Les déclencheuses

Quels sont les blocages et les penser limitantes qui vous empêche de progresser dans vos résultats physique et même les autres sphères de votre vie?!

-Les blessures générationnelle?

-l'absence de relation?

-Ton identité actuelle?

-Le manque de connaissances?

-Le sentiment de ne pas y avoir droit?

-C'est mal vu?

-Mauvaises associations?

Viens le découvrir avec nous! On te donne même un devoir! 

Dans cette épisode vous en apprendrez a optimiser votre sommeil, mieux le comprendre et le tracker!

Qu'elles sont les actions concrete a mettre en place pour améliorer la qualité de son sommeil? Est-ce normal que je me reveille tout les nuits? Pourquoi je dors 8h mais je manque d'énergie le matin??

Savais-tu que la qualité de ton sommeil est AUSSI importante que ta nutrition ET tes entraînements réunis ensemble ?!

-Fit4us.24

Connaissez vous les raisons exacte qui vous on amener a créer ou perdre une habitude?

Dans cette episode notre intention est de vous rendre conscient que nos habitude se crée souvent inconsciemment, il est donc primordial de prendre conscience de ce qu'est notre routine! 

Ca vous est déjà arriver de dire a votre coach que rien ne fonctionne ou que vous avez atteint un plateau, mais si on vous pose la question vous ne savez même pas ce que vous faites vous même! 

95% de ce que l'on fait est subconscient, il n'en vaut pas moins pour nos petits plaisirs coupable. Les petits plaisirs deviennent rapidement des habitudes, nous devons être conscient que nous voudrons alors ajouter de nouveau du spécial a notre routine!

Il est temps de mettre au clairs nos habitude pour pouvoir ensuite les aligner avec nos buts! 

Posez-vous les bonne questions!

Une magnifique discussion avec cette coach de vie bien habillée.  

Une femme qui a vécu la violance conjugale, le burn out, l'endettement qui a fait un 180 a sa vie au moment où elle a fait le choix qu'elle avait droit à absolument tout.  

Quelle avait le potentiel, le pouvoir et la force de devenir quelle avait besoin d'être pour elle-même et pour se créer une "putain" de belle vie.  

Elle incarne son WHY dans sa posture, son style, son message, son énergie et ses actions.  

Plus aligné que jamais, elle nous partage la puissance d'un Why profond. Celui qui devrait construire ton caractère, ta confiance, ta discipline, ton courage, ta persévérance et ton leadership personnel.   

Celui qui te donnera la capacité de dire non à ce qui t'en éloigne, à laisser-aller ce qui ne lui sert pas et à te foutre de ceux qui ne t'y encourage pas.  

Ce "Why" n'est pas seulement un but et une vision, mais un ressenti qui te feras sentir en vie MAINTENANT, sans même l'avoir atteint.  

Bon écoute   

Quels sont tes plus grands accomplissements ?! Par quoi, était-il motivé ?! Pourquoi as-tu si bien réussi ces objectifs et pas ceux que tu abandonnes sans cesse ?!

Percevez-vous, vous-même, comme un modèle unique !

On croyait que l'entrepreneuriat était un choix de carrière, mais aujourd'hui, on a l'impression que c'est l'école de la vie.

Se fixer des objectifs plus ambitieux et apprendre à se démarquer plutôt que de se fondre dans la masse. D'ailleurs, le sentiment d'imposteur est un méchant beau feedback pour réaliser qu'effectivement vous êtes un peu "weird", mais que c'est ce qui vous rend aussi spéciale.

C'est de toujours chercher le moyen de faire un pas de plus, d'être plus et de vivre plus, que ce pour quoi vous êtes rémunérés. 

Et je peux vous confirmer que lorsque vous vous obligez à aller au-delà du point ou la moyenne des gens auraient renoncé, vous vivez une fierté que personne ne peut vous acheter.

Mais attention, là où on se trompe c'est de croire que l'entrepreneuriat à qu'une seule définition et que dès qu'on le devient on a un potentiel illimité. 

Ce n'est pas le choix de l'entrepreneuriat qui offre l'abondance, c'est de DEVENIR entrepreneur !

Et oui, vous pouvez être travailleur automne et avoir les mêmes limitations, que lorsque vous étiez dans le monde des salariés. 

Si vous voulez être un entrepreneur, il faut ÊTRE ! Et c'est que cette business nous aura offert de plus grand; la découverte et l'amour du "soi" devant le "faire" !

Notre esprit nous feras toujours défaut avant que notre corps ne le fasse !  

Dans une aire de productivité, de surcharge et de performance, il peut être facile de se sentir dépassé.  

Cette impression d'être partout et null part à la fois ? D'avoir plusieurs projets, mais que rien n'aboutissent ?! Le "mom brain" peut-être ?!  

Plusieurs trucs et outils peuvent être utilisés pour entrer dans notre "flow state", mais dans ce podcast nous abordons celui des nootropics.   

Des suppléments qui favorisent la concentration, le focus, la clarté mentale et les performances cognitives.  

D'ailleurs, avez-vous déjà eu l'impression de mettre vos objectifs personnels de côté parce que vous vous sentiez "brûlés", alors que vous n'aviez pas bouger de la journée ?!  Alors ce podcast est susceptible de vous intéresser.   

Bonne écoute !

Nous savons tous qu'un excès de stress nuit à notre santé physique, psychologique et émotionnelle, mais pourquoi c'est si bon !? Cette monté d'adrénaline, de cortisol et d'énergie qui nous donne le même effet qu'un triple expresso ! Vous avez déjà reçu plusieurs conseils pour retourner dans cet état de calme et de repos pour vous ennuyer aussi tot . On croit ne pas être capable de réduire la TO-DO, de diminuer sa charge de travail ou d'en faire moins, mais est-ce vraiment le fait de ne pas pouvoir ou le fait de ne pas réellement vouloir ?

Et si je vous disais que cet état d'urgence constant vous gardait déconnecter de votre corps, votre conscience et de votre potentiel de transformation ? Et si cette quête au sentiment constant d'euphorie limitait notre capacité à évoluer ?

Dans cet audio on vous parle des systèmes nerveux, des 3 différents instincts de survie et de l'état de survie plutôt que la capacité a créé notre vie !

-Fit.4.us

Christine Rivest, est coach et mentor en Leadership et communication, dans ce podcast elle nous en dit un peu plus sur ca façon de travailler avec les différents types de personnalité. 

Comme elle le dit si bien, beaucoup de gens croient que c'est un;

"Nice to have" Mais en réalité c'est un "Must to have"

Comment connaitre les personnalité peut t'aider avec tes objectifs personnel? 

Bien comprendre les autres, mieux te comprend toi même et améliorer la communications dans tes relations afin de mieux communiquer ton processus de transformation!

-Fit.4.us

Dans ce podcast on vous explique quand et comment opter pour les différents cycles de nutritions et bien-sur comment optimiser vos entrainement a ces cycles.

Nous abordons également le reverse pour ceux qui on un apport calorique très faible et qui ne savent pas comment revenir a un métabolisme plus actif!

Le refeed et les diet breaks sont des méthode qui gagnent a être connue dont on entend pas souvent parler et qui peuvent être bénéfique autant sur le plan physique que psychologique!!

-Fit.4.us