Le Café des Moms

By Maryeve LamerSociety & Culture Education Self-Improvement Relationships

Le Café des Moms episodes

January 06, 2023 S5E9 | Se dire "oui" ne veut pas dire laisser tomber les autres avec Brigitte Matthews (EP125)
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Détoxifier ton bonheur

Salut ma belle Heureuse et rebienvenue dans un autre épisode du podcast le Bonheur Sans Bullsh*t et bienvenue tout court si c’est ta première fois. Si t’aime l’épisode d’aujourd’hui, je t’invite à t’abonner au podcast si ce n’est pas déjà fait.

Aujourd’hui, je reçois une habituée de la communauté des Heureuse et de l’écosystème du Bonheur Sans Bullsh*t.

Elle a fait partie de la première cohorte du programme de l’Amour de Soi, elle a été membre du Club Sans Bullsh*t et elle a fait partie du groupe Bêta du programme Planifie ton Bonheur qui a été renommé Détoxifie ton Bonheur.

C’est une femme remplie de bonté, de compassion et elle un sens de l’humour qui rempli mes journées de fou rires.

Professionnellement elle porte plusieurs chapeaux: Elle est massothérapeute, directrice des communications au sein de l’Académie du Podcast et est Coach Certifiée en Pleine Confiance.

C’est la deuxième fois qu’elle vient me jaser sur le podcast et je suis vraiment contente qu’elle soit avec moi aujourd’hui!

Ma belle Heureuse, je te présente pour une deuxième fois, Brigitte Matthews.

On part ça!

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32 min
December 23, 2022 S5E8 | 9 erreurs de planification qui t’empêchent de créer ton bonheur (EP124)
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9 erreurs de planification qui t’empêchent de créer ton bonheur

T’as commencé à planifier ta semaine, t’es fière de
toi, tu t’es même acheté un beau planificateur ou un agenda et t’es prête à
devenir une Master Planner de ton temps.

Sauf que, après quelques semaines, tu commences à
réaliser que finalement, la planification c’est moins facile que tu pensais et
tu te retrouves quand même à courir partout, à être LA personne sur qui tout le
monde compte pour sauver les meubles quand tout va de travers et, t’as pas plus
d’espace dans ta tête ni dans ton horaire.

C’est peut-être parce que t’es tombée dans un des
pièges de la planification.

Aujourd’hui, je te présente 9 erreurs à éviter pour
avoir du succès avec ta planification.

On part ça!

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33 min
December 16, 2022 S5E7 | Détoxifie ton bonheur (EP123)
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Détoxifier ton bonheur

Je manque d’énergie, j’ai l’impression de courir
partout, j’suis tannée, fatiguée, épuisée, je sais pu où donner de la tête, je
sais que je devrais bouger mais j’en suis pas capable, j’ai pas la force…

J’ai l’impression que c’est pas moi qui contrôle ma
vie, mais bien tout ce qui m’entoure: responsabilités, famille, enfants,
travail, famille, amis…. Mais pas moi

J’aimerais ça me sortir la tête de l’eau, prendre
une bonne respiration et continuer tranquillement à naviguer vers mes
objectifs, vers mes rêves mais… je ne sais pas par où commencer tellement que
j’me sens loin dans les profondeurs des responsabilités et de la routine.

Quand on me demande ce que je veux, c’est quoi ta
vision du futur, j’ai une idée, en fait, j’en ai plein mais je ne sais pas du tout
par où commencer pour m’y rendre. C’est le chaos dans ma tête.

On me parle de planifier d’avance sauf que, avec mon
horaire qui est contrôlé par l’horaire des enfants, par le travail, par les
tâches ménagères et par ce que les autres attendent de moi, je vois pas comment
je pourrais suivre un plan!

Y’a beaucoup trop de variables dans ma semaine. Y’a
beaucoup trop d’imprévus.

Et j’ai plusieurs sphères à prendre en
considération… Faque j’aurais probablement besoin d’un plan compliqué et très
rigide.

Parce que… C'est planifier, right? Ça doit être
suivi à la lettre, non?

Ça, c’était moi il y a quelques années.

Est-ce que ça résonne avec toi ma belle Heureuse,
t’es-tu déjà sentie comme ça?

Peut-être que c’est encore le cas.

SI oui, reste avec moi pour l’épisode d’aujourd’hui
parce que je vais te présenter quelque chose qui pourrait changer ta vie et te
permettre de te sortir la tête de l’eau pour que tu puisses enfin respirer et
arrêter d’avoir le sentiment que ta vie te passe devant les yeux et que tu n’en
profite pas assez.

On part ça!

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25 min
December 09, 2022 S5E6 | Je suis ça et ça, mais pas que (EP122)
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Je suis ça et ça, mais pas que

« Je te connais par le virtuel et j’te connais
maintenant en vrai. Ce que je vois en virtuel et ce que je vois en vrai, y’a
quelque chose d’authentique et y’a quelque chose de diamétralement opposé. Ce
que je vois en virtuel, c’est quelqu’un qui est groundé, qui reflète le bonheur.
Ce que je vois en vrai, c’est quelqu’un de groundé mais qui a un côté très
punk. Et ce côté punk, j’le vois pas en virtuel. »

Ça c’est un commentaire que mon ami Danny Michael
Thifault m’a fait lors d’un atelier du Club des Élites de l’Académie du Podcast
alors qu’on était en République dominicaine.

Un commentaire qui m’a fait beaucoup réfléchir parce
que, ça m’a amené à me demander s’il y avait une dissonance entre qui je suis
et comment les autres me perçoivent.

Après une bonne réflexion, j’me suis rendue compte
que c’est vrai que je suis une personne groundée, structurée et douce. Mais
c’est aussi vrai que je suis une femme passionnée, parfois all over the place
et un peu punk.

Et aujourd’hui ma belle Heureuse, j’ai envie de
t’amener avec moi dans l’univers de l’authenticité et de l’acceptation de tes
multiples facettes qui font de toi une personne extraordinaire et unique.

Parce que c’est pas vrai que tu es seulement
« comme ça » Tu es aussi comme « cela » et comme
« ceci » et peut-être même « de cette façon ».

Et tous ces côtés sont aussi beaux les uns que les
autres.

Parce que ce sont les tiens et que, comme je t’en
parlais dans l’épisode 40, tu es authentique.

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30 min
December 02, 2022 S5E5 | Mary, parles-tu encore de bonheur? (EP121)
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Mary, parles-tu encore de bonheur?

Pendant mon séjour en République dominicaine, quelqu’un m’a demandé: « Mary, est-ce que tu parles encore de bonheur? »

Depuis un moment j’ai l’impression que tu me parles juste de planification pis… J’ai comme des attentes envers ton podcast.

Parce que tsé, il s’appelle le Bonheur Sans Bullsh*t. Pis honnêtement, moi, la planification, ça m’attire pas pentoute. »

Woah… Je vais avouer que je ne m’attendais pas à ça.

Mais, j’ai compris ce que mon amie voulait dire et j’me suis dis que si elle se disait ça, peut-être que toi aussi ma belle Heureuse, tu t’es posée la question et tu commençais à ne pas être trop certaine de où je voulais t’amener avec mes derniers épisodes et mon contenu sur les réseaux sociaux.

J’ai pensé alors te faire un épisode en t’expliquant la raison pour laquelle j’ai décidé de changer le nom de mon prochain programme d’accompagnement et te présenter comment celui-ci va te donner tous les outils nécessaires pour créer le bonheur que tu mérites et auquel tu as rêvé toute ta vie et ce, dans toutes les sphères de ta vie.

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16 min
November 25, 2022 S5E4 | L’Anti To-do list (EP120)
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Partout, on te dit de faire une to-do list.

On t’apprend ça à l’école quand tu commences à remplir ton agenda.

Ensuite, avec le travail au travers les tâches que tu dois accomplir, les notes que tu dois prendre, les rendez-vous que tu dois noter.

Quand tu as ton premier chez toi, tu en ajoutes encore avec les tâches ménagères, le paiement des factures et les emplettes.

Et quand tu as des enfant, ouf! Tu en rajoutes encore plus!

Et si tu prenais le temps de te faire une anti-to-do list?

Et si tu prenais le temps de te demander « qu’est-ce je ne fais pas? » « Qu’est-ce que je décide que je ne veux pas faire, pour pouvoir avoir plus de temps pour faire ce que j’ai envie de faire et qui me fait du bien? »

Aujourd’hui, ma belle Heureuse, on fait la liste des choses qui ne te servent plus pour faire de l’espace aux choses qui te nourrissent.

On part ça!

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20 min
November 18, 2022 S5E3 | J’ai pas le temps d’être Heureuse! (EP119)
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« J’ai pas le temps d’être Heureuse, j’ai déjà trop de choses à faire et à penser, j’ai pas l’espace pour créer mon bonheur.

Et de toute façon, c’est juste pour les gens riches ou dans les contes de fées que le bonheur existe.

Pour les madames tout le monde, c’est pas vraiment une option, parce qu’on a pas la même liberté »

C’est une croyance que beaucoup de femmes ont, même si elles ne le verbalisent pas.

Peut-être que toi aussi tu t’es déjà dit ça.

Que t’avais pas les moyens d’être Heureuse, que t’avais pas la liberté de créer ton bonheur parce que t’as ben trop de responsabilités, que tu gagnes pas assez cher et que rêver de vivre une vie alignée avec tes désirs à toi (et non avec ce que la société te dicte que tu dois endurer), c’est juste dans les romans télévisés que ça existe.

Et si j’te disais ma belle Heureuse, avec plein d’amour, que t’es dans le champ?

Que non seulement c’est possible de créer la réalité de tes rêves même si tu viens pas d’une famille de Kardashian et que surtout, ta vie de rêves, elle t’appartient.

Que tu peux vraiment la modeler selon ce que TOI tu désires.

Pas selon ce que les réseaux sociaux ou la télévision veulent te faire croire.

Si je te disais que tu peux commencer aujourd’hui, à créer cette vie-là pour toi et ta famille.

Ça te tenterait-tu?

Let’s go, on part ça!

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17 min
November 11, 2022 S5E2 | Où es-tu sur l’Échelle de Planification du Bonheur? (EP118)
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Où es-tu sur l’Échelle de Planification du Bonheur?

T’es épuisée, submergée par les responsabilités, tu
regardes les Super Moms sur Instagram qui ont l’air de réussir à tout faire
alors que toi, t’as souvent envie de te mettre en petite boule et pleurer ta
vie parce que c’est beaucoup.

Tu te sens coupable et pas à la hauteur.

Si seulement t’avais leur recette miracle pour
réussir à être une Super Mom, une Super Carriériste, une Super Cook, une Super
Décoratrice, Une Fitness girl tout ça en même temps, ta vie serait donc bien
plus facile!

Et si je te disais que premièrement, t’as pas besoin
d’être une Super quoique ce soit à part une Super Toi et que pour devenir cette
version de Super Toi, il suffit d’intégrer la Planification dans ton quotidien?


Est-ce que ça te tente d’en savoir plus?

Oui?

Yess sir!!

On part ça!

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30 min
November 04, 2022 S5E1 | LA décision qui va changer ta vie (EP117)
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LA décision qui va changer ta vie

Je pensais que cette décision allait m’aider à faire de l’espace mais ça s’est rempli tout d’un coup quand même.

C’est comme si la vie avait eu envie de me tester.

En Quelques semaines, j’avais : 1 robe de mariée que j’aimais pas, plus de rdv d’altérations, perdu 1 personne dans mon cortège, j’ai dû envoyer la première mise en demeure de ma vie, j’ai fait une crise de panique en pleine nuit, j’étais épuisée, mon système nerveux était activé…

C'était challenges après challenges.

Es-tu prête à savoir le reste de l’histoire? On part ça!

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October 28, 2022 S4E13 | 4 clés pour réussir ta planification de mariage + notre seul regret (EP116)
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Antoine Giasson
Instagram: @antoinegiassonsensei

4 clés pour réussir ta planification de mariage

C'est officiel, je ne suis plus fiancée mais bien, mariée! 🥳👰🏼

Ça fait maintenant plus d'un mois que mon mari et moi nous sommes dit "Oui, je le veux" et je suis encore sur mon nuage de Mme Antoine Giasson (et aussi d'avoir pu porter ma magnifique robe 😍).

Alors que j'ai passé (BEAUCOUP) de temps à préparer mon mariage pour être certaine que tout se passerait exactement comme je le voulais, certaines situations imprévues sont venus faire brasser quelques émotions chez mon mari et moi-même.

Mais ne t'inquiète pas ma belle Heureuse, nous sommes très fiers d'avoir franchi ce grand pas ensemble et nous avons apprécié tous les beaux moments (et il y en a eu plusieurs) de cet événement de rêve.

Nous avons eu envie de te raconter le déroulement de cette magnifique journée et en même temps, te partager 4 clés primordiales pour faire de ton prochain événement un succès. Une de ces clés nous a causé quelques ... regrets et, j'ai pensé qu'il serait important que je te partage cette expérience afin que ton expérience à toi se passe mieux.

Nous t'avons également gardé quelques détails cocasses pour la fin en te racontant le shopping d'un item qui a changé notre quotidien et qui a aussi été un des plus gros investissement que nous avons fait!

Je te laisse donc écouter cet épisode qui est, toujours aussi drôle et authentique lorsque je reçois mon amoureux sur le podcast.

On se jase bientôt!

Hey bye là!

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53 min