Dans cet épisode, on reçoit Maryann Kerr Dupuis, entraîneur au gym Gamma Performance de Lévis, athlète de powerlifting et une pédagogue du mouvement exceptionnelle. L'entraînement, c'est bien plus qu'une question d'apparence physique. C'est un outil puissant de développement personnel et de dépassement de soi. Chaque séance est une opportunité d'apprendre sur soi-même, de développer de la résilience et de repousser ses propres limites. Se sentir fort.e physiquement, c'est aussi renforcer sa confiance, sa discipline et sa capacité à affronter les défis du quotidien. Et devine quoi ? Il n’y a pas d’âge pour ça. 💪🔥

🎙️ Dans cet épisode, on va déconstruire ensemble des croyances qui vous empêchent d’évoluer :

✅ Suis-je trop vieux/vieille pour m'entraîner ?

✅ Certaines douleurs m'empêchent-elles vraiment de bouger ?

✅ Pourquoi je perds ma motivation ?

✅ Les suppléments, ça sert à quoi au juste ? (Oui, on parle de créatine pour les femmes ! 💪 )

On parlera aussi de système nerveux, d’hormones, de nutrition et surtout… de comment reprendre le pouvoir sur son corps et sa force à tout âge. 🔥

Prêt.e à challenger tes croyances et à voir l'entraînement autrement ? Appuie sur Play ! 🎧🚀

___________________________________________________________________________

Vous souhaitez avoir un coaching privé avec Laurie-Raphaëlle ou Marie-Claude ?

Cliquez sur le lien suivant : https://stan.store/ellethrivecoaching 

Suivez-nous sur Facebook !

ELLE THRIVE : https://www.facebook.com/profile.php?id=100087653514151

Instagram : @ellethrivepodcast

Tiktok : @ellethrivepodcast

Suivez Laurie-Raphaëlle sur les réseaux sociaux !

Instagram : @laurieraphaellle

Tiktok : @laurieraphaellle

Recommandations lecture développement personnel / relations amoureuses:  

Visitez le lien suivant : https://www.amazon.ca/shop/laurieraphaellle?ref_=cm_sw_r_cp_ud_aipsfshop_aipsflaurieraphaellle_T1DRQJ92BHKHQVZE1QSX

NB:

Nous tenons à souligner que nous ne sommes pas des professionnels de la santé. Notre objectif est d'informer et de vulgariser des informations pour le grand public. Bien que nous nous efforcions de fournir des contenus précis et fiables, il est important de consulter des experts qualifiés pour des conseils médicaux ou psychologiques personnalisés. Notre intention est de partager des connaissances dans le but de sensibiliser et d'éduquer, mais nous encourageons toujours nos auditeurs à rechercher des sources spécialisées et à prendre des décisions éclairées en matière de santé.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.