Spiritualität - ein Wort das für viele Menschen noch große Fragezeichen aufwirft und gleichzeitig für andere gar nicht mehr aus ihrem Leben wegzudenken ist. Mit einer Menge Motivation und Humor erzählt Yogalehrerin Christine uns über ihre Erfahrungen mit Spiritualität im Alltag. Was steckt denn eigentlich hinter diesem Wort? Oder sprechen wir hier über eine Lebenseinstellung? Vielleicht sogar einer gewissen Art zu leben (Lifestyle)? Egal ob du bereits deine eigene Definition für Spiritualität gefunden hast, deine spirituelle Praxis im Alltag fest integriert hast oder bisher noch gar keine Berührungspunkte damit hattest - hör rein und freue dich auf inspirierende Gedanken und Tipps von uns beiden, zwei Menschen, die auf einer Welle surfen :-)  

Vom Mädelsabend zur Podcastfolge. Diese Folge steht unter dem Stern "Was Frauen bewegt" - für manche ich es vielleicht auch die Frage nach dem Kinderwunsch?! Und ganz egal ob Du Frau oder Mann, Mama oder (noch) nicht Mama bist - die Inhalte dieser Folge sind natürlich kein RatSCHLAG - denn Schläge verteile ich grundsätzlich nicht ;-) und es gibt auch nicht die ein Wahrheit. Trotzdem ist es mir eine Herzensangelegenheit dieses Thema mit Euch zu teilen. Wir reißen hier alle meine 4 Säulen der Gesundheit an (L.E.B.E.) und wenn Du für Dich (oder eine andere Person) eine Kleinigkeit, einen Denkanstoß, einen Satz daraus mit nimmst war es wertvoll! Und wenn sie Dich Deinem "Ich bin..." ein kleines Stück näher bringt ist Deine, wie auch meine Zeit perfekt investiert in dieses Thema. Ich wünsche dir von Herzen viel Freude beim Hören. 

"Spieglein, Spieglein an der Wand - wer ist die schönste im ganzen Land?" - natürlich geht es in dieser Podcastfolge um weit aus mehr als das, was wir aus dem Märchen kennen. Nicht nur unsere eigene Schönheit können wir in den Spiegeln unserer Mitmenschen erkennen sondern noch so viel mehr: Unser Potential, Glaubenssätze, Wünsche, Bedürfnisse und Ängste. Sei gespannt welches Geschenk andere uns (und du auch anderen) als natürlicher Spiegel machen können und nutze diese Erkenntnisse gerne für Dich. Weil HEY! Das Leben ist da um es zu leben, zu genießen und glücklich zu sein. Da gehört hinschauen, kennenlernen, bewusst werden und wachsen dazu. Genieß es DICH wieder ein Stück besser kennenzulernen. 

Willkommen zurück! Ich hoffe ihr hattet einen tollen Spätsommer!? Mit vielen Ideen starte ich mit dem Podcast jetzt im September wieder durch und möchte dir die Gelegenheit bieten einmal bei dir persönlich einzuchecken: Was ist gerade los in dir? Was darf hoch kommen? Was darf sichtbar werden? 
Nutze diese angeleitete Meditation um Dich selbst zu beschenken mit dem Gefühl und dem Gedanken oder der Tat, die du gerade wirklich brauchst. Tief in dir finden wir die Antwort gemeinsam. 
Viele Freude beim hören!

Wir sind am letzten Baustein angekommen: Die Entspannung. Oft eine völlig unterschätzte Fähigkeit. Warum feste Entspannungszeiten und das Ritualisieren von Entspannungsübungen wichtig sind und wie du dies mit nur wenigen Minuten im Alltag unterbringst erfährst du von mir in dieser Folge. Erlebe das "Nichtstun", die Ruhe für Dich mal ganz anders und probiere neue Dinge aus - Ideen erhältst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören! 

Ich freue mich riesig auf Dein Feedback zu meiner Reihe "Struktur vs. Flexibilität". 
Deine Nicky

Im 4. Teil meiner Serie "Struktur vs. Flexibilität" geht es um Bewegung. Zum einen möchte ich dir kleine Ideen für die Alltagsbewegung an die Hand geben, zum anderen die Vorteile eines wirklich strukturierten Trainingsplans aufzeigen und warum es trotzdem wertvoll ist ab und zu mal auf Entdeckerreise zu gehen und dem Körper ganz neue Bewegungsmuster und Abläufe zuzumuten. 

In Teil 3 meiner Reihe "Struktur vs. Flexibilität" geht es um das Thema Ernährung. Wir alle haben sicher unsere Tagesstruktur, unsere mehr oder weniger festen Zeiten zum Essen, welche Vor- und Nachteile dies mit sich bringt und was neue Erfahrungen in Sachen Genuss und Essen an Vorteilen, aber auch Herausforderungen zu Teil werden lässt bringe ich dir in dieser Folge näher. Fest steht: neue Rezepte, Gewürze und Esskulturen lohnen sich für Kopf & Körper. 

Dieses spannende Thema der beiden Pole "Struktur & Neues erleben" im Alltag gibt einfach so viel her. In dieser Folge teile ich meine Gedanken und Impulse mit dir, zu dem Thema Liebe. Hier ist, wie du sicher schon weißt, wenn du meinen Podcast schon länger hörst, natürlich auch die Selbstliebe mit inbegriffen. Hör einfach rein und nehme aus beiden Teilen der Liebe (die zwischenmenschliche & die Selbstliebe) etwas für Dich mit. Ich freue mich riesig auf Dein Feedback!

Das Thema "Struktur", dessen Vor- und Nachteile, beschäftigen mich schon eine ganze Weile und ploppt immer mal wieder auf. Fragen wie:
 "Wieviel Struktur im Alltag ist eigentlich gut oder gesund"?
 "Gibt es ein zu viel oder ein zu wenig überhaupt?"
 "Was ist das Gegenteil von strukturiert sein?"
Ich freue mich riesig auf weitere Folgen zu diesem Thema, denn ich werde es für Euch auf die Themen 
Liebe
Ernährung
Bewegung
Entspannung 
anwenden und sicher die ein oder andere wertvolle Idee mit dir teilen. Ihr findet dieses Thema auch mega spannend? Und habt Lust zu Gast in meinen Podcast zu kommen? Dann melde Dich super gerne bei mir oder schreibe es hier in die Kommentare.

Eure Nicky

Neben ein paar Gedanken zu meinem Podcast teile ich in dieser Folge die gesundheitlichen Vorteile eines besonderen grünen Gemüses mit dir. Die Gedanken zu dieser Folge und warum dies ein Mehrwehrt für Dich sein könnte kamen mir bei der Ernte vor ein paar Wochen. Essen und Genuss gehören für mich heute einfach fest zusammen und jeder, der schon mal selbst Obst und / oder Gemüse angebaut und geerntet hat, weiß wieviel Arbeit, Liebe, Geduld und Aufwand dahinter steckt. Darum wünsche ich dir diese Erfahrung sehr und lade Dich herzlich ein deine nächsten Mahlzeiten mit einem besonderen Bewusstsein über die Herkunft deiner Nahrung zu dir zu nehmen. Der ein oder andere Lacher ist in dieser Folge sicher nicht zu verhindern - ich wünsche dir viel Spaß damit!
Deine Nicky