Quelques trucs et prise de conscience pour optimiser l'énergie que le printemps nous apporte. 

Nous répondons a tout vos questions, de quelle est notre marque de vêtements favorites a quelle quantité de fibre consommer quotidiennement? N'hésitez pas a venir nous en poser d'avantage pour le Q&A #2!!

Bon podcast!

Comment aider vos enfants à avoir une alimentation saine ET amusante?

Voici nos quelques trucs pour que les repas restent plaisant et familial!

Comment optimiser sont temps et son énergie tout en diminuant sont stress relié au taches.

Apprendre a profiter du moment présent tout en bâtissant un futur en lien avec nos rêves et nos objectifs.

Actuellement, la tendance au body positive mélange le concept d'amour propre et de critère de beauté. En fait, ce mouvement créer deux univers bien distincts, apportant une image extrême de certains choix personnels. Comme si le désir d'obtenir un changement corporel signifiait automatiquement le dédain de soi. On ne nuance plus la raison, la motivation et l'action derrière cette dite transformation. Comme si le changement corporel était automatiquement malsain et obsessif.

Et si c'était plutôt le fait de diviser ces deux univers, fitness et amour de soi, qui était malsain ?

La recomposition corporelle est essentiellement de perdre du GRAS et de bâtir du muscle simultanément ou du moins de conserver notre précieuse masse maigre. C'est un processus qui demande du temps et un petit peu plus d'attention que simplement de perdre du poids qui est plus rapide, mais qui généralement sacrifie de la masse musculaire au passage... 

Qu'est-ce que c'est la passion?!?

Comment déterminer notre passion? D'où vient elle et comment la décrire?? SOYEZ PASSIONÉ DE VOTRE VIE ET VIVEZ SELON VOS PROPRE TERMES!

Certifications, titres, études, diètes, au final qui est la source ultime. L'informations contradictoires vous amènent-elles à perdent confiance au processus qui est en réalité extrêmement simple ? Pourquoi et comment pouvez-vous cesser d'avoir ce sentiment continuel de ne pas avoir la bonne formule pour vous ? Et si vous deviez plutôt apprendre à comprendre la façon dont votre corps vous parle ?

Les gens de performances sont souvent des gens qui considèrent le yoga comme un repos actif, comme si ce n'était pas un entraînement valable. On vous donne quelques conseils pour voir cette pratique différemment et ainsi l'intégrer judicieusement a votre routine.

Vous devez être honnête envers vous-même pour être honnête avec les autres, engagez-vous envers vous-même et envers les autres, assumez vos rêves et vos ambitions et vous réussirez à progresser!