармакология и допинг

- Про кроссовки

и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

❓ Темы выпуска:

- Грузия и СССР

- Первые зарубежные старты

- Как там в Эфиопии?

- Обсуждаем советские шиповки!

и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

❓ Темы выпуска:

- Как стать тренером?

- Спортивное образование

- Бег у любителей. Это как?

- Организация клуба

- Трейлы - это ок?

и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Беговой клуб Лизы:

https://t.me/run_clublz

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

❓ Темы выпуска:

- Травма и восстановление

- Как попал в проект "Суперниндзя"?

- Испытание на "Бурдж-Халифа"

- Тренерская деятельность

и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Телеграм-чат Ромы:

https://t.me/HeroLeagueTraining_VRN

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

❓ Темы выпуска:

- Травмы и реабилитиация Маши

- С чем приходят?

- Реальные случаи из практики

- Про важность силовых

- Говорим про питание

и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Телеграм-канал Маши:

https://t.me/zabotliviireabilitolog

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/