Le Journal de Béné

Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager une histoire personnelle sur le régime pour vous aider.

Si le podcast vous plait, le meilleur moyen de me le montrer est de le partager. Vous pouvez me rejoindre sur @lejournaldebene et aussi aller suivre @mgfitcoach sur Instagram.

On aborde la construction des objectifs 2021: comment les construire, que mettre en place? Le but est bien sûr de les tenir après Février 2021 et les entretenir dans la durée!

J’attends vos retours sur vos objectifs 2021 sur @lejournaldebene.

Bienvenue sur Le Journal de Béné!

J'ai le plaisir d'accueillir le coach Mathieu Stoens.

Comment se mettre au sport? Quels bienfaits physiques et mentaux? Quelles pratiques avoir même quand on fait du sport régulièrement?

Allez suivre Mathieu sur Instagram @coach_mat!

Qu’est ce que le triangle dramatique? Comment peut-il se mettre en place dans nos relations et notre quotidien? Comment en sortir? Ce sont les questions du podcast du jour.

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Bonjour et bienvenue dans ce cinquième podcast du Journal de Béné!

Pourquoi l’échec a-t-il une connotation négative? Pourquoi échouer c’est finalement si important? Comment apprendre de ses échecs et les tourner en expériences positives? Ce sont les questions auxquelles nous allons essayer de répondre dans ce podcast!

Bienvenue dans ce quatrième podcast!

Pourquoi et comment j’ai ralenti ma consommation? Par où commencer quand on veut consommer moins et plus durablement? Quels bénéfices sur notre santé?

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Bienvenue dans ce troisième podcast!

Pourquoi utiliser des affirmations positives pour améliorer son bien-être? Comment et par où commencer? Comment les utiliser au quotidien?

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Quel est le lien entre notre corps et notre esprit? Comment s’influencent-ils? Comment tirer au mieux parti des deux pour aller mieux? Quelles techniques mettre en place au quotidien?

Ce sont autant de questions pour notre podcast du jour!

Pourquoi avoir une routine du matin? Quels bénéfices sur la santé et le bien être ? Comment en mettre une en place? Comment l’optimiser? C'est ce que nous allons aborder dans ce nouveau podcast.

Je m’appelle Béné, je suis française vivant à Dublin en Irlande, je suis coach de vie et employée d’une multinationale.

Ma mission dans ce podcast est de vous partager mes apprentissages, mes challenges, mes préoccupations, mes réussites, mes échecs, bref ma vie comme un journal. J’ai l’espoir que vous y trouverez des idées, de l’inspiration et une bonne dose de positivité!