❓ Темы выпуска:
- Про Ланч Run и людей
- Какие выпуски нам запомнились?
- Как Ден бежал в Италии
- Подводим итоги
- Планы на 2025 год

и многое другое…

🌐 Выпуски, о которых говорили:
- Выпуск про Яну и Онкологию

- Рома Эминов и Супер-ниндзя

- Crazy Owl в Воронеже!

- Лиза Усманова и волонтерство

🌐 Репортаж:
https://vkvideo.ru/playlist/-145772114_-13/video-145772114_456239227

🌐 Ссылки:
👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

Традиционно в декабре обсуждаем зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra! В гости к нам пришли Алексей Холодков и Владимир Садилов, которые успешно финишировали на своих дистанциях: 100 и 50 миль! Как это бежать зимой по снегу в мороз? Это и многое другое узнаем из первых уст!

❓ Темы выпуска:
- Беговой опыт
- Вспоминаем прошлогоднюю лису
- Что с трубой?
- Как ребята готовятся к таким забегам
- Опять про еду!
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

Где в России побегать в пустыне? Вместе с Сергеем и Романом отправляемся в Волгоградскую  область чтобы побегать по Арчединско-Донским пескам. Что это за забег и почему о нем мы ничего не знали? Как бежать по песку 50 км? Чем хороши небольшие локальные старты? На эти и другие вопросы отвечают гости выпуска, которые успешно финишировали гонку, а Роман стал победителем на титульной дистанции!

❓ Темы выпуска:
- Как добраться в пустыню?
- У кого замерзли бананы?
- Мы говорим про Экзюпери!
- Снова про еду!
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

У нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, дипломированный тренер, авантюристка-путешественница Александра Афанасова! Мы много смеялись, вспоминали спортивные истории и поговорили про путь Саши в беге. Обязательно посмотрите выпуск - было весело! 

❓ Темы выпуска:
- Истории про сломанные пальцы
- За какой регион бегает Саша?
- Успехи в горном беге
- Путешествие в Индию
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Канал Саши:
https://t.me/dnevniki_avanturistki

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

❓ Темы выпуска:
- Тербунский рубеж в Тербунах
- Лесобег в Липецке
- Елки-Палки Трейл в Тамбове
- Завтрак Друзей GRUT
- Спас-Каменка Трейл
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

Выпуск, до которого мы наконец-то добрались! Altai Ultra-Trail - экстремальный забег в заповедных местах, участниками которого стали наши земляки - Алексей Лобыкин и Сергей Рыбачев! Алтай славится своими потрясающими горными видами и культурой, поэтому крайне рекомендуем к посещению!

❓ Темы выпуска:

- Трудности трансфера
- Земля для избранных
- Почему Алексей остался голодным?
- Кавказ или Алтай?

и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

- Эльбрус в этом году
- Кто обогнал Марину?
- Почему не сошла?
- Кто своровал макароны?
- Как Марина пошла в поход

и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

❓ Темы выпуска:
- Про организацию марафона
- Что посмотреть в Алматы?
- Как Денис ходил в баню 
- Опять про еду!
- Беговой туризм - это топ!
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

❓ Темы выпуска:
- Кто такая Ира Кириллова
- А причем тут Фишт?
- Преимущества кластера Элиты
- Новая трасса
- Геленджик = Любовь!
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

Новый выпуск подкаста посвящен шоссейному забегу, который состоялся в июне в Санкт-Петербурге. Марафон знаменателен тем, что проходит ночью и умещается в промежуток от заката до рассвета. Вспоминаем летние дни под рассказ Дениса и Егора!

❓ Темы выпуска:
- "Белые ночи" как первый марафон
- Подготовка к марафону
- Достопримечательности Северной столицы
- Что в стартовом пакете?

и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/