Suchst du die Liebe in dir? Finde den Ort in deinem Herzen, an dem du dich geborgen fühlst. Gestalte ihn dir so, dass er zu deinen Lieblingsort wird. Dann dehne das Gefühl der Liebe, Geborgenheit, Sicherheit, Ruhe,... weiter in deinem Körper aus, bis es jede einzelne Zelle einnimmt und schließlich so weit, bis es eine Schutzraum um dich bildet. Nun kannst du alles Negative, was auf dich zu kommt, einfach abrutschen lassen. Ich wünsche dir wundervolle Gefühle und viel Freude.

Quellenangabe: Gemafreie Musik von musicfox = https://www.musicfox.com/

Auch auf YouTube:

https://youtu.be/i0df2hLek9s

Ein Kind der Liebe und des Vertrauens - SEOM, alias Patrick Kammerer.

Hätte er auf die Stimmen im Außen gehört, anstatt bei sich zu bleiben, würde er heute vielleicht eine Filiale von einem Schuhkaufhaus leiten oder hätte eine Praxis als Logopäde, .. Dann könnte er uns vielleicht nicht mit seinen wundervollen Liedern und wertvollen Worten bereichern.

Doch anstatt sich zu verbiegen, handelt er aus dem gesunden Fluss des Herzens heraus. Patrick steht für Ehrlichkeit, Klarheit, Achtsamkeit, Selbstverantwortung, Liebe, ….

Dieses wunderbare Interview ist im Jahr 2019 im Rahmen meines Online-Kongresses Lebendig mit allen Sinnen entstanden und passt inhaltlich genau wie damals wunderbar in diese Zeit hinein. Vielleicht sogar noch viel besser!

„Zieh dir keine Maske an, nur um dem gesellschaftlichen Bild zu entsprechen... „ waren seine Worte, die allerdings in einem anderen Kontext standen als heute.

Mit viel Humor und Leichtigkeit gibt er dir einen wertvollen Content nach dem anderen.

Du suchst eine Alternative zum allabendlichen Fernsehprogramm? Schreib eine Liste mit den 10 schönsten Dingen, die dir an dem Tag passiert sind, gehe in eine liebevolle Begegnung mit einem wundervollen Menschen oder tue einfach schöne Dinge, die dir gut tun. - Das Durchbrechen von Gewohnheiten hat mit einer bewussten Entscheidung zu tun und mit Selbstverantwortung. Wenn du lernst, Gewohnheiten zu verändern, stellst du fest, wie leicht dein Leben ist. Dann bekommt dein Leben eine völlig neue Qualität.

Kennst du das negative Gedankenkarussell in deinem Kopf? Du kannst es stoppen, indem du dir die Frage stellst: Was denkt es in mir gerade? Was könnte ich gerade viel lieber denken? Fragen helfen ganz wunderbar. Denn der Verstand liebt es, Fragen zu beantworten.. So eröffnen sich dir Möglichkeiten, anstatt vor Schranken stehen zu bleiben.

Wie trittst du deinen Mitmenschen gegenüber? Lächelst du deine Mitmenschen an oder schaust du ihnen eher grantig entgegen? Du kannst mit deinem Lächeln so viel bewirken. So kannst du selbst beeinflussen, wie man dir gegenüber tritt.

Ich könnte Patrick stundenlang zuhören...

Einfach losgehen, ausprobieren, Erfahrungen sammeln, die dir keiner nehmen kann, daran wachsen und dann total geflasht von dir sein... !

Willst du das auch?

Was für ein großartiges Interview mit Patrick Reymann, Momentesammler und Mitgründer von speechless, die Plattform für deine Message! Im Rahmen meines Online-Kongresses „Lebendig mit allen Sinnen“ im Jahr 2019 entstand dieses Interview. Patrick sprudelt vor Energie! Als Keynote-Fotograf unsichtbar - auf der Speechless Bühne eine Rampensau. Mit Neugierde, Offenheit und der Idee etwas anders zu machen, als andere, begann er seinen Weg. Nach und nach traf er auf gleichgesinnte Menschen, die er an Orten fand, die er mutig besuchte. Heute sieht er seine Aufgabe nicht nur darin, als Momentesammler Menschen im Rampenlicht in bewegenden Momenten einzufangen. Seine Passion ist es, Menschen mit seiner Arbeit zu verbinden.

Er hat selbst Menschen an der Seite, die ihn unterstützten. Menschen, die ihn bereits viel früher da sahen, wo er heute steht und ihm Kraft geben, seinen Weg zu gehen. Aus eigener Erfahrung weiß er, welch ein Anker und Antriebsmotor ein Foto sein kann, dass in einem emotionalen Moment entstanden ist. Seine Begabung, diese Momente mit seiner Kamera einzufangen, haben Menschen, wie Tobias Beck und Hermann Scherer erkannt, die er heute bis nach New York ins Broadway Theater begleitet.

Patricks Karriere ist ein wunderbares Beispiel dafür, dass mit dem Start ins Berufsleben noch lange nicht die eigene Passion entdeckt sein muss. Es macht so Spaß, Patrick zu lauschen, wenn er seinen Weg von der Schulzeit bis heute beschreibt. So greifen wir tatsächlich auch das Thema Schulsystem auf, was unseren Erachtens schnellstens überarbeitet werden sollte.

Patrick hat für sich erkannt, wie wertvoll es ist, mit Menschen tatkräftig im Austausch zu sein und selber ins Dienen zu gehen. So hat er anfangs dankbar seinen Mentor Tobias Beck kostenfrei mit seiner Fotografie unterstützt und hat heute selber Menschen an der Seite, die wiederum ihn kostenfrei unterstützen, weil sie an ihn und seine Projekte glauben. So entsteht ein gegenseitiges geben und nehmen.

Patricks Ausführungen zeigen dir, dass es möglich ist, sich zu ändern...Den Blickwinkel auf´s Leben zu ändern und seinen Wert zu erkennen.

Die Ausrede: "Ich bin halt so!" gilt somit nicht mehr!

Kennst du das? Du hast eine mega coole Idee und dann ganz plötzlich stellst du alles in Frage, zweifelst an dir und deinem Projekt, verlierst jeglichen Antrieb und driftest ab. Aus und vorbei mit der Idee und dem Projekt!?

In meinen letzten Episoden habe ich von Selbstliebe, Selbstverantwortung und von Mut gesprochen, doch all diese Werte brauchen auch Vertrauen um entstehen zu dürfen.Und obwohl ich in der Vergangenheit schon so viele positiver Erfahrungen gemacht habe, ich Dinge erlebt habe, gerade weil ich im Vertrauen war, komme ich manchmal in Situationen, in denen es mich Überwindung kostest einen Schritt weiter zugehen.

Früher hatte ich immer das Gefühl, dass ich nichts alleine kann. Ich brauchte immer eine Anleitung und habe nichts einfach mal für mich ausprobiert, mich nicht an neue Dinge ran getraut. Ich erzähle dir ein Geschichte aus meiner ersten Berufsausbildung in der mir einfach das Vertrauen fehlte. Es bereichert mich so sehr, zu sehen, wie ich mich seither entwickelt habe. Somit lasse ich dich auch an einer Erfahrung aus den vergangenen Jahren teilhaben.

Vertrauen ist genau das, was wir heute in dieser verrückten Zeit brauchen. Nicht nur das Vertrauen in uns selbst, sonder auch das Vertrauen in das Leben. Und das heißt nicht Füße hochlegen und nichts tun, sondern kreativ sein. Und genau das sehe ich heute auch ganz viel. Anstatt den Kopf in den Sand zu stecken, entwickeln Menschen kreative Ideen und bekommen sogar Spaß an Dingen, vor denen sie sich lange gewehrt haben. Ganz wichtig dabei ist, selbst dann im Vertrauen zu bleiben, wenn du dich doch mal wieder vom Außen hast mitreißen lassen. Es mag am Anfang etwas wackelig sein, denn es gilt zu üben. Wie dankbar bin ich, wenn ich achtsam bin und schnell wahrnehme, wenn es ich meine Energie verliere und schwach werde. Sobald mir das bewusst wird, hinterfrage ich mich: was war der Auslöser?

Wann warst du das letzte Mal wütend oder verzweifelt? Hast mit Unmut auf Situationen reagiert, anstatt gelassen zu bleiben und vielleicht sogar Verständnis für dein Gegenüber zu haben?

Jedes Mal, wenn du aus dem Gleichgewicht geschmissen wirst und mit negativen Emotionen reagierst, gibt dir dein Körper die Chance, alte Wunden zu heilen.

„Wie jetzt? - Und wozu soll das gut sein?“ fragst du dich jetzt vielleicht.

Nun, ich genieße dieses Gefühl der inneren Ruhe. Ich lächle mich heute jedes Mal liebevoll an, wenn ich in Situationen komme, die mich früher noch zur Weißglut gebracht hätten oder in denen ich mich beleidigt zurück gezogen hätte.

Da sie mich heute nicht mehr tangieren, kann ich mit klarem Verstand und aus der Liebe heraus handeln.

Wenn du wissen möchtest, wo hier der Zusammenhang zu alten Verletzungen ist und wenn du vor allem an einem Punkt in deinem Leben angekommen bist, wo du etwas an dir verändern möchtest, dann bleib unbedingt dran. Denn heute erzähle ich dir nicht nur von meinen eigenen Erfahrungen, sondern gebe dir auch eine praktische Übung mit an die Hand.

Ich war selber lange Jahre nicht bereit hin zu schauen. Ich war der Meinung, das ich eben so bin, dass es zu mir gehört und ich nicht anders kann. Doch irgendwann war der Punkt erreicht, wo ich „STOP“ gesagt habe und mich vor mir selber erschreckt habe.

Schau, wir haben im Laufe unseres Lebens, und dabei ist es egal, wie alt du jetzt bist, Erfahrungen gesammelt. Es waren auch einige schmerzvolle Erfahrungen dabei. In der Regel haben wir nie gelernt, für diesen Schmerz zu sorgen, sondern haben ihn beiseite geschoben, bis wir ihn irgendwann nicht mehr wahr genommen haben. Das heißt aber nicht, dass er nicht immer noch in uns ist.

Er braucht noch deine liebevolle Aufmerksamkeit, bevor er sich von dir verabschieden kann. Und darum ruft er sich jedes Mal wieder auf, wenn du gefühlt in ähnliche Situationen kommst und lässt dich reagieren, damit du ihm Aufmerksamkeit schenkst. Er ist wie ein kleines Kind. Er lässt nicht locker und wird vielleicht sogar immer hartnäckiger, bist du dich ihm endlich zuwendest.

Und es ist jedes Mal deine Entscheidung, ob du es tust oder nicht. Aber glaube mir, er wird nicht aufgeben.

Das ist dir zu viel Theorie für dich? Probiere es aus:

Ich zeige dir hier eine der unzähligen Methoden, wie du eine alte Verletzung heilen kannst, damit du für dich Frieden findest. Das heißt nicht, dass du danach alles Gutheißt, sondern nur, dass du nicht mehr emotional davon betroffen bist. Das hilft dir wiederum dabei, bei klarem Verstand und aus der Liebe zu handeln.

Es heißt, dass gerade in dieser Zeit alt verborgene Ängste oder andere Themen, noch einmal hoch kommen, gesehen werden wollen und oftmals einfach nur deine Liebe brauchen, um sich für immer zu verabschieden.

Das ist deine Chance! Beobachte dich! Auf was reagierst du mit Unmut, Wut, Verzweiflung oder ähnlichen schmerzenden Gefühlen? Nimm dir Zeit für dich. Gehe in die Stille und mach diese Übung.

Ich wünsche dir, dass du dich neugierig beobachtest, um alte Wunden heilen zu können.

Es lohnt sich in jedem Fall. Denn ein Gefühl der Befreiung und Lebendigkeit erwartet dich.

Herzensgrüße

Deine Stella

In dieser Episode geht es darum, wie du dir bewusst machst, dass sich Angst in dir ausbreitet und dich lahm legt, wie du Körpersignale erkennst und erspürst, um dann einen Weg zu finden, wie du wieder in deine Energie kommst.

Angst macht uns bewegungsunfähig, raubt uns Energie und schwächt unser Immunsystem.

Ich möchte aber, dass du wachsam bist, dass du in deiner Energie bist, damit du für dich sorgen kannst und einen klaren Verstand behalten kannst. Indem du deinen Körper beobachtest, kannst du erkennen, was da gerade für ein Programm in dir abläuft.

Ich habe vor ein paar Tagen eine sehr interessante Erfahrung gemacht. Nach meinem letzten Facebook Live bin ich für ca. 24 Stunden völlig in die Angst verfallen - Angst vor Kritik - . Was ich aber erst einmal nicht wahr haben wollte. Erst nachdem ich mich in meiner Energielosigkeit beobachtet hatte, sprach ich es in einem Telefongespräch mit einem lieben Freund aus. Mit der Aussprache und damit auch Annahme der Angst, setzte langsam Frieden in mir ein. Das Gespräch, in dem ich zusätzlich auf andere Gedanken kam, tat mir gut und im Anschluss sorgte ich noch weiter für mich.

Nun frage ich mich, was die Menschen machen, die sich nicht so beobachten und hinterfragen, um aus ihrem negativen Gefühl wieder raus zu kommen.

Dazu habe ich eine kleine Körperreise für dich aufgesprochen. Auf dieser Reise erfährst du, wie dein Körper auf Angst reagiert, so dass du zukünftig deine Angst schneller wahr nehmen kannst, wenn sie sich durch die Hintertür in deinen Körper schleicht.

Denn manchmal nehmen wir gar nicht wahr, dass wir in der Angst sind. Doch bevor wir uns versehen, stecken wir bereits so tief in der Emotion, dass wir gar nicht mal eben so wieder raus kommen.

Es ist so wichtig, dass du weißt, wie dein Körper auf Angst reagiert, damit du erforschen kannst, wo die Angst her kommt und prüfen kannst, ob es tatsächlich einen realen Grund dafür gibt. So kannst du dich fragen, was du brauchst, damit die Angst wieder gehen kann.

Finde deinen Resetknopf!

Mir ist es wichtig, dass wir in unserer Energie sind, dass wir handlungsfähig bleiben. Denn wenn wir schwach sind, sind wir manipulierbar.

Nimm also Reaktionen in deinem Körper wahr.

Werde dir deiner Angst bewusst.

Frage dich, ob diese Angst begründet ist.

Was kannst du tun, um deine Angst zu beruhigen?

Ich lade dich ein, den Ursprung deiner Angst zu erforschen und zu heilen. Es gibt viele simple Methoden dazu.

Wenn du meine Hilfe möchtest, rufe mich einfach an.

Lass uns bei klarem Verstand und in der Liebe unseren Weg gehen.

Deine Stella

Wie oft verstecken wir uns hinter unseren Gewohnheiten und haben verlernt unser Leben zu leben, anstatt mutig unseren Weg zu gehen!?

In meiner heutigen Episode geht es um Mut, denn den brauchst du, wenn du Selbstverantwortung übernimmst, was ja das Thema meiner letzten Episode gewesen ist, die ich „Klar ist mein Partner an allem Schuld“ genannt habe.

Und manchmal ist es ganz gut, dass das Leben uns einfach ins kalte Wasser schmeißt.

Nach meiner Trennung begann ich die Reisen zu machen, die ich für irgendwann einmal auf meiner To-do-Liste stehen hatte. So wollte ich im zweiten Jahr nach Schweden reisen. Ich frage meine Söhne, ob sie mich begleiten möchten und mit deren Zusage, dachte ich mir, dass es doch ganz cool wäre, wenn wir uns ein Wohnmobil ausleihen.

Doch ein paar Wochen vor der Reise zog mein ältester Sohn zu seiner Oma und drehte mir den Rücken zu. Mein Jüngster hatte daraufhin verständlicher Weise ebenfalls keine Lust mehr mit mir zu reisen, denn mit 16 Jahren ist es ziemlich uncool, alleine mir der Mutter in den Urlaub zu fahren.

Nun hieß es für mich: was nun? Sollte ich meine Planung canceln, den Mietpreis zahlen und frustriert zu Hause bleiben? NEIN! Das passte nicht zu mir! Somit nahm ich meinen ganzen Mut zusammen und sagte mir: du hast ja noch den Hund!

Was ich auf dieser Reise erfuhr und wie ich mich danach fühlte, erfährst du in dieser Episode.

Wie lange habe ich gesagt, ich würde ja gerne...... , aber alleine habe ich keine Lust. Ich hätte lieber sagen sollen, alleine traue ich mich nicht. Erst als ich tatsächlich alleine war, wurde mir klar, dass ich nie den Mut hatte, die Dinge zu tun, die ich gerne wollte. Ich hatte mich darauf ausgeruht die Schuld bei meinem Partner zu suchen. Doch nun gibt es keine Ausrede mehr.

Fange einfach mit keinen Dingen an...

Entdecke die Welt ganz neu.

Ich wünsche dir ganz viel Freude dabei!

Du möchtest unbedingt mal wieder tanzen gehen, Dinge tun, die du lange nicht gemacht hast oder die schon lange einmal machen wolltest!?

Warum tust du es nicht? Ist etwa dein/e Partner/in an allem Schuld!? …

In der heutigen Episode, „Klar ist mein Partner an allem Schuld“, geht es darum, dass du dir bewusst machst, wie du über deinen Partner/in denkst!? - Glaubst du, ganz genau zu wissen, wie er /sie reagiert oder was er gerne mag und möchte? Passt du dich aus vermeintlicher Rücksichtnahme an?

Stehst du dir vielleicht selber im Weg?

Oder ziehst du dein Ding durch?

Ist dir bewusst, dass falsche Rücksichtnahme aus Liebe oder um Konfrontation zu vermeiden, eine Beziehung zusätzlich belasten kann?

Ich erzähle dir, wie ich in meiner Ehe meine Bedürfnisse immer mehr zurück geschraubt habe und dabei immer unzufriedener wurde.

Bereits in der ersten Episode habe ich dir erzählt, dass ich mit der Geburt meines ersten Sohnes in Erziehungsurlaub gegangen bin. In dieser Zeit habe ich nicht nur mein Selbstwertgefühl geschmälert, sondern habe auch meine eigenen Bedürfnisse eingeschränkt. Ich habe geglaubt, dass ich kein Recht auf „noch mehr“ Freizeit habe. Ich habe mir nicht erlaubt, abends alleine etwas zu unternehmen....

Die Schuld dabei schob ich „natürlich“ auf meinen damaligen Ehepartner. Letzt endlich setzte sich in mir fest, dass er sich zu wenig kümmerte.

Ich wollte mal wieder etwas erleben, wollte raus, fühlte mich gefangen!

Ich kann mich noch genau an den ersten Karneval erinnern....

Wie fühlst du dich in deiner Beziehung? - nicht nur in deiner Beziehung zu deinem Partner/in, sondern auch zu dir!?

Wie fühlt sich dein Leben an?

Wie nimmst du dich wahr?

Lebst du deine Träume und Wünsche oder fährst du mit angezogener Handbremse?

Wenn du jetzt merkst, dass dein Leben an dir vorbei läuft, anstatt von dir gelebt zu werden, - du deine Träume und Wünsche in eine Schublade verschlossen hast, dann sei gespannt!

Denn ich erzähle dir meine Geschichte...

Du erfährst, wie ich mein inneres und äußeres Lächeln wieder entdeckt habe, nachdem ich in meinem Leben immer unzufriedener wurde.

Es geschah mit dem Moment, als ich die Liebe, die ich in mir trage, so intensiv spürte, wie noch nie zuvor in meinem Leben. Als ich bereit war, mich ihr zu öffnen und begann mich selber mit all meinen Ecken und Kanten zu lieben. Plötzlich fühlte ich mich getragen und erfüllt. Dieses beseelte Glücksgefühl in meiner Herzregion wollte ich für immer behalten. Es löste ein äußeres und inneres Lächeln in mir aus. Niemand konnte mir in diesem Moment etwas anhaben. Es fühlt sich an, wie frisch verliebt, nur noch viel intensiver. Nur mit dem Unterschied, dass niemand anderes dabei eine Rolle spielte, außer ich alleine.

Glaub mir, wenn du dieses Gefühl der tiefen inneren Liebe einmal erfahren hast, weißt du 100 %ig, dass das der richtige Weg ist. - Dass alles bei dir anfängt!

Dieses Gefühl flüstert dir von innen ins Ohr und eröffnet dir neue Wege, die du vorher noch gar nicht erkannt hast. Menschen, die die gleiche Erfahrung gemacht haben, wie du, werden in dein Leben treten und ihr werdet euch gegenseitig unterstützen.

Genau so war es bei mir.

Seit dieser Erfahrung hat sich mein Leben komplett geändert. Endlich kamen Dinge in Fluss.

Seit ich mit mir selber im Reinen bin, bin ich nicht mehr auf die Bestätigung von Außen angewiesen. Das löst ein unbeschreibliches Freiheitsgefühl in mir aus.

Ich bin heute voller Energie und Freude, entdecke mich und das Leben ganz neu. Ich sehe Dinge mit anderen Augen, erkenne vor allem die schönen Dinge, die mich umgeben. Das löst Glück und Zufriedenheit in mir aus. Ich kann dadurch andere Menschen an meinem Glück teilhaben lassen, indem ich ihnen z. B. ein Lächeln schenke. Das fühlt sich einfach nur gut an!

Dieses Gefühl macht das Leben lebenswert, es bewirkt ein miteinander, statt ein gegeneinander.

Was hat das nun alles mit deiner Partnerschaft zu tun?

Es geht hier nicht um die Frage, ob du „ja“ oder „nein“ zu deiner Partnerschaft sagst, sondern dass du „ja“ zu dir sagst.

Es ist nicht nötig, dass sich dein Partner/in verändert. Der Schlüssel liegt in dir!

Indem du immer mehr zu dir findest, wird sich deine Betrachtungsweise der Dinge ändern, du wirst gelassener und verständnisvoller werden.

Oder möchtest du lieber noch weitere Jahre an dir vorbei ziehen lassen, ohne dass sich wirklich etwas verändert? - dich an kleinen wenigen Glücksmomenten festhalten?

Anstatt deinen Partner/deine Partnerin für alles verantwortlich zu machen, werde dir erst einmal klar, wer du selber bist und was du dir selber verbietest.

Welche Potentiale schlummern in dir, die gesehen werden wollen? Wo ist deine Lebensfreude?

Das Leben ist nicht dazu da, um es auszuhalten, - es will gelebt werden!

Oder möchtest du wirklich in Frust, Wut, Enttäuschung und Unzufriedenheit leben? Und irgendwann auf dem Sterbebett erkennen, dass du all das nicht gemacht hast, wonach du dich in deinem tiefen Innern gesehnt hast?

Ist es nicht wunderbar, dass du der einzige Mensch bist, um eine Veränderung in deinem Leben hervorzurufen?

Dein Glück hängt nicht von anderen ab!

Gehe auf deine Entdeckungsreise.

Das Leben ist eine Wundertüte, voller Lebenslust, Dankbarkeit und Freude