Im heutigen Adventskaleder Türchen möchte ich gemeinsam mit Dir auf Dein Jahr 2021 zurück blicken.

Welche Highlights hattest Du in den vergangenen 12 Monaten.

Und wem bist Du besonders dankbar.

Ich freue mich, wenn Du mir erzählst, ob es schwer war für Dich Highlights zu finden oder ob Du deutlich mehr als 12 gefunden hast.

Danke, dass Du hier dabei bist und Dir das hier gerade durchliest!

Wenn Du magst, darfst Du diese Folge und somit dem Podcast gerne an Deine Freunde oder Familie weiter empfehlen.

Damit unterstützt Du mich und meine Arbeit.

Herzlichen Dank.

In diesem Jahr unterstütze ich das Projekt Pro Juventute.ch

Eine Schweizer Organisation, die Kindern, Jugendlichen und Eltern kostenlose Beratungsgespräche anbitete.

Möchtest Du im Namen der Mindful Mornung Community hier unterstützen, würde ich mich sehr über eine Spende von Dir freuen:

PayPal: [email protected]

oder

via ÜW:

Sonja Urbanowski

IBAN:

DE81 1001 0010 0930 3511 20

Mehr Infos findest Du unter: www.projuventute.ch

Danke!!

Pass gut auf Dich auf! Alles Liebe,

Deine Sonja

Im heutigen Adventskaleder Türchen erwartetet Dich wieder eine ganz besondere Meditation. Sie ist wirklich sehr tiefgreifend und daher bitte ich Dich sie nur zu machen, wenn Du zu 100% ungestört bist.

Ich nenne sie 'Die Begegnung'

Ich hoffe sehr, dass Dir diese Meditation gut gefällt und Du ganz viel Kraft und Stärke aus ihr ziehen kannst.

Ich würde mich sehr freuen, wenn Du mir schreibst, wem Du in der Meditation begegnet bist.

Wenn Du magst, darfst Du diese Folge und somit dem Podcast gerne an Deine Freunde oder Familie weiter empfehlen.

Damit unterstützt Du mich und meine Arbeit.

Herzlichen Dank.

In diesem Jahr unterstütze ich das Projekt Pro Juventute.ch

Eine Schweizer Organisation, die Kindern, Jugendlichen und Eltern kostenlose Beratungsgespräche anbitete.

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Danke!!

Pass gut auf Dich auf! Alles Liebe,

Deine Sonja

Ja - es sind verrückte Zeiten. Die kollektove Energie macht es uns gerade nicht leicht positiv zu sein. Aber bitte - Es beginnt bei Dir - Hör auf zu jammern und bedenke, dass es Deine Großeltern - also zwei Generationen vor Dir auch geschafft hat - und die Umstände waren weiß Gott widriger.

Danke, dass Du ein Licht im Dunkeln bist.

Sei / Bleib Positiv und geh auf Menschen zu, statt sich von Ihnen abzuwenden weil sie eine andere Hautfarbe haben, eine Andere Sexualität leben wie Du, weil Sie an einen anderen Gott glauben... Wende Dich nicht von Ihnen ab, nur weil sie eine andere Meinung haben wie Du.

Danke <3

In diesem Jahr unterstütze ich das Projekt Pro Juventute.ch

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Deine Sonja

Im heutigen Adventskalender Türchen Nr. 18 möchte ich mit Dir über das Hauptproblemfeld der meisten Menschen sprechen: zwischenmenschliche Beziehungen.

Doch wie oft, hast Du von Coaches und Spirituellen Lehrern gehört, dass Du nur mehr in die Selbstliebe kommen musst.

Ich bin der Meinung, dass Dein Umfeld unwahrscheinlich wichtig ist und mit verantwortlich für Dein Gedeihen oder Verderben.

Choose people that choose you back!

Verschwende Deinen kostbarsten Besitz - nämlich Deine Zeit nicht mit Menschen, die Dich aussaugen, ausnutzen, Dich nicht wertschätzen oder gar klein halten.

In diesem Jahr unterstütze ich das Projekt Pro Juventute.ch

Eine Schweizer Organisation, die Kindern, Jugendlichen und Eltern kostenlose Beratungsgespräche anbitete.

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Danke!!

Pass gut auf Dich auf! Alles Liebe,

Deine Sonja

Im heutigen Adventskalender Türchen Nr. 17 lade ich Dich dazu ein zu diesem Weihnachten Deinen teuersten Besitz zu verschenken - Deine Zeit.

Vielleicht möchtest Du Dich darüber hinaus engagieren.

In diesem Jahr unterstütze ich das Projekt Pro Juventute.ch

Eine Schweizer Organisation, die Kindern, Jugendlichen und Eltern kostenlose Beratungsgespräche anbitete.

Vor Allem in der Zeit der Pandemie sind Psychologen, Psychotherapeuten und Therapieplätze rar, absolt überlastet und man wartet oft Monate auf einen Platz.

Daher ist die Pro Juventute Organisation oft der letzte Rettungsanker für viele Kinder und Jugendliche - aber natürlich auch für Eltern.

Daher würde ich mich sehr über eine Spende von Dir freuen - die bis zum 24.12.2021 läuft.

Möchtest Du im Namen der Mindful Mornung Community hier unterstützen, würde ich mich sehr über eine Spende von Dir freuen:

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Sonja Urbanowski

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Danke!!

Pass gut auf Dich auf! Alles Liebe,

Deine Sonja

Im heutigen Adventskalender Türchen Nr. 16 will ich auf die Frage eingehen, wie man den zu innerem Frieden findet.

Eine weitaus tiefgründigere Frage um sie in 7,5 Minuten zu erläutern - jedoch versuche ich es trotzdem im Kern zu treffen.

Finde heraus, was Dir Deinen inneren Frieden raubt, was Du tun kannst, um Frieden in Dir zu finden um Dir dann das Leben zu erschaffen, das Du Dir wünschst und nicht darauf zu warten, dass es Andere für Dich tun. Setz Dich wieder in den Driver Seat!

Pass gut auf Dich auf! Alles Liebe,

Deine Sonja

Im heutigen Adventskalender Türchen Nr. 15 möchte ich Dich bitte ein offenes Ohr für Andere zu haben - dabei aber das eigene Ego zuhause zu lassen.

Lasst uns gegenseitig aufeinander aufpassen, Brücken bauen und uns gegenseitig durch diese verrückten Zeiten helfen.

Pass gut auf Dich auf! Alles Liebe,

Deine Sonja

Im heutigen Adventskalender Türchen Nr. 14 möchte ich auf die Verlierer der Pandemie aufmerksam machen --> Die Kinder.

Was können wir tun, um unseren Kinder wieder ihre Kindheit und Jugend zurück zu geben. Wie können wir sie in Zeiten wie diesen bestmöglichst schützen?

Die Gedanken die ich im Podcast teile sind lediglich meine eigenen Ideen. Weder sind diese vollständig noch müssen sie für Dich richtig sein.

Es lohnt sich aber darüber nachzudenken.

Pass gut auf Dich auf! Alles Liebe,

Deine Sonja

Im heutigen Adventskalender Türchen Nr. 13 möchte ich Dich wieder daran erinnern Dich zu Deiner Prio zu machen.

Uns werden jeden Tag 1440 Minuten geschenkt und 10-20 Minuten Adventskalender anhören ist Dir zu stressig? Wohl kaum - sonst würdest Du das nun hier nicht lesen. ;-)

Wofür gehen Deine Minuten jeden Tag drauf?

Was oder Wen machst Du zu Deiner Priorität?

Kümmre Dich wieder mehr um Dich - gehe nun jeden Morgen in die tiefe Dankbarkeit für Deinen Körper. Ein perfektes Wunderwerk.

Allein  die Aufmerksamkeit und Dankbarkeit lässt Dich wieder mehr Kraft bekommen um Deinen anderen Verpflichtungen und Aufgaben nach zu kommen.

Pass gut auf Dich auf! Alles Liebe,

Deine Sonja

Im heutigen Adventskalender Türchen Nr. 12 wartet eine sehr kraftvolle Meditation auf Dich, die Dich zurück ins Urvertrauen bringt.

Mache diese Meditation gerne öfter - besonders dann, wenn für Dich die Situation auswegslos erscheint und Dich in die Knie zwingen will.

Ich hoffe sehr, dass sie Dir gefällt und Dich stärkt.

Pass gut auf Dich auf! Alles Liebe,

Deine Sonja