Un bilan des 572 jours d'aventure en terre de sincérité radicale. 

Entre intimité, injonctions, mystère, joie et acceptation. 

Pour vous inscrire au défi Sincérité Radicale, c'est par ici 

💚 20% de réduction avec le code AVENTUREDULIEN 💚

Les précédents épisodes sur ce thème : 

• 16 - En route vers la sincérité radicale 
• 17. Bilan d'un mois de sincérité radicale
• 23. Et si la sincérité n'était pas ce qu'on pensait ? Bilan de 6 mois de sincérité radicale 

La newsletter de Sophie Frantz 

Pour continuer vos explorations
💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que).

💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts ou devenez soutien d'amour !

👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected]

Contenu placé sous la licence Creative Commons

Aujourd'hui je reçois Hugo Paul au micro de l'Aventure du Lien. Hugo est un explorateur des communautés, confériencier et auteur d'un magnifique livre "Faire Tribu"

Dans cet épisode, nous parlons de communautés sans fard et à cœur ouvert : 

• Tribu, communauté, collectif - quels mots utiliser pour quel usage ? 
• Limites et communautés : pourquoi et comment délimiter des groupes d'autres groupes ? 
• Comment créer des liens entre communautés ?
• Comment à la fois renforcer la sécurité dans les collectifs sans tomber dans l'entre-soi ? 
• Entre adaptation et conformité - comment faire des communautés des endroits sans sur-adaptation ? 
• Pourquoi accepter de nouveaux membres en continu ne permet pas d’atteindre le meilleur potentiel de coopération du collectif ?

Les références de l’épisode 

• Le livre d’Hugo Paul : Faire Tribu 
• La newsletter Hugo Paul 
• Damon Centola - Change : how to make big things happen
• Priya Parker - The Art of Gathering, traduit en français : L'art d'être avec les autres
• Le violentomètre 
• Claire Garin et le Bûcher 

>> Par ici pour participer au financement du film documentaire "Vers un monde qui se régénère"   🌲

Dans cet épisode : 

• Les liens entre notre regard sur le territoire et notre façon de le faire évoluer 
• Les rapports de domination au vivant 
• Le rôle des relations dans le territoire et dans la régénération 
• Comment commencer un chemin vers le régénératif ?
• Comment oeuvrer à la régénération sans tomber dans le sacrifice ou l’épuisement ? 

Les liens évoqués pendant l'épisode : 

• Le documentaire de Vincent Verzat "Le vivant qui se défend"
• Les travaux d'Olivier Hamant sur la robustesse 
• Les types d'économie évoquées : l'économie régénérative, la permaéconomie, la robustesse, l'économie circulaire, l'économie symbiotique.... 
• Les entreprises qui oeuvrent à la régénération sur le territoire de la Haute Savoie : Haute Savoie Habitat, Greenweez, Alpes Contrôles, Millet
• La biovallée dans la Drôme
• Le réseau Genact
• La convention des entreprises pour le climat
• Demain Annecy

Pour continuer vos explorations
💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que).

💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts ou devenez soutien d'amour !

👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected]

Contenu placé sous la licence Creative Commons

“Nous ne sommes pas un cerveau sur un piquet”. Cette phrase est l’une de mes phrases préférées, par Joanna Macy, activiste pour le vivant. 

Depuis des années, j’apprends à dialoguer avec mon corps et à prendre soin de lui. Non pas comme un véhicule fonctionnel, mais un allié du quotidien.

Et c’est un voyage de tous les jours.

Apprendre à ressentir. (et non pas à analyser la moindre de mes sensations pour tout comprendre)

Apprendre à prendre vraiment soin de mon corps (et ce n’est pas que prendre un bain ou aller dans un hammam, même si ces activités sont délicieuses. et non plus manger du céleri au petit déjeuner)

Aujourd’hui j’interview Julie Jendrzezak, une exploratrice du corps - du mouvement, aux émotions, à la régulation du système nerveux, en passant par le plaisir ! 

Dans cet épisode : 

• Le cheminement de Julie dans sa relation à son propre corps 
• Le rôle du corps au quotidien, et comment l'écouter 
• Les subtilités de l'écoute du corps, et comment distinguer un "non" du corps d'un signal de stress ?
• Comment prendre des décisions en écoutant son corps ?
• Le système nerveux, son rôle de protection et comment l'apaiser 
• Et surtout ! Pourquoi shaker notre bassin ? 

Pour explorer l'univers de Julie : 

• Son podcast Feu Intérieur
• Son compte Instagram
• Son compte LinkedIn
• Sa masterclass La voix du corps 

Pour continuer vos explorations
💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que).

💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts (et rejoignez les groupes d'échange et ateliers mensuels !)

👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected]

Contenu placé sous la licence Creative Commons

>> Par ici pour pré-commander l’oracle de l’amitié !  ✨

Dans cet épisode : 

• Les coulisses de la création du jeu l’Oracle de l’amitié : de l’idée, à la campagne de financement participatif en passant par le processus d’intelligence collective et la communauté qui s’est créée autour du jeu 
• La magie de l’amitié et tout ce qu’elle apporte au quotidien 
• Comment un jeu peut devenir un prétexte pour célébrer les relations qui comptent 
• Le rôle de la vulnérabilité et des demandes d’aide dans les relations 
• Comment rendre hommage aux personnes qui rendent nos vies belles ? 
• Le pouvoir de la reconnaissance et de la gratitude dans les relations 
• Le jeu comme moteur de connexion humaine 

Sources

• L’oracle du love de Mélissa de BAM Studio
• Le Tarot des plantes de Victoria Dorche
• Chakifeu sur Instagram
• Le compte instagram de l’oracle de l’amitié 

Pour continuer vos explorations
💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que).

💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts (et rejoignez les groupes d'échange et ateliers mensuels !)

👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected]

Contenu placé sous la licence Creative Commons

“Pour vous assurer de rester une bonne personne, vous allez devoir faire tout ce qui est en votre pouvoir pour tendre vers la meilleure version de vous-même”. 

Cette phrase est extraite de Politiser le bien-être, écrit par Camille Teste, mon invitée du jour.

Je suis vraiment ravie d’accueillir Camille au micro de ce podcast pour parler de soin, de relations et des enjeux sociétaux et politiques qu’ils portent. 

Dans cet épisode : 

• L’impact de notre lieu d’habitation sur nos relations 
• Comment aménager / penser nos villes pour les personnes qui ont des besoins d’accessibilité ? 
• L’impact de l’aménagement urbain sur le développement physique et corporel des enfants 
• Les modes d’attachement et leur impact sur nos relations 
• L'impact du modèle néolibéral et patriarcal sur les personnes et les relations 
• Quelle différence entre vulnérabilité et fragilité ? 
• De la honte à la vulnérabilité 
• Comment aider les personnes à demander de l’aide ? 
• Qu’est-ce que la fatigue relationnelle ? 

Références de l’épisode : 

• Le compte Instagram de Camille Teste
• La newsletter de Camille Teste 
• Politiser le bien-être
• Le Podcast Encore Heureux 
• Styles d’attachement 
• Les utopiennes, bienvenue en 2044 - Edition la Mer Salée 
• Newsletter demander de l’aide 
• Ascendant beauf - de Rose Lamy 

Pour continuer vos explorations
💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que) - et bientôt en avril lors des ateliers Construire des ponts !

💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts (et rejoignez les groupes d'échange et ateliers mensuels !)

👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected]

Contenu placé sous la licence Creative Commons

Comment faire pour travailler ensemble ? 

Cette question peut sembler anodine, mais elle soulève un grand nombre de sujets. L’accueil des diversités, la manière dont on organise des groupes, organisations (qu’elles soient professionnelles, associatives, militantes, spirituelles ou autres), la façon dont on va prendre des décisions (ou pas), dont on va se répartir les rôles (avec plus ou moins de clarté). 

Et au coeur de tout cela, il y a la question de l’altérité. Comment faire pour collaborer avec des personnes qui semblent différentes de nous, voire à notre opposé ? 

Pour parler de ces questions, et sûrement d’autres, j’accueille aujourd’hui Sacha Epp

Dans cet épisode : 

• Qu’est-ce que la gouvernance intégrative ? 
• Quels sont les écueils de la gouvernance partagée ? 
• Comment accompagner un groupe qui se coupe tout le temps la parole à ajuster leur système de gouvernance sans exiger d’eux qu’ils changent leur manière d’écouter ? 
• Comment travailler avec des personnes différentes de nous ? 
• Comment ne pas se sur-adapter aux besoins des autres ?
• Comment construire des systèmes de gouvernance aux rythmes / temporalités adaptées ? 
• A quoi voit-on la qualité de soin dans un collectif ?
• Comment accompagner de la manière la plus neutre possible, en sachant que la neutralité est une illusion ? 
  
  

Les références de l'épisode : 

• Le site de Gouvernance Integrative
• La ressource avec les familles de prises de décision
• Le livre Radical Collaboration

Pour continuer vos explorations
💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que) - et bientôt en avril lors des ateliers Construire des ponts !

💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts (et rejoignez les groupes d'échange et ateliers mensuels !)

👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur LinkedIn ou par mail : [email protected]

Contenu placé sous la licence Creative Commons

“Tu n’en fais jamais assez” “dépêche toi” “allez, encore un effort” “tu es sûr de toi ?” “je suis sûre que telle personne le  fait mieux”... toutes ces phrases, je les ai déjà entendues, dans ma tête. Ces phrases que je ne dirais pas à mes amies, à mes collègues, mais que j’ai pu me dire à moi-même.

Dans l'aventure du lien, nous parlons beaucoup des relations inter-personnelles : comment amener du soin dans la relation à l’autre, dans nos interactions. Et aujourd’hui nous regardons à l'intérieur : comment amener du soin à notre relation à nous-mêmes.

L'invitée du jour, Sarah Caunègre, nous amène à explorer notre relation à l'auto-compassion. 

Dans cet épisode : 

• Qu’est-ce que l’auto-compassion et pourquoi est-elle importante aujourd’hui ? 
• Les 3 tendances naturelles que nous avons et les propositions alternatives de l’auto-compassion

De la sur-identification à nos pensées à la pleine conscience

De la tendance à l’isolement à l’humanité partagée

De l’auto-jugement à l’auto-bienveillance 

• Comment diminuer le flot de pensées ? 
• Comment pratiquer l’auto-compassion pour les personnes qui ont des métiers / rythmes de vie très intenses ? 
• Comment réagir face à la culpabilité, la honte et la colère ? 
• Quel rôle des proches dans un chemin d’auto-compassion ? 
• Le retour de flamme de l’auto-compassion, où le moment où des émotions peuvent s’intensifier 

Les références de l'épisode :

• Le podcast de Sarah : Inspiration collective
• Le site de Sarah
• Mindful Self Compassion - Krirstin Neff
• BD de Fanny Vella - et si on changeait d’angle, à propos de la relation entre enfants et adultes 
• Les travaux de Brené Brown sur la honte. 

Pour continuer vos explorations
💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail

💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts (et rejoignez les groupes d'échange et ateliers mensuels !)

👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur Instagram, LinkedIn ou par mail : [email protected]

Contenu placé sous la licence Creative Commons

"Notre capacité à vivre dans un monde harmonieux ne peut exister qu’en restaurant le flot de réciprocité. La réciprocité est un échange juste qui honore toutes les parties. 

C’est l’antidote à l’oppression qui, elle, est au contraire une relation de prise de pouvoir sans échange réciproque."

Dans cet épisode : 

• Réciprocité, équité, égalité : comment questionner et incarner l'équilibre dans nos relations ? 
• Dettes, dons et cadeaux : comment recevoir et donner des cadeaux sans tomber dans de la dette ?
• Peut-on être en réciprocité avec tout le monde ?
• Réciprocité, colonialisme, écologie, comment revenir en réciprocité collective sans sombrer dans le syndrome du sauveur ? 
• Comment incarner la réciprocité dans nos vies professionnelles ? 
• Ecoute de ses besoins et de ceux de l’autre : comment trouver l’équilibre ?
  
  

Les références de l'épisode

• Le bûcher 
• Qoya 
• La voie de l’activisme sacré, le livre de Claire
• Pour en savoir plus sur les Q’eros : https://wiraqochafoundation.org/ 
• Les formations en premiers secours en santé mentale

Pour retrouver Claire Garin, direction son site, sa newsletter et son compte instagram. 

Pour continuer vos explorations
💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que) - et bientôt en avril lors des ateliers Construire des ponts !

💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts (et rejoignez les groupes d'échange et ateliers mensuels !)

👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur Instagram, LinkedIn ou par mail : [email protected]

Contenu placé sous la licence Creative Commons

Dans cet épisode : 

• Quel impact de l’engagement sur nos relations ? (et vice-versa)
• De la pluralité des engagements 
• Avoir raison ou essayer de se comprendre ?
• L'impact de l'engagement au long-terme sur les relations  
• Les clichés du féminisme - entre féminazie, misandrie, woke, et “on ne peut plus rien dire” 
• Quel lien entre féminisme et d’autres luttes ?
• Le rôle de la joie dans l’engagement 
• Le rôle de la colère dans l’engagement 
• Burnout militant, surengagement et choix de ses engagements 

Les références de l'épisode

• NousToutes
• L'épisode d'Amélie sur la colère et la Fury Room 
• L'association empow'her à Paris pour accompagner les femmes entrepreneures
• L'association the wonders
• Le violentomètre
• Starhawk, rêver l’obscur
• Gloria Steinem 
• Joie Militante
• jeveuxaider.gouv 
• Participer à un atelier de travail qui relie 

Pour retrouver Amélie Bridot, direction son compte LinkedIn, sa newsletter et son compte instagram. 

Pour continuer vos explorations
💌 Rendez-vous deux fois par mois sur la newsletter Construire des ponts, pour développer vos compétences relationnelles, prendre soin de vous et de vos relations au travail (mais pas que) - et bientôt en avril lors des ateliers Construire des ponts !

💚 Ce podcast est auto-produit. Pour le soutenir financièrement, abonnez-vous à la newsletter Construire des ponts (et rejoignez les groupes d'échange et ateliers mensuels !)

👋 Pour me faire un coucou, rendez-vous sur Instagram, LinkedIn ou par mail : [email protected]

Contenu placé sous la licence Creative Commons