Lebenslust

By Sonja UrbanowskiSociety & Culture Health & Fitness Mental Health Education Self-Improvement Relationships

Lebenslust episodes

December 23, 2022 #147 - AdventskalenderTürchen 24: Sei Du der Leuchtturm
Im heutigen - letzten Adventskalendertürchen möchte ich Dir nicht nur meine Dankbarkeit ausdrücken, sondern Dich vielmehr ermächtigen.
Ich weiß, dass Weihnachten nicht immer leicht ist für viele von uns. Wir sind melancholisch, vermissen jemanden, oder können uns einfach nicht mit der Familie "friede-freude" an einen Tisch setzen.
Du kannst den Unterschied machen. Du kannst ein Leuchtturm sein. Für Dich und die Menschen um Dich herum.
Danke, dass Du mit dabei warst beim diesjährigen Adventskalender. Ich wünsch Dir frohe Weihnachten und ein paar erholsame Tage. Get ready and shine, Deine Sonja
11 min
December 23, 2022 #146 - AdventskalenderTürchen 23: Karma wird's richten, oder doch nicht?
Es gibt sie. Die Menschen in unserem Umfeld, die immer und alles wissen (wollen)
Gossip, der neueste Tratsch und Klatsch... An Nichts und Niemandem wird ein gutes Haar gelassen.
Wird es das Karma irgendwann richten? Oder vielleicht schaust Du etwas weiter hinter die Kullissen.
Dazu mehr im heutigen Podcast.
10 min
December 21, 2022 #145 - AdventskalenderTürchen 22: Schmerzen
Schmerzen hatte schon jeder und weiß, dass sie unsere besten Lehrmeister waren. Nur durch sie haben wir als Kinder gelernt zu laufen beispielsweise.
Was sie uns heute sagen möchten erfährst Du im heutigen Podcast.
11 min
December 21, 2022 #144 - AdventskalenderTürchen 21: 4 Tipps für Weihnachten
Wir setzen uns viel zu oft unter Druck. Weihnachten soll perfekt werden und natürlich wollen wir es allen auch recht machen.
Schnell vergessen wir dabei unsere eigenen Bedürfnisse und überfahren unsere eigene Grenzen.
Heute hab ich 4 Tipps für Dich, wie Du Dich sofort aus dem Stress raus nehmen kannst. Sei gespannt :-)
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7 min
December 20, 2022 #143 - AdventskalenderTürchen 20: Perfektionismus - Wie Du alle Facetten an Dir liebst
Wir mögen uns am liebsten, wenn wir unsere Ziele erreicht haben, wenn wir alles gemeistert haben, wie es andere von uns erwartet haben.
Was aber, wenn wir uns mit Gefühlen von Ohnmacht, Schuld und Zweifel beschäftigen müssen?
Dann gilt es sich zu fragen, woher kommt die Ablehnung. Und wie beginne ich wieder alle Facetten an mir zu lieben.
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9 min
December 19, 2022 #142 - AdventskalenderTürchen 19: Was müsste passieren, dass 2023 überragend wird?
Statt Dich in Deinem Urlaub, währned den Feiertagen gehen zu lassen, Deine Zeit verschwendest mit unnötigen Dingen, widme Dich lieber Deinen eigenen Schattenthemen, die Dir mit höchster Wahrscheinlichkeit während Weihnachten wiedergespiegelt werden.
Hol Dir was zu schreiben und dann legen wir los :-)
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9 min
December 17, 2022 #141 - AdventskalenderTürchen 18: Verletzte Kinder
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December 16, 2022 #140 - AdventskalenderTürchen 17: Wieso schenkst Du?
Eine Woche bis Weihnachten - hast Du schon alle Geschenke? Schenkst Du dieses Jahr nichts? Oder ganz nach dem Motto: Jetzt erst recht, bist Du sehr großzügig bei Deinen Geschenken?
Welchen Hintergeddanken Du beim schenken auch hast - hör Dir diesen Podcast an ;-)
4 min
December 16, 2022 #139 - AdventskalenderTürchen 16: Lade Deinen Akku zu 100% auf
Wir sind zu bequem geworden. Daher laden wir unseren Akku nur zu 50% - haben eine schlechte Anbindung zu unserem Körper und wundern uns dann, wenn es uns beim kleinsten Schnupfen oder zum Urlaubsanfang umhaut.
Learning to be uncomfortable lautet das Stichwort
14 min
December 14, 2022 #138 - AdventskalenderTürchen 15: Deine Zeit
ist begrenzt. Wie nutzt Du Deine Zeit also sinnvoll? Wieviel Zeit verbringst Du unbewusst in der Vergangenheit?
Mit grübeln, lästern, sorgen, trauern usw.
Wie Du das schaffst, erfährst Du im heutigen Podcast
9 min