"Nous façonnons d'abord nos habitudes, puis nos habitudes nous façonnent."

Nos habitudes ont un énorme pouvoir sur notre vie et notre manière d’atteindre nos objectifs. Nous avons tous des habitudes ➡️ bonnes 👼 ou mauvaises 😈. 

Les mauvaises 😈 :

❌ Constamment utiliser son téléphone portable 

❌ Perdre du temps sur les réseaux sociaux 

❌ Se ronger les ongles

❌ Boire trop le week-end

❌ La cigarette

❌ Grignoter devant la TV 

❌ Manger trop de Junkfood

❌ Les pensées négatives

❌ Boire trop de café

❌ Se lever trop tard le matin

❌Veiller trop tard le soir

❌ Etc.

Les bonnes 👼 : 

✅ Se lever tôt le matin 

✅ Manger sainement

✅ Faire du sport 3x/semaine

✅ Boire des tisanes

✅ Lire un livre par mois

✅ Regarder un documentaire par semaine

✅ Faire un don à une association

✅ Etc. 

Dans ce podcast, je vous explique ce qu’est une habitude, comment elle se forme, comment la supprimer en 5 étapes et comment la remplacer par une nouvelle et bonnes habitudes en 5 étapes ! 💪

Et toi, c’est quoi tes mauvaises habitudes que tu souhaites supprimer de ton quotidien ?

Supprime-les et instaure de nouvelles habitudes MAINTENANT en écoutant ce Podcast.

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