Leandro Twin

Vale a pena treinar leve? Se você tem essa dúvida, ouça este episódio.

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

Será mesmo que eu preciso treinar antebraço? Vamos conversar um pouco sobre isso.

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É recomendado que você assista este episódio pelo YouTube para uma compreensão melhor do conteúdo: https://www.youtube.com/watch?v=GXt5JV7ayW0

Tabela feminina:  https://www.mediafire.com/file/jzhe7l4rbu9cs3o/Dieta_Feminino.xls/file

Tabela masculina:  https://www.mediafire.com/file/28spd9wd1dqhn5h/Dieta_Masculino.xls/file

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Dúvidas: [email protected]

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Posso comer cuscuz na dieta? Vem conferir a resposta neste episódio.

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