Heute öffnet sich das dritte Adventskalendertürchen des Mindful Morning Adventskalenders. Schön, dass Du hier bist und Dir dieses Folge anhörst. Ich bin mir sicher, dass es Dir in den letzten 20 Monaten genau so ging.

Danke

Alles Lienbe, pass gut auf Dich auf!

Deine Sonja

Heute öffnet sich das zweite Adventskalendertürchen des Mindful Morning Adventskalenders.

Schön, dass Du hier bist und Dir diese wundervolle Folge anhörst.

Schau auf Youtube vorbei: Hermann Hesse spricht über Liebe:

https://www.youtube.com/watch?v=cWsmQOfZbmo

Es geht los. Heute öffnet sich das erste Türchen des Mindful Morning Adventskalenders.

Schön, dass Du das hier liest und Dir die Folge anhörst.

Das bedeutet mir wirklich sehr viel!

Horrornachrichten so weit das Auge reicht. Egal ob im TV, Radio oder Internet.

Uns wird seit nunmehr 18 Monaten genau eins gemacht und das ist Angst.

Viele fühlen sich müde, ausgelaugt, genervt... keiner will doch mehr drüber reden.

Verständlich...

Unsere Energiespeicher gehen gegen Null und Du weißt vielleicht nicht wieso?

Hast Du Dich mal genauer gefragt, wieso Dein System so überreizt, überflutet ist?

Es ist an der Zeit! An der Zeit selbst die Verantwortung für sich und die eigene Energie zu übernehmen.

Ich möchte heute an Deinen Mut plädieren. Mut etwas für DICH und damit für ALLE zu veränderm. Geh los!

Get ready and shine,

Deine Sonja

Die aktuelle Zeit ist wirklich verrückt. Und ich bin mir sicher, dass es in nächster Zeit nicht unbedingt ruhiger wird.

Die Nachrichten geben uns das Gefühl, dass wir machtlos sind:

-Die Zahlen

-Die Belegungen in den Krankenhäusern

-Die Sterberaten

usw.

Was ist nun richtig - was falsch? WER weiß das denn?

Viel wichtiger ist doch gerade zu erkennen, was mit uns als Menschehit passiert.

Wir entzweien uns. Wir verlieren uns. Das Verständnis fehlt - egal auf welcher Seite.

Dabei haben wir alle eins gemeinsam. Wir haben Angst. Wir ALLE. Das Thema ist jedoch ein Anderes. Das verbindet uns wieder.

Jeder Andere soll doch schließlich MEINE Angst akzeptieren. Aber wenn es um die Angst des Anderen geht ist dies völlig unbegründet..?!

Lasst uns wieder Brücken bauen. Lasst uns unsere Angst ansehen - in Liebe. Und sperren wir sie nicht aus- so wie wir es gelernt und viele Jahre auch getan haben.

Es ist völlig ok.

Lasst die Gräben nicht tiefer werden und hört auf Euch gegenseitig zu beschuldigen bzw. anzuklagen. Statt dessen wäre Mitgefühl für den Anderen der erste Schritt um wieder aufeinander zuzugehen.

Das würde ich mir so sehr wünschen.

Danke - und wenn Du das ließt würde ich mich so freuen, wenn Du mir schreibst. Auf Instagram oder Facebook und mir Deine Gedanken dazu da lässt - wie es Dir aktuell geht und was Du glaubst, was die Menschen wieder zueinander führen würde.

Danke 

Danke

Danke

Get ready and shine,

Deine Sonja

Wir befinden uns inmitten von extrem herausfordernden Zeiten.

Die Nerven liegen blank, denn keiner weiß doch so recht wie es weiter geht.

Leider wird überall die Angst in uns geschürt:

Vor dem Virus

Vor den Ungeimpften

Vor dem Kollaps des Gesundheitssystems

Vor der Spaltung

Vor dem wirtschaftlichen Ruin...

und viele mehr.

Das Wichtigste was Du besitzt ist Deine Energie. Sie hilft Dir Deinen Alltag zu meistern und mit schwierigen Situationen umzugehen.

Es ist also so essentiell - gerade jetzt - darauf zu achten, wer oder was Dein Feuer schürt oder wer versucht es zu löschen.

Ich hoffe sehr, dass Dir diese Podcastfolge Mut macht.

Mut optimistisch in die Zukunft zu blicken!

Mut Grenzen zu setzen!

Achte auf Deine Energie und lass es nicht zu, dass irgendwas/ irgendwer Dich denken lässt, dass Du machtlos bist!!!

Pass gut auf Dich auf - Alles Liebe,

Deine Sonja

PS: Am 01.12.2021 startet wieder der Mindful Morning Adventskalender. :-) Es warten 24 Mini Podcastfolgen auf Dich! :-) Sei gespannt!

Tagtäglich sind wir zig tausenden von Reizen ausgesetzt. Wir befinden uns im digitalen Zeitalter - alles ist überall und sofort verfügbar.

Viele von uns hatten sicher das Glück ohne Handy aufgewachsen zu sein. Daher fällt es uns deutlich leichter, diese Einflüsse zu kontrollieren, als der heutigen Jugend.

Wie schaffst Du es Deinen Kindern gerade in diesen verrückten Zeiten ein Vorbild zu sein. Präsent zu sein.

Indem Du Dir Deine Energie zurück holst.

Verbinde Dich wieder mit Deinem Körper, Deinem Geist und Deiner Seele. Und minimiere die Reize - steige aus diesem Zug aus.

Es ist allerhöchste Zeit...

Bist Du ein Hamster, der sich mit seinem Laufrad und der Hand die einen füttert zufrieden gibt? Wenn Nein - wie schaffst Du es - nicht nur dem Laufrad zu entkommen, sondern auch dem Käfig - erfährst Du in dieser neuen Podcastfolge.

Ich wünsch Dir wie immer ganz viele gute Erkenntnisse aus dieser Folge.

Alles Liebe und pass auf Dich auf!

Get ready and shine

Deine Sonja

In der heutigen Folge möchte ich Mut machen.

Mut machen hin zu sehen:

Wo wurde mein Vertrauen missbraucht. Warum ist es einfach Andere(s) für mich entscheiden zu lassen.

Wann übernehme ich wieder die Eigenverantwortung um mich wieder zu finden.

Was hat Gottvertrauen damit zu tun? Das alles erfährst Du in der heutigen Folge.

Alles Liebe,

Pass gut auf Dich auf,

Get ready and shine,

Deine Sonja

Jeder kennt sie - die Menschen die sich permanent über ihr stressiges Leben beschweren. Aber gehört Stress nun zu unserem Alltag oder werden wir tatsächlich davon krank?

Ich möchte in dieser Folge auf 3 unterschiedliche Formen des Stresses eingehen.

Der workload-Stress

Der Ausnahmezustands-Stress

und

Den psychischen Stress - ausgelöst durch Menschen in unserem Umfeld und was man dagegen tun kann. Vor allem wenn einem diese Menschen tagtäglich begegnen, sei es in der Arbeit oder privat.

Ich versuche dabei auf das Thema Mindfulness einzugehen und wie wir uns damit auf die Reise zu uns selbst begeben.

Ich wünsch Dir ganz viel Freude beim anhören.

Alles Liebe

Get ready and shine,

Deine Sonja