Dès les premières heures de l'arrêt et jour après jour, vous allez expérimenter de nombreux bénéfices. Petit à petit vous allez récupérer de l'énergie, du souffle, du goût et de l'odorat. L'état de beaucoup de vos organes va s'améliorer. Les risques de maladies dues au tabac vont diminuer progressivement. Votre santé en général va s'améliorer et votre espérance de vie va s'allonger.

Connaître les bienfaits de l'arrêt du tabac est important quand on arrête de fumer, car cela va vous aider dans les moments plus difficiles. Pour vous aider dans votre arrêt, voici une méthode qui va vous permettre d'arrêter par vous-même.

Pour vous aider, voici la liste des 14 meilleures manières de faire passer les envies de fumer une fois que l'on a arrêté.

Vous aimeriez arrêter de fumer d'une façon la plus naturelle possible sans avoir à passer par des substituts nicotiniques, des médicaments ou des thérapies alternatives. Je vous explique dans cet épisode pourquoi il est si difficile d'arrêter et quelles sont les méthodes (naturelles) qui permettent de rendre l'arrêt plus facile.

Liens utiles :

Pour avoir des conseils, des méthodes et des astuces pour arrêter de fumer, rendez-vous sur le site Comment-arreter-de-fumer.fr.

Si vous voulez en savoir plus sur la méthode, voici le lien vers le livre qui va vous aider à arrêter de fumer naturellement et en douceur.

Grossir quand on arrête de fumer n'est pas une fatalité. Comprendre les mécanismes qui engendrent la prise de poids quand on arrête de fumer va vous aider à garder la ligne au cours de votre arrêt. Et en suivant 12 conseils simples et pratiques concernant votre alimentation et votre mode de vie, il y a de fortes chances que vous ne preniez pas un gramme.

Pour vous aider dans votre arrêt voici une méthode qui va vous permettre d'arrêter en douceur et voici une autre méthode qui va vous permettre d'arrêter du jour au lendemain grâce à une préparation spéciale.