LEBENS.CRAFTING

Diese ganz spontan aufgenommene Folge ist noch eine kleine Ergänzung zur Folge #21. 

Hier meldet sich mein 8jähriger Sohn wieder zu Wort (und eins kann ich schon verraten: er hat sowohl das erste als auch das letzte ;-)

Wir sprechen über die Zeit um Weihnachten und den Jahreswechsel aus seiner Sicht. Was ihm wichtig ist und worauf er sich am meisten freut. 

Ich hoffe, die Folge entlockt dir auch den ein oder anderen Schmunzler. 

In dieser Folge teile ich mit dir die Rituale, die ich in der Zeit rund um Weihnachten und dem Jahreswechsel am liebsten praktiziere. 

Es sind Rituale, die mich auf der einen Seite bei der inneren Einkehr und Dankbarkeit unterstützen, auf der anderen Seite auch Rituale, die mich ins Träumen und ins Manifestieren meiner Visionen für das nächste Jahr(zehnt) bringen.

Unter anderem spreche ich über: 

✨ Das Gestalten meines Visionboards

✨ Die Magie von Weihnachten und der Rauhnächte

✨ Die Praxis von 108 Sonnengrüßen

✨ Meinen perfekten Start in das neue YOGACRAFT- Jahr: meinen Jahresanfangsworkshop

Im Moment darf ich Melanie mentoring-technisch dabei unterstützen ihr Baby Fichtelyoga in die Welt zu bringen. Neben ihren Erfahrungen in diesem Prozess sprechen wir vor allem über folgende Dinge: 

* Die herzöffnende Praxis von Bhakti Yoga und Mantra Singen

* Annahme, Hingabe, Loslassen und das Überwinden von Zweifeln

* Die 3 Gunas - Sattwa, Rajas, Tamas

und so vieles mehr. 

Schau gern mal auf ihrem Instagram Account @fichtelyoga vorbei. 

Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter www.yogacraft.de. 

Folge mir auch gern auf Instagram (@yc_yogacraft) oder Facebook (yogacraft).

Als weitere Ergänzung zu den letzten Folgen rund um das Thema "Krankheit und Symptome als Chance", teile ich mit dir in dieser Folge einen echten Game-Charger auf meinem Weg. 

Es geht darum, wie du dir dein persönliches "Team of Trust" zusammen stellen kannst, das dich auf deiner individuellen Reise begleitet. 

In der Folge spreche ich unter anderem über folgende Themen:

✨ Was verstehe ich unter einem "Team of Trust"

✨ Wie findest du die Mitglieder

✨ Warum du manchmal etwas Geduld brauchst

✨ Warum du dich nicht scheuen solltest in dich und dein Team zu investieren

Mehr Informationen zu meiner Arbeit findest du unter www.yogacraft.de. Folge mir auch gern auf Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft).

Die "Trotz MS Träume wagen"-Kampagne, die ich in der Folge erwähne findest du unter www.trotz-ms.de.

Das ist übrigens Werbung aus Überzeugung!

Nach einer kurzen Einleitung geht es in eine geführte Meditation, die dich - wie der Titel schon sagt - dazu einlädt, in den Dialog mit deinem Körper und eventuellen Symptomen zu gehen.

Such dir dafür einen ruhigen, ungestörten Moment und halte einen Zettel und Stift bereit.

Es ist ein kleines Experiment, denn normalerweise bin ich hier gemeinsam mit meinen Coacheés entweder in einem physischen oder virtuellen Raum verbunden und kann auch auf das eingehen, was sich zeigt. 

Ich hoffe aber sehr, dass du auch durch die Folge alleine wertvolle Impulse bekommst und freue mich sehr, wenn du mir danach wieder eine Rückmeldung gibst. Gerne in den Kommentaren zu der Podcastfolge in den sozialen Medien, als PN  oder an [email protected]

Mehr Informationen zu mir und meiner Arbeit findest du unter www.yogacraft.de oder auf Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft).

Ein akuter MS-Schub hat mich dazu bewegt diese Podcastfolge einzusprechen. 

Es ist eine sehr persönliche Folge, in der ich mein Weltbild zum Thema Krankheit & Symptome mit dir teile. Egal ob MS oder andere Symptome: ich freue mich, wenn du reinhörst und eventuell einen AHA-Moment für dich mitnimmst.

Du erfährst warum...

✨ Ich es so wertvoll finde in den Dialog mit meinem Körper zu gehen

✨ Ich denke, dass hinter jedem Symptom ein Lernauftrag steckt

✨ Ich denke, dass die Schulmedizin dabei helfen kann, den Lernprozess zu unterstützen ohne dabei den möglichen Ursprung zu übergehen 

✨ Jeder meiner MS Schübe bisher ein Schub nach vorne war

✨ Ich davon überzeugt bin, dass ich auch aus dem aktuellen Schub wieder gestärkt raus gehen werde

Mehr Informationen zu meiner Arbeit findest du unter www.yogacraft.de. Folge mir auch gern auf Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft).

Die "Trotz MS Träume wagen"-Kampagne, die ich in der Folge erwähne findest du unter www.trotz-ms.de.

Das ist übrigens unbezahlte Werbung aus Überzeugung!

In diesem Craft-Talk ist die liebe Alex Woite aka @frauherz zu Gast.

Ihr Buch „Von der Magie deine eigene Heldin zu sein“ ist mittlerweile auf der Spiegel Bestseller-Liste und trägt damit gerade viele wertvolle Impulse zum Thema Selbstliebe raus in die Welt.

In der Folge gibt es viele wunderbare Impulse. Unter anderem erfährst du

✨ Welches Potential in schwierigen Zeiten liegt 

✨ Was Yoga mit Selbstliebe zu tun hat - auch über die Körperstellungen hinaus

✨ Wie man die Schattenseiten des Lebens besser annehmen kann

✨ Wie du Selbstliebe mehr und mehr in dein Leben integrieren kannst

✨ Wie wertvoll die Messages sind, die dein Körper dir sendet 

Mehr zu Alex findest du unter www.frauherz.de oder auf Instagram @frauherz.

Wenn du mehr zu Yogacraft wissen möchtest, dann schau gern auf www.yogacraft.de vorbei oder verbinde dich mit mir auf Instagram (@yc_yogacraft) und Facebook (yogacraft).

In dieser Podcastfolge findest du eine wundervolle Herbst-Yoga-Sequenz zum Thema „Loslassen und zur Ruhe kommen“. 

Insgesamt dauert die Folge 45 Minuten, ab Minute 5 geht’s im Sitzen los auf deiner Matte.

Das findest du alles in dieser Yogasequenz:

🍁 Check-in bei dir selbst mit einer kleinen Anfangsmeditation

🍁 Achtsame Übergänge von einer Asana (Körperstellung) zur anderen

🍁 Impulse und Übungen zum Thema Loslassen

🍁 Stimmiges Wechselspiel von Anspannung (Ha) & Entspannung (Tha)

In meinem Herbstnewsletter, der in den nächsten Wochen rausgeht, werde ich diese Sequenz auch noch in einem 1 oder 2-Pager zusammengefasst raus schicken. Wenn du auch in den Verteiler möchtest, dann schick mir dazu gerne eine Mail an [email protected].

Mehr Informationen zu Yogacraft findest du unter www.yogacraft.de. 

Verbinde dich gerne auch auf Instagram (@yc_yogacraft) oder Facebook mit mir (yogacraft)

In dieser ganz spontan eingesprochenen Folge teile ich mit dir meine Gedanken warum der Herbst die perfekte Jahreszeit für Yoga ist. 

Du erfährst

✨Was den Herbst so besonders macht in Richtung Yoga

✨Was wir meiner Ansicht nach von der Natur lernen können

✨Warum es so wertvoll ist dem Rhythmus der Jahreszeiten zu folgen

✨Was Herbst-Yoga mit Weihnachten zu tun hat 

Mehr Informationen zu meiner Arbeit findest du unter www.yogacraft.de, auf facebook (YOGACRAFT) oder Instagram (@yc_yogacraft)

Im Sommer 2019 habe ich für ein paar Tage meine Freundin Michaela im Yoga Ashram von Yoga Vidya in Bad Meinberg besucht und gleich mal die Gelegenheit genutzt mit ihr ein Interview aufzunehmen. 

In der Folge erfährst du

✨ Was es mit den Begrifflichkeiten wie Ashram und Sevaka auf sich hat

✨ Wie der Alltag im Ashram bei Yoga Vidya in Bad Meinberg ausschaut

✨ Was einen dazu bewegen kann für längere Zeit als Mitarbeiter in einen Ashram zu gehen

✨Ob sich die Wäsche dort von selbst wäscht

✨ Was man gegen einen eventuellen spiritual Overflow machen kann