Силвия Куманова.

Основател на Somenso.

Психолог с опит в бизнес трансформацията на многомилионни кампании, ориентиран към поведенческа терапия и управление на последствията от стреса. Трансформационен консултант със задълбочени познания по поведенческа психология и връзката мозък – тяло. Изследовател на стреса. Прилага успешно съвременните достижения на науката, основаващи се на biofeedback, мозъчни стимулации и виртуална реалност, съчетава ги умело с психотерапевтични методи като позитивна психология, когнитивно-поведенческа терапия, които дават добри и бързи резултати при повишаване на качеството на живот.

Тя е завършила държавно обучение по предприемачество в Стокхолм, Швеция, магистратура по физика и математика в СУ ” Св. Климент Охридски”, магистратура по социално консултиране и психология в Бургаски свободен университет, а в момента е докторант по психофизиология към Института по невробиология на БАН. Притежава редица специализации от различни краища на света.

С нея говорихме за стреса. Превенция, терапия и последствията от него. За баланса между професионалното, личното, амбициите и мързелът. За най-новите стратегии и подходи за въздействие върху човешкия мозък.

И за проекта й "Test My Stress", който е съвместен с EEA Grants and Norway Grants, София Тех Парк – Лаборатория "Изкуствен интелект и CAD системи", и супер компютъра Discoverer. Aнализ по веригата мозък-сърце-хормони, който ще даде пълна информация за реакцията на тялото и механизмите на въздействие на стреса. Иновативен подход към превенцията на здравето и идентификация на предклинични състояния, свързани с реакцията на тялото към стрес. Методология, която в бъдещето ще ни служи за подобряване на качеството на живот.

Приятно гледане и слушане!

SOMENSO:

https://www.somenso.com/

Последвай ни в: / Follow us in:

YouTube: bit.ly/3jFjmXS

Facebook: bit.ly/2FJlMHl

Instagram: bit.ly/3jl8L4h

Twitter: twitter.com/LegendiLegends

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381

GooglePodcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjg5NjIxNTM0OC9zb3VuZHMucnNz?sa=X&ved=2ahUKEwjg6eXspYXtAhUI9hoKHVTgAw4Q9sEGegQIARAC

Spotify: spoti.fi/2TeTM1p

SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy

Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1

-

Георги Харизанов

Веселин Вълчев

Легенди / Legends

Българският подкаст / The Bulgarian podcast

Д-р Диляна Николова.

Нефролог в Аджибадем Стики Клиник УМБАЛ Токуда.

От 2006г. е асистент към Клиничния център по нефрология на Медицински университет - София. През 2014г. работи като нефролог в Германия, Болница Десау и към частна нефрологична диализна практика в Битерфелд.

С нея говорихме за бъбреците. Основните неща, които трябва да знаем за тях, ако искаме да са здрави.

За хидратацията - по колко и какво да, и не пием.

Кои ежедневни навици помагат и пречат на функционирането им? За какво да внимаваме? Отговорите във видеото:

Приятно гледане и слушане!

Acibadem City Clinic УМБАЛ Токуда:

https://acibademcityclinic.bg/tokuda

Последвай ни в: / Follow us in:

YouTube: bit.ly/3jFjmXS

Facebook: bit.ly/2FJlMHl

Instagram: bit.ly/3jl8L4h

Twitter: twitter.com/LegendiLegends

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381

GooglePodcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjg5NjIxNTM0OC9zb3VuZHMucnNz?sa=X&ved=2ahUKEwjg6eXspYXtAhUI9hoKHVTgAw4Q9sEGegQIARAC

Spotify: spoti.fi/2TeTM1p

SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy

Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1

-

Георги Харизанов

Веселин Вълчев

Легенди / Legends

Българският подкаст / The Bulgarian podcast

Венци Стоянов, "O2therapy".

За втори път.

С нова локация, с още информация за действието на дълбокомускулния масаж и ефектите от него.

И разказ за ежемесечната му работа с двукратния носител на титлата "Мистър Олимпия" за 2020 и 2021г. - Биг Рами.

Как се храни, тренира, възстановява и опазва от контузии атлет с такава физика?

И още във видеото:

Приятно гледане и слушане!

O2therapy:

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057051800185

Instagram: https://www.instagram.com/o2therapy_by_vencistoyanov/

Последвай ни в: / Follow us in:

YouTube: bit.ly/3jFjmXS

Facebook: bit.ly/2FJlMHl

Instagram: bit.ly/3jl8L4h

Twitter: twitter.com/LegendiLegends

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381

GooglePodcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjg5NjIxNTM0OC9zb3VuZHMucnNz?sa=X&ved=2ahUKEwjg6eXspYXtAhUI9hoKHVTgAw4Q9sEGegQIARAC

Spotify: spoti.fi/2TeTM1p

SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy

Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1

-

Георги Харизанов

Веселин Вълчев

Легенди / Legends

Българският подкаст / The Bulgarian podcast

Любен Дилов-син vs Теодор Михайлов.

Една година по-късно.

Разговор за разделителните линии в обществото и политиката.

Джендърите, чобаните, чалгата и още.

Приятно гледане и слушане!

Последвай ни в: / Follow us in:

YouTube: bit.ly/3jFjmXS

Facebook: bit.ly/2FJlMHl

Instagram: bit.ly/3jl8L4h

Twitter: twitter.com/LegendiLegends

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381

GooglePodcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjg5NjIxNTM0OC9zb3VuZHMucnNz?sa=X&ved=2ahUKEwjg6eXspYXtAhUI9hoKHVTgAw4Q9sEGegQIARAC

Spotify: spoti.fi/2TeTM1p

SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy

Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1

-

Георги Харизанов

Веселин Вълчев

Легенди / Legends

Българският подкаст / The Bulgarian podcast

Григор Саруханян.

7-кратен шампион на България с 16 победи в професионалния бокс и около 230 в аматьорския. Българинът с арменски корени е сред най-успешните имена в родния бокс.

С него говорим дни преди да излезе на ринга на MAX FIGHT 51, който ще се проведе на 8.07 в Bedroom Beach.

Там Саруханян ще се изправи срещу 31-годишния грузинец Иаго Кизирия по правилата на професионалния бокс.

В подкаста българският боец разказа за подготовката си - тренировки, хранене, начини за възстановяване. За Григор извън спорта, ролята на семейството и още:

Приятно гледане и слушане!

MAX FIGHT:

https://max-fight.com/

https://www.facebook.com/MAX-FIGHT-171555649638269/

https://www.instagram.com/maxfight/

Последвай ни в: / Follow us in:

YouTube: bit.ly/3jFjmXS

Facebook: bit.ly/2FJlMHl

Instagram: bit.ly/3jl8L4h

Twitter: twitter.com/LegendiLegends

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381

GooglePodcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjg5NjIxNTM0OC9zb3VuZHMucnNz?sa=X&ved=2ahUKEwjg6eXspYXtAhUI9hoKHVTgAw4Q9sEGegQIARAC

Spotify: spoti.fi/2TeTM1p

SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy

Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1

-

Георги Харизанов

Веселин Вълчев

Легенди / Legends

Българският подкаст / The Bulgarian podcast

Д-р Радин Цонев.

Началник на отделението по Гастроентерология и Центъра по Хепатология на Acibadem City Clinic УМБАЛ Токуда, който е един от водещите в страната за лечение на хроничните вирусни хепатити. Член на Бългаското дружество по Гастроентерология, на Българската асоциация по ултразвук в медицината, на Българската асоциация по изучаване на черен дроб, на Европейската асоциация по изучаване на черен дроб. Научните интереси на Д-р Цонев са в областта на хепатологията. С лечение на хронични вирусни хепатити се занимава от 2004 г. до днес. Специализирал е в Холандия, Рим-Университетска католическа болница Джемели при проф. Гуидо Костаманя. Има публикации в наши и чужди списания.

С него говорихме за черния дроб. Анатомично устройство, функция, ролята му в регулацията на въглехидратите, мазнините, белтъците, витамините, минералите и хормоните. Заболяванията на черния дроб и ролята на хранителните ни навици за неговото здраве.

Приятно гледане и слушане!

Acibadem City Clinic УМБАЛ Токуда:

https://acibademcityclinic.bg/tokuda

Последвай ни в: / Follow us in:

YouTube: bit.ly/3jFjmXS

Facebook: bit.ly/2FJlMHl

Instagram: bit.ly/3jl8L4h

Twitter: twitter.com/LegendiLegends

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381

GooglePodcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjg5NjIxNTM0OC9zb3VuZHMucnNz?sa=X&ved=2ahUKEwjg6eXspYXtAhUI9hoKHVTgAw4Q9sEGegQIARAC

Spotify: spoti.fi/2TeTM1p

SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy

Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1

-

Георги Харизанов

Веселин Вълчев

Легенди / Legends

Българският подкаст / The Bulgarian podcast

Максим Делчев.

Разговор за евреите и юдаизма:

История, основни принципи, религиозни текстове, водачи, празници, отношенията с другите религии и още.

Максим Делчев е роден през 1986 година в София, възпитаник на Националната гимназия за древни езици и култури. Изучава „Връзки с обществеността“ в Софийския университет и Нов Български университет.

От 2006 година работи за Организация на евреите в България „Шалом“, а от 2014 е първият в историята й директор по еврейско образование. През 2018 Максим Делчев получава степен за преподавател в сферата на неформалното образование като част от едногодишна програма за преподаватели на Института за еврейски науки „Пардес“ в Ерусалим. В момента е стипендиант на Института за еврейско образование „Маасе ве Махшава“ с изследване за преподаване базирано на ценности.

През 2018 година Максим Делчев става член на Централния израелтянски духовен съвет и от март 2022 е председател на съвета.

Председател е и на духовната общност на евреите в България.

Приятно гледане и слушане!

Последвай ни в: / Follow us in:

YouTube: bit.ly/3jFjmXS

Facebook: bit.ly/2FJlMHl

Instagram: bit.ly/3jl8L4h

Twitter: twitter.com/LegendiLegends

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381

GooglePodcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjg5NjIxNTM0OC9zb3VuZHMucnNz?sa=X&ved=2ahUKEwjg6eXspYXtAhUI9hoKHVTgAw4Q9sEGegQIARAC

Spotify: spoti.fi/2TeTM1p

SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy

Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1

-

Георги Харизанов

Веселин Вълчев

Легенди / Legends

Българският подкаст / The Bulgarian podcast

Йоана и Христо Жилкови.

Йоана – бикини атлет, позинг и фитнес треньор, фитнес модел, мотиватор. Абсолютна Европейска шампионка по културизъм в категория "бикини фитнес". Носителка на Републиканската и Балканска титли, класирала се в топ 4 на Arnold Classic Europe и носител на редица международни отличия. Финансист по образование и майка на две деца, Йоана се запалва по фитнеса покрай съпруга си Христо Жилков, който е персонален фитнес треньор повече от 17 години.

Разговор за фундаментите на бодибилдинга, спорта и здравето.

Приятно гледане и слушане!

Последвай ни в: / Follow us in:

YouTube: bit.ly/3jFjmXS

Facebook: bit.ly/2FJlMHl

Instagram: bit.ly/3jl8L4h

Twitter: twitter.com/LegendiLegends

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381

GooglePodcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjg5NjIxNTM0OC9zb3VuZHMucnNz?sa=X&ved=2ahUKEwjg6eXspYXtAhUI9hoKHVTgAw4Q9sEGegQIARAC

Spotify: spoti.fi/2TeTM1p

SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy

Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1

-

Георги Харизанов

Веселин Вълчев

Легенди / Legends

Българският подкаст / The Bulgarian podcast

Детоксикация с фрешове, пречистване с прясно изцедени сокове, детокс с плодове.

Всички сме чували за "чудотворните ползи" от гореизброените "хранителни режими".

Проведохме втория ни Reality Check със съдействието на нашите партньори от лаборатория РАМУС и Ванко от Pump&Run по темата "Убиецът Фруктоза".

Защо я наричаме така - вижте във видеото:

Приятно гледане и слушане!

Благодарности на лаборатории "Рамус" за подкрепата:

https://ramuslab.com/

Ванко от Pump & Run:

https://www.instagram.com/vanko_pumprun

The Galen Foundation / Dr. Pradip Jamnadas:

The Bittersweet Truth" - https://www.youtube.com/watch?v=AbR1QwJwwpo&t

Fasting For Survival - https://www.youtube.com/watch?v=RuOvn4UqznU&t

Dr. Robert Lustig / University of California Television

Fat Chance: Fructose 2.0 - https://www.youtube.com/watch?v=ceFyF9px20Y&t

Последвай ни в: / Follow us in:

YouTube: bit.ly/3jFjmXS

Facebook: bit.ly/2FJlMHl

Instagram: bit.ly/3jl8L4h

Twitter: twitter.com/LegendiLegends

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381

GooglePodcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjg5NjIxNTM0OC9zb3VuZHMucnNz?sa=X&ved=2ahUKEwjg6eXspYXtAhUI9hoKHVTgAw4Q9sEGegQIARAC

Spotify: spoti.fi/2TeTM1p

SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy

Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1

-

Георги Харизанов

Веселин Вълчев

Легенди / Legends

Българският подкаст / The Bulgarian podcast

Проф. Вили Лилков.

Политик, учен, състезател по баскетбол и основател на първата Национална асоциация за аматьори НБА – България, която продължава да функционира и до днес.

Той е един от учредителите на Демократи за силна България и няколко мандата общински съветник от СДС и Синята коалиция, както и заместник-председател на Столичния общински съвет. През 2014 г. е избран за народен представител от 25-и МИР София от групата на Реформаторския блок. Носител на образователна и научна степен „доктор“ към Института за ядрени изследвания и ядрена енергетика на Българската академия на науките, а през 2011 г. става професор по ядрена физика към Минно-геоложкия университет. От 1999 г. насам е ръководител на катедра „Физика“ и е настоящ преподавател по обща физика и атомна и ядрена физика на студентите на МГУ.

С него говорихме за новата му книга ""Стопанските абсурди на българския комунизъм: Интимната изповед на ДС за икономиката", в която представя документи за стотици разсекретени анализи и доклади на ръководителите на ДС и МВР. Признанията на членовете на комунистическата номенклатура след 1989 г., които разбиват митовете за икономическото състояние на НРБ и показват истинското лице на разрухата:

Приятно гледане и слушане!

Последвай ни в: / Follow us in:

YouTube: bit.ly/3jFjmXS

Facebook: bit.ly/2FJlMHl

Instagram: bit.ly/3jl8L4h

Twitter: twitter.com/LegendiLegends

Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/bg/podcast/legendi-legends/id1538275381

GooglePodcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZGNsb3VkLmNvbS91c2Vycy9zb3VuZGNsb3VkOnVzZXJzOjg5NjIxNTM0OC9zb3VuZHMucnNz?sa=X&ved=2ahUKEwjg6eXspYXtAhUI9hoKHVTgAw4Q9sEGegQIARAC

Spotify: spoti.fi/2TeTM1p

SoundCloud: https://soundcloud.com/cfcjgwgp3shy

Deezer: https://www.deezer.com/us/show/2067872?deferredFl=1

-

Георги Харизанов

Веселин Вълчев

Легенди / Legends

Българският подкаст / The Bulgarian podcast