Arne Kvalheim er en norsk løperlegende med 10 NM gull, kongepokal, EM og OL på samvittigheten. I løpet av sin aktive karriere møtte «leppa fra Grorud» mange av de største stjernene langdistanseløping har hatt. Hør Arne fortelle om det han opplevde under OL i Mexico, da han var med på å rekruttere Steve Prefontaine, hvordan det var å trene under stortreneren Bill Bowerman, hva Audun Boysen lærte han, hvorfor han boikottet et EM og selvsagt hvordan han trente.

Vi har snakket med noen av de som preget NM i Bergen i helga for å få noen formtoppingtips. Og Jann prøvde seg på «restitusjonstur» med medaljevinnerne Narve Gilje Nordås og Bjørnar Sandnes Lillefosse. Hør episoden i appen NRK Radio