Less is Lottie

In deze aflevering neem ik je mee in een bijzonder gesprek met Valerie Vandaele, mijn zanglerares, die mij niet alleen leerde zingen – maar ook leerde mild zijn voor mezelf.

We hebben het over de kracht van stem, waarom zingen zo kwetsbaar aanvoelt, en hoe zanglessen onverwacht een proces van persoonlijke groei werden. Valerie deelt openhartig over haar eigen ervaringen als zangeres en coach, en over hoe zingen je kan helpen om je plek in te nemen, letterlijk en figuurlijk.

🎧 Luister deze aflevering als je benieuwd bent naar:

• Hoe je stem verbonden is met je emoties

• Waarom zingen spannend maar de moeite waard is

• Hoe je jezelf leert kennen via je stem

🌿 Voel jij ook dat het tijd is om je ruimte in te nemen, los van wat anderen denken?
Zin in een verhelderende wandeling waarin we samen ontdekken wat er in jou gehoord wil worden?
👉 Neem een kijkje op www.lessislottie.be voor wandeltrajecten die je dichter bij jezelf brengen.

👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft!

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Valerie verloor haar mama op jonge leeftijd, woonde enkele jaren bij haar tante en nonkel, en leerde al vroeg wat het betekent om los te laten. Niet alleen mensen, maar ook een thuis, een omgeving, en oude ideeën over hoe het leven “zou moeten zijn”.

Een gesprek over veerkracht, liefde, en de kracht van kleine stapjes. Over hoe Valerie vandaag gezinnen begeleidt vanuit haar eigen praktijk in Meulebeke — als gezinscoach, maar vooral als mens die weet hoe het voelt om vast te zitten én hoe je daar weer uit geraakt.

💬 Valerie zegt het zelf zo mooi:

"Iedere keer dat je iets meemaakt, positief of negatief, komt er een boek bij in je bibliotheek. En soms heb je iemand nodig die met jou die boeken mee op orde zet."

Meer over Valerie

website: https://www.praktijkdebeer.be/over-mij

Instagram: https://www.instagram.com/praktijkdebeer/

🌿 Voel jij je soms ook overweldigd door alles wat moet en hoort?
Loop je jezelf voorbij in de zorg voor anderen, en zou je wel wat frisse lucht en helderheid kunnen gebruiken?

📍Ik help je graag vertragen en weer ademruimte creëren — via 1-op-1 wandelcoaching, workshops of mijn online aanbod.
Neem een kijkje op www.lessislottie.be of stuur me een berichtje via Instagram.

Je hoeft het niet alleen te doen. Echt waar. ✨

👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft!

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

In deze aflevering heb ik een heerlijk openhartig gesprek met Sofie Cloet, auteur van steamy romances en zelfstandig uitgever. Sofie en ik leerden elkaar jaren geleden kennen in een opleiding tot opruimcoach, maar haar pad liep uiteindelijk een heel andere richting uit. We hebben het over haar zoektocht naar iets voor zichzelf, de sprong naar het schrijverschap en hoe ze haar perfectionisme en angst wist om te zetten in daadkracht en zelfvertrouwen.

📚 Wat je ontdekt in deze aflevering:
✨ Hoe Sofie haar passie voor schrijven ontdekte en haar eerste boek in stilte schreef
✨ Waarom ze uiteindelijk koos om haar boeken zelf uit te geven en de uitdagingen die daarbij komen kijken
✨ De worsteling met het impostersyndroom en hoe ze leerde loslaten wat anderen denken
✨ Het verschil tussen angst en intuïtie en hoe ze haar dromen najaagt
✨ Hoe ze haar derde boek binnenkort uitbrengt en haar ambities voor de toekomst

💡 Inspirerend voor iedereen die twijfelt, zichzelf soms klein houdt, maar diep vanbinnen weet: er zit meer in mij!

📖 Meer over Sofie en haar boeken:
Website: www.sofiecloet.be
Instagram: @auteur_sofie_cloet

📅 Boekvoorstelling op 1 mei 2025!
Wil je erbij zijn op Sofies boekvoorstelling en als eerste haar nieuwste boek in handen krijgen? Schrijf je in via haar website!

🌿 Tijd om zelf stappen te zetten?
Blijf je hangen in twijfels of wil je eindelijk écht verandering in je leven? Ik help je graag via mijn wandeltraject 'Lichter Leven', Ontdek hier hoe ik je kan helpen!

👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft!

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Denk je dat multitasken je productiever maakt? Think again! In deze aflevering duiken we in de mythe rond multitasken en waarom het eigenlijk je focus en efficiëntie ondermijnt. Je ontdekt wat er écht in je brein gebeurt wanneer je meerdere dingen tegelijk probeert te doen en waarom single-tasking de sleutel is tot meer rust en betere resultaten.

💡 Wil je bewuster leren omgaan met je tijd en energie? Tijdens een wandelcoaching help ik je om helderheid en rust te vinden. Meer weten? Kijk op www.lessislottie.be.

Heb je genoten van deze aflevering?Laat een review achter of deel de podcast met iemand die hier iets aan kan hebben.

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

In deze aflevering praat ik met Ilse van Lingerie Ilse over haar zoektocht naar zichzelf, zelfliefde en welke impact de scheiding van haar ouders op Ilse heeft gehad. We hebben het over hoe vrouwen vaak worstelen met hun lichaam en hoe Ilse hen hierin wil ondersteunen. Ze deelt ook haar plannen voor een fotoshoot ter ere van het 27-jarig bestaan van haar winkel en haar workshop op het Fluisterfestival.

✨ Luister mee en ontdek:
🔹 Hoe Ilse de puzzelstukjes in elkaar zag vallen
🔹 Waarom zelfliefde zo belangrijk is
🔹 Een praktische oefening om uit de ratrace te stappen
🔹 Haar passie voor drum en het fluisterfestivals

🔗 Links en connectie:👉 Deel jouw ervaring met mij op Instagram ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Website van Ilse: ⁠⁠https://www.lingerieilse.be/nl⁠⁠

of via instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/lingerieilse.be/⁠⁠

💡 Voel je dat het tijd is om weer echt contact te maken met jezelf? Ontdek hoe wandelcoaching jou kan helpen via ⁠www.lessislottie.be⁠.

Heb je genoten van deze aflevering?Laat een review achter of deel de podcast met iemand die hier iets aan kan hebben. Samen groeien we buiten onze comfortzone!

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Hoe lang kan jij je écht focussen? 5 minuten? Een uur? Gemiddeld ligt onze focusspanne rond 45 minuten, maar in de praktijk worden we voortdurend afgeleid. Focus wordt dan ook wel het nieuwe IQ genoemd. Tips nodig om je beter te kunnen focussen? Luister dan zeker naar deze aflevering.

🔗 Links en connectie:👉 Deel jouw ervaring met mij op Instagram ⁠⁠https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👉 Meer inspiratie en wandelcoaching: ⁠www.lessislottie.be⁠

Heb je genoten van deze aflevering?Laat een review achter of deel de podcast met iemand die hier iets aan kan hebben. Samen groeien we buiten onze comfortzone!

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Vandaag duiken we in een thema dat zowel spannend als noodzakelijk is: uit je comfortzone stappen. Waarom voelt dat zo ongemakkelijk? Wat brengt het je? En hoe kun je het op een haalbare manier doen?

Ik deel oa 5 concrete tips om op een veilige manier uit je comfortzone te stappen.

💡 Kleine stapjes maken het verschil!
Uit je comfortzone stappen hoeft geen sprong in het diepe te zijn. Misschien is het eens een onbekend pad inslaan, een nieuwe hobby proberen of een andere manier van werken ontdekken.

🔗 Links en connectie:
👉 Deel jouw ervaring met mij op Instagram ⁠https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
👉 Meer inspiratie en wandelcoaching: www.lessislottie.be

Heb je genoten van deze aflevering?
Laat een review achter of deel de podcast met iemand die hier iets aan kan hebben. Samen groeien we buiten onze comfortzone!

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Vind jij het ook lastig om een compliment te ontvangen?

In deze aflevering deel ik het verhaal van een klant die altijd bang is dat complimenten niet oprecht zijn. We duiken in de mogelijke oorzaken van dit gevoel en hoe je stap voor stap kunt leren om complimenten écht te ontvangen.

Ik geef praktische tips om met meer zelfvertrouwen en eigenwaarde naar complimenten te kijken, zodat je ze kunt aannemen als cadeautjes in plaats van ongemakkelijke momenten.

Luister mee en ontdek:

Ik ben benieuwd: hoe reageer jij op complimenten? Deel je ervaring met me via mijn instagramaccount https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Beluister nu en laat je inspireren om met een open hart te ontvangen.

Vergeet niet je te abonneren en een review achter te laten als je deze aflevering waardevol vond. Tot de volgende keer!

Benieuwd naar mijn aanbod als coach voor zowel particulier als bedrijven? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Check: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lessislottie.be/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

In deze aflevering blik ik terug op de vijf belangrijkste lessen die ik leerde in 2024. Dit jaar was een rollercoaster van emoties, uitdagingen en persoonlijke groei, en ik neem je graag mee in mijn verhalen en inzichten.

Bij elke les deel ik een concreet verhaal uit mijn eigen leven, aangevuld met praktische tips die je meteen kan toepassen. Denk aan manieren om woede gezond te uiten, hoe je meer zelfvertrouwen kan vinden in wat je doet, of hoe kwetsbaarheid je sterker kan maken.

Ik ben benieuwd wat deze aflevering bij jou losmaakt. Heb je zelf iets geleerd in 2024? Laat het me weten via een berichtje op Instagram of deel je reactie via je favoriete socials. Wie weet inspireer je anderen met jouw verhaal!

Dank je wel voor het luisteren. Vergeet niet je te abonneren en een review achter te laten als je deze aflevering waardevol vond. Tot de volgende keer!

Benieuwd naar mijn aanbod als coach voor zowel particulier als bedrijven? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Check: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lessislottie.be/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

of op Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Loslaten in al zijn facetten over ondernemen, haar politieke carrière, haar pleegouderschap en haar dromen,  met Justine, dé confetticoach. 

Na tien jaar politieke carrière en verschillende jobs in de sociale sector was het voor Justine tijd voor iets anders. Van één iets was ze overtuigd: impact maken, een steentje verleggen,… zodat sterke vrouwen de beste versie van zichzelf konden zijn zodat ze niet alleen zelf groeien, maar ook hun onderneming groeit.

Ze vond haar échte match bij vrouwelijke onderneemsters op zoek naar extra accountability, op zoek naar een buddy, een stok achter de deur. 

Met haar gratis business scan helpt Justine je graag op weg!
🎉 In ruil geeft ze haar advies, haar blik op jouw blinde vlekken.

Check hiervoor haar Instagram profiel via deze link: https://www.instagram.com/p/DAsmJM0McSV/?img_index=1

Beluister Afl 88 van Confetti in je oor op Spotify: wat 10 jaar politiek me leerde over ondernemerschap. 

Benieuwd naar het pleegouderschap? Check de website https://www.pleegzorg.be

Benieuwd naar mijn aanbod als coach voor zowel particulier als bedrijven? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Check: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lessislottie.be/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

of op Instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lessislottie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne