Dans ce nouvel épisode solo, je vous présente les bienfaits de la Pleine Conscience pour apaiser les compulsions.

Vous y trouverez de précieux conseils pour initier des gestes et des choix plus apaisés dans votre alimentation au quotidien.

Au programme :

Définition du Mindful Eating

Comment la Pleine Conscience peut agir sur les compulsions ?

Comment apprendre à manger en Pleine Conscience ?

Petits conseils pratiques à tester au quotidien

____________________________________________________

🎁 Pour recevoir votre guide gratuit “Les clés de l’alimentation sereine”, cliquez ici : https://www.alizeeperrin.fr/guide-gratuit

🌻 Pour découvrir mes accompagnements : https://www.alizeeperrin.fr/accompagnement

🌈 Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux :

https://www.instagram.com/encore_un_pas/

https://www.tiktok.com/@encore_un_pas/

https://www.facebook.com/encoreunpas