Salut ! Ici Alie Bragz pour l’épisode E026 de l’ABC de la Perte de Poids et aujourd’hui, on va parler du « C », non pas de calories, mais de tes croyances en lien avec les calories.

C’est une erreur que je vois tellement souvent auprès des femmes que j’accompagne qui coupent leurs calories pour espérer avoir des résultats. C’est même la pire erreur que tu peux faire !

En effet, tu as certainement déjà eu la croyance qu’il fallait que tu coupes tes calories afin de perdre du gras. On t’a sûrement déjà dit aussi que tu dois être en déficit calorique afin d’atteindre ton objectif.

Si je te disais le contraire ? Que tu dois manger plus pour perdre du gras ? Et si je te dis que 1 000 calories d’une pizza ce ne sont pas les mêmes 1 000 calories qu’un steak ?

C’est exactement de ça dont j'ai envie de te parler dans cet épisode, soit que les calories ne sont pas toutes les mêmes.

Mot de la fin sur les calories qui te font prendre du gras

J’espère que tu as apprécié l’épisode et que tu as bien compris la différence entre des calories vides et des calories pleines. N’hésite pas à partager cette émission, ça m’encourage toujours de te voir partager la bonne nouvelle !

Ça me permet aussi de voir quelles thématiques sont les plus appréciées, que ce soit en lien avec le mindset, les croyances, les connaissances ou autres.

Au menu pour le prochain épisode, soit le E027, il sera question d’inflammation, qui est peut-être l’une des raisons pourquoi tu ne perds pas de poids et qu’est-ce qui la cause.

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