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Länger leben mit guter Ernährung
Einfache Rechnung:
Genussvolles + gesundes Essen = Lebenszeit + Lebensqualität
Aber was darf's dafür sein?
Im Grunde ist die vollwertige mediterrane Kost eine gute Basis:
Gemüse
Obst
Ballaststoffe
Fette/Öl (z.B Olivenöl.) Wichtig: Gutes Verhältnis ungesättigter Fettsäuren!
Fisch lieber als Fleisch. Beides in Maßen.
Guten Appetit
#nahrung #gesundheit #food #essen #healthy #schmecken #lecker #frisch #fisch #gemüse #mediterran #omega3 #fette
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By Dr. Ben BaakEinfache Rechnung:
Genussvolles + gesundes Essen = Lebenszeit + Lebensqualität
Aber was darf's dafür sein?
Im Grunde ist die vollwertige mediterrane Kost eine gute Basis:
Gemüse
Obst
Ballaststoffe
Fette/Öl (z.B Olivenöl.) Wichtig: Gutes Verhältnis ungesättigter Fettsäuren!
Fisch lieber als Fleisch. Beides in Maßen.
Guten Appetit
#nahrung #gesundheit #food #essen #healthy #schmecken #lecker #frisch #fisch #gemüse #mediterran #omega3 #fette
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