Less is Lottie

In deze aflevering wandel ik samen met Isabel van Troostwoord door het bos voor een gesprek dat alle kanten uitgaat — letterlijk én figuurlijk. 😄

We hebben het over rouw, ADHD, coaching, ondernemen, ijsbaden, natuur, mensen écht zien… en ondertussen worden we ook afgeleid door vogels, pluimpjes en een afgesloten werf waar we “een beetje badasses” proberen te zijn.

Isabel vertelt openhartig over:
🌿 het verlies van haar papa op jonge leeftijd
🌿 hoe daaruit Troostwoord ontstond
🌿 haar ADHD-diagnose op latere leeftijd
🌿 waarom “ça va” vaak niet écht ça va betekent
🌿 coaching, verdriet en jezelf durven tonen
🌿 waarom natuur soms meer zegt dan woorden

En ja… er wordt ook gepraat over het ijsbad in Lapland waar ik Isabel mocht begeleiden.

Want Isabel zei ooit:
“Wie kruipt er nu in een ijsbad voor de fun?”

Tot ze er zelf in zat. 😅

Een aflevering vol diepgang, zachtheid, humor en herkenbare zijsporen.
Exact zoals een echte wandeling soms gaat.

👉 Meer over Isabel:
https://www.troostwoord.be en binnenkort vind je ook hier de link terug van Maison de Belle

Voel je na deze aflevering dat je ook even wil vertragen, stilstaan, of ruimte maken voor wat er is? Dan ben je welkom om mee te wandelen. Gewoon jij, de natuur en een gesprek dat mag ontstaan.

👉 Ontdek mijn wandelingen & connect events via ⁠⁠⁠www.lessislottie.be⁠⁠⁠ of stuur me een berichtje via ⁠⁠Instagram⁠⁠.

Je hoeft het niet alleen te doen. Echt waar. ✨

👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft!

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Van West-Vlaanderen naar Sierra Leone – Céline over haar vrijwilligerswerk op Mercy Ships

Wat gebeurt er als je een droom die al tien jaar in je leeft eindelijk volgt?

In deze aflevering wandel ik met Céline door de bossen terwijl zij vertelt over haar indrukwekkende ervaring als vrijwilliger op Mercy Ships, een ziekenhuisschip dat gratis operaties en medische zorg biedt in Afrika.

Céline werkte negen weken als verpleegkundige aan boord van de Global Mercy in Sierra Leone. Ze nam onbetaald verlof, liet haar leven hier even achter en stapte in een avontuur dat haar kijk op de wereld voorgoed veranderde.

Céline vertelt openhartig over de intense momenten, de uitdagingen van werken in een internationale omgeving én de kleine, ontroerende momenten met patiënten die ze nooit zal vergeten.

Een gesprek over moed, relativeren en over hoe één ervaring je blik op het leven kan veranderen.

💡 Wat je uit deze aflevering meeneemt:

• hoe verrijkend vrijwilligerswerk kan zijn
• waarom reizen en andere culturen je blik verruimen
• hoe weinig een mens eigenlijk nodig heeft om gelukkig te zijn

✨ Céline zegt het zelf mooi:
"Zolang mensen hoop hebben, is niet alles verloren."

🔗 Meer info over Mercy Ships via deze link: https://mercyships.be

📱 Céline volgen: https://www.instagram.com/celinedevr/

Voel jij ook dat het tijd is voor verandering?

Misschien herken je iets in dit verhaal.

De drang om even afstand te nemen.
Om opnieuw helder te voelen wat klopt.
Om uit je hoofd en meer in je lichaam te komen.

Tijdens mijn wandelcoaching of connect-events in de natuur creëren we die ruimte samen.
Ruimte om te vertragen.
Om te reflecteren.
Om opnieuw richting te voelen.

👉 Ontdek hoe we kunnen samenwerken via
www.lessislottie.be

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

In deze aflevering wandel ik met Michael – beter bekend als Billie Jean – door het kasteeldomein van Poeke.
Tussen de bomen en de winterzon praten we over iets wat veel dieper gaat dan glitter, hakken en podiumlicht.

Michael vertelt open over zijn jeugd, over gepest worden als jongen die klassiek ballet deed, over maskers dragen en een dubbel leven leiden.

We hebben het oa over uit de kast komen. Over energieverlies. Over ruimte maken.
En over drag – niet als verkleedpartij, maar als kunstvorm. Als transformatie. Als wit canvas waarop je jezelf opnieuw mag uitvinden.

Billie Jean ontstond vanuit liefde voor dans en voor Michael Jackson.

Op 28 februari 2026 staat Billie Jean opnieuw op het podium voor Miss Travestie België.
Een droom. Een sprong!

En misschien is dat wel waar deze aflevering écht over gaat:
Durven springen.
Durven stralen.
Durven zijn wie je bent – ook als dat niet overal vanzelfsprekend is.

Achter elke drag zit een mens.
En achter elke mens zit een verhaal.

🎟️ Wil je Billie Jean live zien?
Check haar socials via Instagram & Facebook: Billie Jean

✂️ Of heb je nood aan een frisse coupe?
Michael werkt als kapper in Aalter.

Hoeveel energie kost het jou om niet volledig jezelf te zijn?

Als dit gesprek iets bij je raakt, weet dan:
je hoeft het niet alleen uit te zoeken.

In mijn wandeltraject begeleid ik je om oude patronen los te laten en steviger in je schoenen te staan – mét of zonder hakken van 10 cm. 😉

👉 Meer info over mijn trajecten: www.lessislottie.be

💛 Vond je deze aflevering waardevol?
Deel ze met iemand die dit verhaal mag horen.
Of laat een review achter – zo help je de podcast groeien.

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Een bijzondere aflevering in de sneeuw waar Sofie open vertelt over haar werk als soulcoach en hoe zij mensen begeleidt via bewustzijnsverruiming, NEI (neuro-emotionele integratie), de vijf elementen en energetische hypnose. Niet zweverig, wél gegrond. Met aandacht voor het lichaam, het onderbewustzijn en alles wat we meedragen – soms al van heel jong, soms zelfs generaties lang.

Deze aflevering is een uitnodiging om:
niet harder te lopen,
maar beter te luisteren.
Niet alles te willen oplossen,
maar te voelen wat er écht speelt.

Misschien hoor je hier net wat jij vandaag nodig had.

Je vindt Sophie op Instagram https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach/https://www.instagram.com/sophieobin_soulcoach/

Voel je na deze aflevering dat je ook even wil vertragen, stilstaan, of ruimte maken voor wat er is? Dan ben je welkom om mee te wandelen. Gewoon jij, de natuur en een gesprek dat mag ontstaan.

👉 Ontdek mijn wandelingen & wandelcoaching via ⁠⁠www.lessislottie.be⁠⁠ of stuur me een berichtje via ⁠Instagram⁠.

Je hoeft het niet alleen te doen. Echt waar. ✨

👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft!

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Zet je wandelschoenen maar al klaar:

In deze aflevering ga ik op stap met Iris, het warme hart achter Legal Eyes.
We leerden elkaar een jaar geleden kennen op een netwerkevent, via één blik, één zin, en dat typische gevoel van: “ah ja, dit klopt.”

Wat volgt, is een gesprek over ondernemen, loslaten, rouw, preventie, moederschap, werken en leven – en alles wat daartussen zit.

Wat je hoort in deze aflevering

• Hoe Iris juridisch advies toegankelijk maakt voor ondernemers

• Waarom zij zichzelf liever een juridisch partner noemt dan “advocaat”

• Ondernemen met oog voor preventie in plaats van brandjes blussen

• Netwerken zonder masker, mét oprechte connectie

• Het verlies van haar schoonmama – en wat rouw écht betekent

• Waarom “sterkte wensen” soms niet is wat iemand nodig heeft

• Hoe herinneringen blijven leven, ook als iemand er niet meer is

• Rouw als liefde die nergens heen kan

• Hoe kinderen omgaan met verlies – eerlijk, puur en ontwapenend

Over Iris

Iris is oprichter van Legal Eyes en begeleidt ondernemers met juridisch advies dat helder, menselijk en preventief is.
Geen ingewikkeld jargon, wel structuur, rust en meedenken op lange termijn.

Je vindt haar op Instagram https://www.instagram.com/legal_eyes_bv/

of online via: https://legaleyes.be

Voel je na deze aflevering dat je ook even wil vertragen, stilstaan, of ruimte maken voor wat er is?
Dan ben je welkom om mee te wandelen.
Gewoon jij, de natuur en een gesprek dat mag ontstaan.

👉 Ontdek mijn wandelingen & wandelcoaching via ⁠www.lessislottie.be⁠ of stuur me een berichtje via Instagram.

Je hoeft het niet alleen te doen. Echt waar. ✨

👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft!

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

In deze aflevering neem ik je mee naar een droom die stilletjes al jaren in mijn hoofd zat: een retreat organiseren rond de vier natuurelementen – water, aarde, lucht en vuur. En dat droompje… krijgt nu vorm aan de prachtige zilverkust in Portugal. 🥰

We gaan een week lang vertragen, verbinden, genieten en ontdekken.
Met je gezin. Want ja, soms wil je heel graag op retreat… maar krijg je het gewoon niet over je hart om je kinderen thuis te laten. Dan neem je ze lekker mee, hé.

Wat kan je verwachten?
• Gezinsvriendelijke yoga
• Een verfrissende koude-ervaring in de oceaan
• Een stiltewandeling in de Portugese heuvels
• Loslaten rond het vuur
• Een kok aan huis + vers ontbijt bij aankomst
• Een optie tot oppas/babysit, zodat jij ook écht me-time krijgt
• Tijd voor jezelf én tijd voor elkaar
• Optionele massage aan huis
• Een zwembad, de zon, en die zalige Portugese rust

📍 Locatie: een klein paradijsje tussen Lissabon en de oceaan
📅 Periode: paasvakantie 2026, aankomst tussen 4 en 14 april
👨‍👩‍👦 1 gezin of 2 koppels — max. 8 personen
⏳ Inschrijven kan tot eind dit jaar

Wil je mee op avontuur? Of gewoon even dromen van Portugal?
Luister dan zeker naar deze aflevering — en voel of het voor jou kriebelt. 💛

Meer info? Surf naar lessislottie.be → Voor jou → Gezinsretreat Portugal
Of stuur me gerust je vragen, ik denk graag mee! ☀️

Wil je op jouw tempo meer ontdekken over jezelf, je energie en wat jou écht voedt? Neem dan een kijkje op ⁠⁠www.lessislottie.be⁠⁠ voor coaching en workshops.

☕ Steun de podcast met een virtuele koffie via ⁠⁠steunactie.be⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Is kiezen voor jezelf egoïstisch? Of net krachtig?
In deze korte aflevering neem ik je mee in een herkenbare situatie: je stelt een grens, je kiest voor jezelf… maar wat met jouw verantwoordelijkheid?

Grenzen stellen is belangrijk — dat weet ik als geen ander. Maar soms verschuilt er achter “ik kies voor mezelf” eigenlijk een ontsnappen aan verantwoordelijkheid. En dan wordt het… ja, een tikje egoïstisch.

Ik deel een concreet voorbeeld van een recent ijsbadmoment (je voelt ‘m al komen 🙃), én waarom verantwoordelijkheid opnemen jouw kracht net vergroot.

✨ In deze aflevering ontdek je:
• Waarom grenzen stellen géén vrijgeleide is
• Hoe je kan vermijden om in de slachtofferrol te duiken
• Hoe kernwaarden je helpen om makkelijker “nee” te zeggen
• Hoe je de dramadriehoek omdraait naar de winnaarsdriehoek
• Waar jij jezelf misschien nog klein houdt

📌 Verder luisteren?
Check zeker aflevering 57: De drama driehoek — en mijn 5 tips om drama los te laten.

Wil je graag leren om met meer lef voor jezelf te kiezen (zonder schuldgevoel)?
👉 Stuur me een berichtje of plan een wandelsessie: samen ontdekken we jouw kernwaarden en wat jij écht nodig hebt.

Veel luisterplezier & tot de volgende,
Lieselotte 🌿

Wil je op jouw tempo meer ontdekken over jezelf, je energie en wat jou écht voedt? Neem dan een kijkje op ⁠⁠www.lessislottie.be⁠⁠ voor coaching en workshops.

💌 Genoten van deze aflevering? Laat een review achter of deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft. ☕ Steun de podcast met een virtuele koffie via ⁠⁠steunactie.be⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

In deze aflevering neem ik je mee het bos in voor een openhartig gesprek met Kjel(yna). We praten over haar zoektocht naar rust en zelfliefde, haar ervaring met ADHD en hoogsensitiviteit, en de kracht van symboliek en spiritualiteit. Ze deelt hoe therapie en trauma-heling haar hielpen groeien, en hoe ze leert trouw te blijven aan zichzelf.

Met haar zachte strijder vibes moedigt Kjel ons aan om haar eigen verhaal te schrijven, stap voor stap, in verbinding met de natuur én haar dromen.

Wil je op jouw tempo meer ontdekken over jezelf, je energie en wat jou écht voedt? Neem dan een kijkje op ⁠www.lessislottie.be⁠ voor coaching en workshops.

💌 Genoten van deze aflevering? Laat een review achter of deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft. ☕ Steun de podcast met een virtuele koffie via ⁠steunactie.be⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

In deze aflevering schuift Paul aan voor een kwetsbaar en tegelijk krachtig gesprek over neurodiversiteit, burn-out, copingstrategieën, en het pad naar meer mildheid en zelfzorg.

🎧 We hebben het o.a. over:

• Wat het betekent om als volwassene een diagnose van ASS en ADHD te krijgen

• Waarom het label niet het doel is, maar een startpunt kan zijn

• Hoe je lichaam soms luider spreekt dan je hoofd

• De kracht van eerlijkheid, humor en ‘aanlummeltijd’

• Boekentips en podcastaanraders rond neurodiversiteit

📚 Genoemd in de aflevering:

• Aut of the Box & Allemaal Autcasts – Magali De Reu

• Anders gaat ook – Elise Cordaro

• Maar je ziet er helemaal niet autistisch uit – Bianca Toeps

• Zelfzorg is het begin van alles – Nina Mouton

• Autisme bij volwassenen – Annelies Spek 

• Podcast Nerdland: autisme special

  
  https://open.spotify.com/episode/5yC6OAuLKPQt0x4jjsENwL?si=edHw1yvqTvCq8nc3QUX6oQ

  https://open.spotify.com/episode/0KLztB3qEchnvj7NeYxKKR?si=Wx_qYALVQAasVg7NtzEebQ
  

✨ Wil je op jouw tempo meer ontdekken over jezelf, je energie en wat jou écht voedt? Neem dan een kijkje op www.lessislottie.be voor coaching en workshops.

💌 Genoten van deze aflevering? Laat een review achter of deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft.
☕ Steun de podcast met een virtuele koffie via steunactie.be

Thank you for the music @Luc Van Thuyne 

Wat begint als een verhaal over zorgmassage en het opstarten van haar praktijk Reset, groeit al snel uit tot een getuigenis van veerkracht, liefde en doorzettingsvermogen. Soetkin vertelt over de impact van de gezondheidsproblemen van haar man, haar eigen zoektocht naar rust en zelfzorg, en de moed om telkens opnieuw te beginnen, ondanks alles.

Zorgmassage, transformational cupping en koudwaterzwemmen blijken niet enkel tools voor haar cliënten, maar ook voor haarzelf. Het gesprek raakt thema’s als zelfzorg, grenzen stellen, omgaan met verdriet, en tegelijk het leven blijven omarmen.

We hebben het ook over koudwaterzwemmen, people pleasen, de rol van kleine gebaren, en waarom de zee soms beter helpt dan woorden.

🎧 Luister mee naar een gesprek dat raakt, verwarmt én inspireert.

Nieuwsgierig naar zorgmassage of cupping na deze aflevering?
Ontdek Soetkins praktijk ‘Reset’ via ⁠⁠www.reset-massages.be⁠⁠ en geef jezelf of iemand anders een moment van pure zorg en zachtheid. 🌿

Zin in een verhelderende wandeling waarin we samen ontdekken hoe je voor jezelf kan leren zorgen? 👉 Neem een kijkje op ⁠www.lessislottie.be⁠ voor wandeltrajecten en workshops die je dichter bij jezelf brengen.

👉 Heb je genoten van deze aflevering? Laat een review achter en deel ‘m met iemand die hier ook iets aan heeft!

Mijn podcasts maak ik gratis. Steun je me graag met een virtuele koffie?⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://steunactie.be/actie/steun-podcast-thanks-a-lottie/-14436⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Thank you for the music @Luc Van Thuyne