durée : 00:03:46 - Les conseils diététiques - Le ramen, un plat japonais, réunit dans un bouillon parfumé des nouilles, des légumes et des protéines, tout en offrant des bienfaits nutritionnels intéressants.

durée : 00:02:26 - Quand je mange une pizza 4 fromages, je prends toujours une petite salade pour équilibrer mon repas ! (Christophe de Vescemont) - Une question sur l’équilibre alimentaire au restaurant, notamment avec une pizza 4 fromages accompagnée d’une salade. Cette suggestion fait réagir la diététicienne Stéphanie Drieu, qui nous conseille de privilégier le plaisir, sans toujours chercher à équilibrer chaque repas.

durée : 00:03:15 - « La gourmandise participe à la longévité ! » Vrai / Faux ? - Manger avec plaisir, et non avec culpabilité, serait la clé d'une vie longue et épanouie. Stéphanie Drieu, diététicienne, nous explique comment la gourmandise joue un rôle essentiel dans notre bien-être et notre longévité.

durée : 00:03:42 - Les conseils diététiques - Stéphanie Drieu a testé les gyozas volaille et curry, un plat bio d'inspiration asiatique fabriqué en Provence. Bien que délicieux, ce produit présente des apports nutritionnels modestes, notamment en protéines et en sel. Un conseil : à consommer avec modération.

durée : 00:03:05 - Les conseils diététiques - Stéphanie Drieu nous guide dans le choix du pain : pain de campagne ou baguette traditionnelle, elle analyse les bienfaits de chacun tout en soulignant l’importance de la qualité et de la provenance des ingrédients.

durée : 00:02:18 - « C’est compliqué de cuisiner quand on est seul à déguster le repas ! » Vrai / Faux ? - Cuisiner pour soi : un acte d'estime personnelle ! Stéphanie Drieu, diététicienne, démystifie l'idée selon laquelle cuisiner pour soi serait un geste inutile. Au contraire, se faire plaisir est un acte d’estime de soi à privilégier, même seul.

durée : 00:02:19 - Quelle est la différence entre les crevettes roses et les crevettes grises dans la composition ? (Geneviève d'Exincourt) - Découvrez les bienfaits nutritionnels des crevettes, qu'elles soient roses, grises ou gambas. Une source de protéines, d'oméga 3 et de minéraux à intégrer à votre alimentation.

durée : 00:02:51 - Les conseils diététiques - Stéphanie Drieu, diététicienne, nous explique pourquoi l'idée que l'hiver doit rimer avec excès de gras est fausse. En écoutant nos besoins et en adaptant nos plats, il est possible de traverser la saison froide sans compromettre sa santé.

durée : 00:02:24 - On a testé pour vous... Les galettes de blé noir jambon/fromage - Les galettes de blé noir jambon-fromage sont une solution rapide et équilibrée. Stéphanie Drieu, diététicienne, analyse leurs bienfaits et partage ses astuces pour une version maison encore plus savoureuse.

durée : 00:03:03 - Au petit déjeuner : muesli ou corn flakes ? - Stéphanie Drieu tranche le match du petit-déjeuner entre muesli et cornflakes. Découvrez pourquoi le muesli, riche en fibres et en bons gras, remporte la victoire.