Dès les premières heures de l'arrêt et jour après jour, vous allez expérimenter de nombreux bénéfices. Petit à petit vous allez récupérer de l'énergie, du souffle, du goût et de l'odorat. L'état de beaucoup de vos organes va s'améliorer. Les risques de maladies dues au tabac vont diminuer progressivement. Votre santé en général va s'améliorer et votre espérance de vie va s'allonger.

Connaître les bienfaits de l'arrêt du tabac est important quand on arrête de fumer, car cela va vous aider dans les moments plus difficiles. Pour vous aider dans votre arrêt, voici une méthode qui va vous permettre d'arrêter par vous-même.

Pour vous aider, voici la liste des 14 meilleures manières de faire passer les envies de fumer une fois que l'on a arrêté.