Le temps des fêtes est une période de relaxation, fait pour passer du bon temps avec ta famille et tes amis!

Si tu es déjà ‘back sur le grind’, peut-être que tu as peur de gâcher tout ton travail avec une veillée ou deux, en mangeant trop à ton party de Noel ou en prenant une brosse au jour de l’an… Dans cet épisode Coach Bam et Coach Marc te donne leurs meilleurs conseils pour passer cette période en minimisant les impacts négatifs sur ton entraînement et ta nutrition.

C’est le temps des fameuses résolutions du temps des fêtes! Ne fais pas comme tout le monde et assure-toi de te fixer des objectifs que tu vas réellement respecter.

Tout joueur de foot sait qu’on est un peu perdu quand notre carrière de joueur se termine. C’est pas facile et c’est normal.

On pense que c’est important de continuer de faire du sport, d’être actif, voir de s’entraîner. Stephan Bouffard de SB Performance nous parle de training de MVP de ligue de garage.

À ce temps-ci de l’année tout les athlètes de football de la région (sauf pour les champions 2023) ont la même chose en tête: get back sul grind!

Mais est-ce que travailler ta force, puissance, vitesse, hypertrophie, endurance, cardio, agilité tout en faisant une phase de lean bulk… fait vraiment du sens aussi tôt dans le off-season? Cet épisode du MVP Performance podcast répond à cette question et te donnes les outils d’entraînement et de nutrition pour partir ton off-season du bon pied.

00.00 : L'entrainement direct après la saison, l'importance de prendre un break.

En même temps que la saison Collégial se clôt le ‘’blackout’’ de recrutement est reminé. Ça veut dire que les clubs de la région vont commencer à écrire, faire visiter et recruter les meilleurs espoirs du football Juvénile. Pour un jeune athlète de 16 ou 17 ans c’est une période qui est aussi excitante qu’étourdissante.

00.00.00 : Red flags dans le recrutement, trucs frustrant.

Ce week-end, c’est déjà le temps des finales du Bol d’Or! Dans cet épisode du podcast Coach Bam et Coach Marc font un survol des différents ‘’matchups’’, vous parlent de leur surprises et font leur prédictions.

Beaucoup de joueurs de foot pense qu'il doivent tout changer après leur carrière.

Et d'autre penses que manger comme un joueur de foot n'est pas bon pour eux.

Voyons ensemble quelles sont les différences!

Nyk est un receveur de passe avec les Gaiters de l'Université Bishop et est connu pour sa présence sur les réseaux sociaux.

Durant cette épisode, on parle de son parcours d'étudiant athlète ainsi que de sa présence en ligne.

Son histoire est hyper motivante pour n'importe quel jeune voulant avoir du succès au prochain niveau.

Cédric Vaillancourt, receveur/fullback pour les Redbirds de McGill nous parle de son cheminement comme athlète, mais surtout comment le diagnostique de cancer du sein de sa mère a changé sa vie.

(00:00.00) : Intro.

C’est pas un secret; le sommeil est crucial pour tes performances. Mais certaines personnes n'ont besoin que de quelques heures pour récupérer complètement. Sauf que ça ne te concerne pas. C’est pourquoi Coach Bam et Coach Marc te donnent les bases pour optimiser ces 8 heures si importantes de ta journée.

00.00 : Intro.